3 Felles mål kinesisk medisin kan hjelpe deg Reach

Du kan se at tittelen og spør: "Hva i all verden kan en så gammel filosofi gjøre for meg i dag?"

Det er sant at kinesisk medisin har eksistert i over 3000 år. Men det er også sant at i all den tid, har disse gamle metoder og filosofier konsekvent servert å støtte en sunn, levende og balansert kropp og sinn, uavhengig av alder, kjønn eller nasjonalitet.

understreker den inter av alt komponenter og organer i kroppen, kinesisk medisin er bygget på teorien for vital liv energi, eller "qi». Qi flyter gjennom pathways kalles meridianer, hver støtte helse og vitalitet av kroppen på forskjellige måter. Når ett område av kroppen har spesielt høyt eller lavt qi strømning, vil alle andre områder kan enten økes, balansert, eller utarmet som et resultat. Målet:. Glatt, jevn strøm av energi gjennom alle systemer

Selv om kinesisk medisin og vestlig medisin operere på ulike teorier, de er ikke uforenlig. Gammel visdom kan gå hånd i hånd med vår moderne forståelse av og behov for egenomsorg. Les videre for å finne noen enkle måter du kan innlemme tradisjonell kinesisk metode for å føle deg mer energisk, balansert, og jordet

1) Din Mål:. Å roe Stress
Arbeide foran datamaskinen i timevis? Indulging i altfor mye alkohol? Følelsen sint, humørsyk, misfornøyd, eller bare stakk? Ifølge kinesisk medisin, disse er indikatorer på en ubalanse i leveren Meridian, som er blant de første til å føle stresset eller "flokete", spesielt med toner av moderne, hektisk liv.

Din kinesisk medisin Rescue
Hvordan er ditt syn? Har du hatt øynene sjekket nylig? Leveren meridian uttrykkes gjennom øynene. Rennende, røde, irriterte, uskarpe eller anstrengt øyne kan være en anelse avslørende dysfunksjon eller stagnasjon av leveren qi. Sjekk også arbeidsmiljøet. For eksempel er dataskjermen plassert riktig? Legg hyppige pauser når engasjert i de aktiviteter som direkte forårsaker stress og belastning

For ytterligere stress, prøv å legge beroligende akupunktur; slapper av med hjelp av strekk eller musikk; redusere alkoholinntaket; og spise mindre av varm, krydret mat som kan akselerere stress. Tilsett mer kjemisk fri mat, sitron og eddik til tallerkenen din i stedet.

Akupressur-to-go
Trykk på en finger over neseryggen mellom øyenbrynene for å få tilgang til "tredje øye". På toppen av foten, trykker den hule ovenfor puten mellom første og andre tå

2) Din Mål:. Å få sove
kaste og slå i timevis kan være frustrerende og utmattende. Som kan føre til nedsatt immunforsvar, sukker cravings, og problemer med å utføre på topp nivå.

Din kinesisk medisin Rescue
Hvis du spiser din største måltid sent på kvelden og sovner kort tid etter, tvinger du magen og fordøyelsessystemet til å jobbe overtid hele natten lang. Resultatet kan bli forstyrret søvn, urovekkende drømmer, eller ubehagelig halsbrann. I stedet spiser et lettere måltid i tidligere på kvelden og gi det god tid til å fordøye, og prøver å ha en fyldigere, balansert lunsj.

Akupressur-to-go
Trykk på innsiden av underarmen tre fingerbreadths over håndleddet

3) Din Mål:. å ha glødende hud
Rødhet, utslett og eksem, eller hud som er grov, tørr og kløende, kan være ytre tegn på at det er en ubalanse i . Disse og andre utfordringer som kommer i veien for å ha klare, levende hud kan løses ved hjelp av alternative tilnærminger.

Din kinesisk medisin Rescue
Er du ofte føler for kaldt eller for varmt? Du kan beskatte din Lung Meridian evne til å forsvare kroppen, som igjen kan gjenspeiles i tilstanden til din hud og hår. Siden lunge qi fungerer som din første forsvarslinje fra omverdenen, kan det bli påvirket av ekstremt klima eksponering. Sørg for at du kle varmt nok i de kalde månedene og holde behagelig kjølig om sommeren. Legge til matvarer som løk og hvitløk samt dype pusteøvelser vil hjelpe din lunge qi til å vokse sterkere. Røyking vil også intensivere hudproblemer.

Akupressur-to-go
Trykk på tommelen side av innsiden albue krøll.

Balanse og vital energi, det er hva kinesisk healing handler om. Er du klar til å gå dypere inn i verden av alternativ medisin, men ikke sikker på hvor du skal begynne? Begynn med de enkle løsningene ovenfor for å legge til noen tid-testet teknikker til din velvære verktøykasse - og høste velvære belønninger
. .