Overgangsalder hjem remedies

Menopause hjem rettsmidler

I denne artikkelen skal jeg diskutere om overgangsalder og hjem rettsmidler som lett kan følges.

Menopause er den perioden av naturlige opphør av menstruasjon i kvinner forekommer vanligvis i alderen 45 og 50. Hvis det oppstår før menopause 45, så er det kjent så tidlig menopause. Hos noen kvinner, menopausal endringene skje uten noen ubehagelige symptomer. Den eneste endringen er at menstruasjonen stopper

Menopause symptomer -.

Hetetokter, forstyrret søvn, nattesvette, redusert interesse for sex, irritabilitet, depresjon, trøtthet, hodepine, tørr skjede, tørr hud, rynker, angst, ryggsmerter, økt hjertebank, nummenhet etc. De ovennevnte symptomene oppstår på grunn av hormonell ubalanse. Produksjon av hormoner, østrogen, progesteron og blir bremset ned.

Menopause, Hetetokter hjem rettsmidler -

- Øk inntaket av soyabønner, hvitløk, epler, Gresskar frø, Hvete, rødbeter, kål, havre og agurk

. - Mild trene og jogging er bra for kvinner i overgangsalderen

-. Et glass Gulrøtter og rødbeter juice anbefales en gang om dagen. Nylagde fruktjuice er sterkt anbefalt

-.. Soya matvarer er sterkt anbefalt som de bidrar til å øke nivået av østrogen i kroppen

- Bruk av lakris er også anbefalt for menopausal lidelser. Hjelper også med høyt blodtrykk

-.. Ta matvarer rike på vitamin E som rå spirer

-. Unngå søtet drikke, fet, krydret mat

- Varmt vær og varmere romtemperaturer kan utløse et problem av hetetokter. Så prøv å unngå dem

-.. Røyking kan øke hetetokter, dermed unngå det

- I overgangsalderen fase, kan kvinner føler lyst til å gråte uten grunn. I slike tilfeller god kroppsmassasje med aromaoljer er tilrådelig

-. Kokos vann er en god kilde til kalium. Det kan bidra til å redusere nevrologiske problemer forbundet med overgangsalder

-. Å spise noen Solsikkefrø daglig er også lurt

-. Kalsium mangel oppstår i overgangsalderen. Derfor matvarer rike med kalsium og vitamin D anbefales. Kilder til kalsium bør inneholde melkeprodukter, ost, bønner etc.

- Inntak av Prime Rose olje er bra. Ta 4-5 dråper av denne to til tre ganger om dagen

- Yoga og meditasjon rolig en &';.. S sinn og er sterkt anbefalt

- Pulver blanding av Ashwagandha eller withania Somnifera og Bacopa monnieri er tilrådelig. Bland begge disse i like deler. Ta en teskje pulver av denne blandingen to ganger daglig. Det vil bidra til å roe ned irritabilitet av kvinner i overgangsalderen. Denne kombinasjonen har en høyere effekt for å sjekke de følelsesmessige problemer forbundet med overgangsalderen også. Ashwagandha og Bacopa, jatamansi (nevnt nedenfor) er også tilgjengelig som kombinasjons urte kosttilskudd

-. Nardostachys jatamansi eller Spikenard er effektiv for å lindre følelsesmessige problemer som oppstår i overgangsalderen. Urten motvirker effekten av psykisk stress og angstlidelser ved sin beroligende virkning. Ref: (Handa SS 1994, Pharma Times, 26/3) 17-25, Kuppurajan K et al, 1992 J av Res i Ayur og siddha v 13 (3-4), 107 – 116)

-.. Spirulina er også effektiv i overgangsalder som den inneholder GLA (gammalinolensyre)

Kvinner bør ikke bekymre deg for mye om å bli gammel eller miste sin skjønnhet som dette er bare en naturlig prosess og ta aldring i skritt. Jeg håper de ovennevnte hjem rettsmidler for overgangsalder symptomer ville hjelpe alle.

Ved Satya Narayana

Dr. Satya Narayana er moderator og redaktør av denne artikkelen opprinnelig skrevet av Dr. Veena Deo, en ayurvedisk lege i India. All informasjonen ovenfor og meninger uttrykt ovenfor bør ikke tolkes som medisinske råd. Denne informasjonen er gitt for pedagogiske formål. Eventuelle uttalelser ovenfor har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Eventuelle produkter omtalt ovenfor er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom. Å konsultere Dr. Satya Narayana, kan du sende en e-post til [email protected]
.