3 Effektiv hjem rettsmidler for Lumbago Det Work

Lumbago eller smerter i korsryggen, også kjent som ryggsmerter er en svært vanlig lidelse knyttet til våre muskler og skjelett. Navnet er slik fordi de viktigste området av smerte ligger i mellom ribbeina og hipbones (korsrygg). Ifølge Wikipedia, ca 80% folk pleide å lide av denne lidelsen på et eller annet tidspunkt i livet

Lumbago eller ryggsmerter kan klassifiseres i akutt, semi-akutte og kroniske; basert på natur smerten du føler. I generelle vilkår, akutte eller mild tilstand av smerte er det mest vanlige. Men ofte er den vokser til den kroniske tilstand hvor pasienten lider av alvorlig kontinuerlig smerte som vanligvis varer i tre måneder eller mer. Noen fra de yngre til eldre mennesker kan lide av mild eller kronisk Lumbago.

Så hva som forårsaker dette ryggsmerter? Den vanlige årsaken bak Lumbago er anstrengende fysisk aktivitet som overdreven arbeid og knyttet til yngre befolkningen i de fleste tilfeller. Dårlig muskulær struktur eller siste ryggmargsskader kan også gi ryggsmerter. Andre årsaker er feil holdning, feil funksjon av nyrer, muskler forstuing, sprukket mellomvirvelskive, ulik benlengde og så videre. Hvis du føler kronisk ryggsmerter, så blir det viktig for deg å gå til legen for å sjekke de faktiske årsakene; gang Lumbago kan bare være et symptom på andre alvorlige underliggende sykdommer i kroppen vår

Symptomer på Lumbago. smerter i korsryggen er den generelle indikasjon på det. Imidlertid kan de faktiske symptomene varierer fra folk til folk. Slike smerter kan være konsentrert til en bestemt region eller kan spres påvirker nærliggende områder også! Det kan være kontinuerlig smerte, eller du kan føle det på et bestemt tidspunkt som når du prøver å bøye eller når du reiser deg fra sittende stilling. Videre stivhet i ryggområdet, akutte smerter i rygg og nakke regionen, kvalme, etc er også tjener som symptom på Lumbago eller ryggsmerter

Hjem rettsmidler for Lumbago. Du kan prøve å bruke følgende hjem rettsmidler for å behandle Lumbago eller ryggsmerter. Men det er lurt å sjekke med en lege hvis du lider av kroniske smerter.

1. Hvete: En blanding av hvete med cuscus gress og koriander vil definitivt hjelpe deg å finne lindring fra ryggsmerter. Å forberede seg, først ta ca 60 g av hvete i vann og kok det over natten. I neste morgen, legge til 30 g cuscus gress og koriander til det. Senere på nytt kok blandingen av de tre i 250 ml melk til bare to tredjedel av oppløsningen som er igjen. Regelmessig inntak av denne blandingen er nyttig i behandling av ryggsmerter.

2. Hvitløk: En annen effektiv måte å behandle Lumbago er bruk av hvitløksfedd, eller hvitløksolje. For å forberede olje, må du først steke noen hvitløksfedd i 60 ml sennep olje; la det avkjøles og deretter bruke denne oljen på ryggen.

3. Vitamin C: Du bør inkludere slike matvarer i din diett diagram som inneholder mer vitamin C. For eksempel sitrus mat, tomater og jordbær, etc.

På samme måte er regelmessig mosjon svært viktig å kurere Lumbago eller ryggsmerter. Du må gjøre hyppige sykling, turgåing, svømming, etc. som de ville hjelpe i å strekke musklene riktig. Ikke gå for vekter som er for tungt for deg. Hvis du er i en slik jobb, som krever at du er i sittende stilling i flere timer om dagen; bedre prøve å ta pauser i mellom ved stigende og gåing. Videre sove på en myk madrass er nødvendig i denne tilstanden. Sove på ryggen og unngå å sove på sidene. Bruk av en pute til å støtte hodet ditt vil være bra også
.