5 naturlige måter å gjøre Colon Cleanse

Colon rens forbedrer den generelle helse og holder kroppen frisk. Mye av usunn mat som er spist beholdes av kroppen i form av giftstoffer som ikke er bra for helsen. Så det anbefales at du renser kolon regelmessig med jevne mellomrom for å opprettholde god helse. Det er viktig å holde huden fri fra alle problemer og også fordøyelsessystemet i orden. Gitt nedenfor er 5 naturlige måter å gjøre kolon rens som ikke vil skade deg og være gunstig for helsen.

1. Inntak av fiber mat – Inntak av fibrøst mat er en naturlig måte å gjøre kolon rensing. Med fast food blitt så populært, folk er i stand til å få den nødvendige mengden av fiber i maten deres. Dette er grunnen til at et økende antall mennesker lider av fordøyelsesproblem. Ved å øke inntaket av matvarer rike på fiber, hjelper du kroppen til å eliminere avfall og dermed alle fordøyelsesproblemer. Rå grønnsaker og frukt er rike på fiber og hjelp i kolon rensing.

2. Drikkevann – Vann er livet energikilde, men drikker mye vann holder liv i god stand. Det spyler ut han giftstoffer i kroppen og renser kolon. Hvis du drikke minst 8-10 glass vann på en dag, vil tarmer og tykktarm være ren.

3. Fasting – I denne metoden for kolon rensing, hvile deg tarmer for en dag ved å ikke spise noe og drikke mye vann. Dette eliminerer alle matrester fra tykktarm og skyller dem ut.

4. Avgiftning – dette er en annen metode for rensing din kolon der du drikker på frukt og grønnsaksjuice sammen med tilstrekkelig mengde vann. Dette holder tarmer renser og skyller giftstoffer fra kroppen. Denne metoden for å spyle giftstoffer fra kroppen ved hjelp av sunne flytende juice kalles som avrusning.

5. Spis Organic – Prosessert mat som du spiser inneholder mye kjemikalier konserveringsmidler som ikke er bra for helsen din. Disse akkumuleres i tykktarmen som toksiner og forårsake skade for helsen din. Å spise økologisk mat reduserer mengden av giftstoffer som forbrukes og er gunstig for helsen.

Bortsett fra disse naturlige måter å rense kolon, noen urte renset er også tilgjengelig som hjelp i kolon rens. Disse urte renset er helt naturlig og ikke forårsake noen skade på kroppen.

En annen enkel måte å rense kolon er å lage en smoothie fra cayenne og pepper som sitronsaft og lønnesirup er lagt til. Drikk dette på starten av dagen. Før leggetid, drikke minst en liter vann som en teskje salt er tilsatt. Dette fungerer som en naturlig klyster og renser tarmer og tykktarm. Når du gjentar disse to trinnene i en periode på 6-7 dager, vil du føle deg bedre og lettere. Dessuten omfatter de ovenfor gitt tips i livet ditt og holde kolon fri for giftstoffer
.