Brain supplements

Forskning har påvist at vitaminer, urter og mineraler alle ha en innvirkning på din hukommelse og alle dine mentale kapasiteter som de stimulerer hjernen fungerer. Men om optimale resultater, er det viktig at du tar hjernen kosttilskudd som er et resultat av organisk dyrket mat kilder i stedet for et syntetisk og kjemisk derivat.

B-vitaminer, spesielt foliate, B12 og B6 all hjelp forbedre din hukommelse nivåer som de brytes ned med aminosyre- homocystein, som er giftig av nerveceller. B-vitaminer er viktig for hjernens helse og om bedre hukommelse.

Folsyre letter produsere røde blodceller

Selv kolin, som finnes i B-vitamin kompleks er nødvendig for å danne acetylkolin. Acetylkolin er en hjerne nevrotransmitter som hindrer reduksjon av hukommelse og øker hjerne drift. Folsyre er viktig innenfor produsere røde blodlegemer som igjen frakter oksygen, noe som er svært viktig for hjernen

Ginseng finnes i de fleste fokus kosttilskudd., Og er tenkt å bidra til å beskytte hippocampus. Hippocampus er at kanskje hjernen som er ansvarlig om behandlingsminne fra stress testosteron effekter som kortisol. Dette bidrar derfor hindre hukommelsestap sammen med forbedrer kognitiv evne. Faktisk er alt som trengs en dose for å forbedre hastigheten på hukommelsesoppgaver og presisjon av oppmerksomhets oppgaver.

Urten gingko biloba hjelper også øke blodstrømmen til hjernen som forbedrer demenssymptomer. Det beskytter også nerveceller i skader forårsaket av frie radikaler pluss bremser ned forverring forbundet med nerveceller som vanligvis finner sted med demens og Alzheimer &'; s

Omega-3 essensielle fettsyrer tregere hjernens aldring.

Omega-3 fettsyrer er sunt fett som hjelper redusere aldring av hjernen og hjelpe den til å fungere raskere. Foruten kosttilskudd, de rikeste årsakene til omega-3 fettsyrer er valnøtter, linfrø akryl og kaldtvannsfisk som sild, tunfisk, makrell, laks og kveite. Til hele gjengen, har linfrø den høyeste bevissthet om omega-3 fettsyrer.

Antioksidanter hjelp ved hjelp av å beskytte hjernen helse

Antioksidanter er viktig for å bekjempe frie radikaler, som kan være svært reaktive atomer som slag når oksygen samhandler med flere kjemikalier. Disse frie radikalene kan erodere serotonin cellestruktur som fører å hjelpe redusert hukommelse og konsentrasjon sammen med andre alvorlige hjerne svekkelser.

Vitaminer H, E og beta-karoten er en seriøs gruppe antioksidanter som presenterer deg med en sterk linjen i forsvaret for å beskytte hjernen helse og forbedre dine korte og lengre hukommelse og konsentrasjon nivåer
.