Leve et enklere Life

Panikkanfall kan skje med en person i alle aldre om det meste skjer i alderen 20 til 40. Panikk på situasjoner er normal reaksjon i kroppen vår til enhver stressende situasjon. Panikkanfall kommer når vi tar ekstrem mengde press. Angrepet kommer plutselig og kan skje uten forvarsel. Panikkanfall symptomer er ekstrem følelse av frykt, annet enn at det er mange fysiske symptomer som brystsmerter, rask hjerterytme slapphet og kvalme, svimmelhet, ubehag i magen, i frykt for å miste kontrollen, har hetetokter eller følelse kjølt og risting tungt. Folk ofte feil panikk angrep symptomer med hjerteinfarkt. Den gjennomsnittlige varigheten av panikkanfall er 10 minutter til en halv time

Det er mange flere panikkanfall symptomer som er listet opp nedenfor: -.

- Pounding brystet Anmeldelser - svettet voldsomt
- Vanskeligheter med å puste Anmeldelser - Følelse av nummenhet Anmeldelser - Extreme følelse av redsel Anmeldelser - Hyperventilering Anmeldelser - Hodepine Anmeldelser - Tørr munn Anmeldelser - Føler løsrivelse fra seg Anmeldelser - Følelse av døende Anmeldelser - Følelse av andpusten Anmeldelser - Drømmeaktig følelse Anmeldelser - Et behov for å flykte Anmeldelser - Nervøsitet

De fleste av de lidende erfaringer noen av disse symptomene, men uansett erfaring er, det er definitivt ikke morsomt. Panikkanfall symptomer er veldig forvirrende og forlate offeret med en følelse av angst.

Vi må sørge for at panikkanfall er ikke ubehandlet i lang tid. Panikkanfall kan utløse mange andre lidelse eller fobier som kan være langt mer ødeleggende. Vi må sørge for at et panikkanfall vokser ikke ut til å være panikklidelse. Panikkanfall symptomer kan behandles med medisin, men dette kan vise seg å bli en vane. Hvis medisinen reduserer du kan føle problemet oppstår på nytt, så det er lurt å oppsøke lege før du følger noen medisiner. Det er mange hjemmelaget rettsmidler og selvhjelp som ikke krever noen medisiner. Mange medisiner kan gi bivirkninger. Den beste måten å følge er noen naturlig måte å slappe av tankene dine. Mange terapi hjelper i å dempe din lidelse. Medisin sammen med terapi kan være svært effektive i coping opp med panikkanfall symptomer.

Ting du kan gjøre for å forebygge panikkanfall: -

1. Drikk mye vann, hjelper det å slappe av kardiovaskulære systemet
2. Øvelse regularly- det holder kroppen og hjernen din frisk
3. Prøv å redusere eller eliminere stress og angst fra livet ditt. Ta deg tid til å slappe av.
4. Øv pusteøvelse det hjelper å senke ned ditt hjerte slå
5. Unngå alkohol, koffein og raffinert mat-det er ikke sunt for din diett
6. Mange medisiner og sentralstimulerende midler inneholder kjemikalier som utløser panikkanfall prøve og unngå forlenge bruken av den.

Opprettholde en sunn livsstil er svært viktig kur for sykdommen. Sørg for å ha litt tid til å tilbringe med deg selv og med venner eller familie. Sørg for at du har det gøy en gang i blant. Prøv og organisere livet ditt, spesielt hvis du går gjennom store forandringer i livet ditt, eller opplever store begivenheter
.