Naturlig gikt behandling? - Hvilke vitaminer er bra for gikt

Bare noen få vitaminer har vært virkelig forsket som bidragsytere til en naturlig gikt rette. En er vitamin C som noen studier har funnet senker urinsyrenivået noe. Jeg har skrevet om vitamin C for gikt i tidligere artikler. Pass på at du kjøper en C-vitamin preparat som inneholder lagt flavonoider, jo mer jo bedre, for å gjøre det arbeidet mer effektivt. Og kjøpe en gang (vedvarende) slipper Vitamin C produkt, fordi vitamin C skilles ut raskt.

Andre vitaminer som er rapportert fra ulike kilder for å hjelpe i naturlig gikt behandling er quercetin, folsyre, kalium citrate kalsium, og fiskeoljer.

quercetin kan hemme xantinoksidase, enzymet som er nødvendig for å omdanne puriner til urinsyre. Dette er den metoden som brukes av ledende langsiktig gikt farmasøytiske, allopurinol. Quercetin har gjort dette i test tube studier.

Folsyre er funnet i minst én studie å være nyttig fordi det hemmet xantinoksidase, men i andre skal ha noen effekt. Det var en del av den avdøde Dr. Atkins (Atkins dietten) formel for herding gikt naturlig, men i store mengder. Det bør absolutt bare tas under oppsyn av en kvalifisert og erfaren utøver.

Kalium citrate er rapportert å være nyttig i naturlig gikt behandling, og har vært gjenstand for gikt studier. Det hjelpemidler utskillelsen av urinsyre, ved å heve pH av urin. (Høyere kroppens pH-nivåer gjør urinsyre mer løselig og dermed bedre utskilte). Kaliumcitrat kan også avverge faren for nyrestein, av urinsyre variasjon, forming. Et anslag er at det er en 20% sjanse for at nyrestein vil dannes i gikt pasienter som også har sur urin.

Kalsium kan være nyttig fordi den bidrar til å basisk kroppen, (dvs. den øker dens pH-nivåer som gjør kroppen mer basisk), og således, at teorien, mer urinsyre vil bli utskilt. PH i teorien, fordi blodets pH-verdi må holdes ved pH 7,365, vil kroppen nøytralisere kalsium fra skjelettet for å opprettholde pH i blodet på 7,365. De fleste mennesker, er det sagt, og trolig mest gikt lider også, har sure kropper (som burde være alkalisk) og derfor mangel på kalsium.

Vitaminer arbeid i andre måter å hjelpe i naturlig gikt behandling. De som jobber som antioksidanter utføre nyttig funksjon squelching frie radikaler. Hvorfor er dette nyttig? Fordi under gikt angrep, frie radikaler nivåene stiger. Noen ledende antioksidantvitaminer er vitamin C, vitamin E, betakaroten og selen.

Gitt at gikt angrep er provoserende, som vist ved smertefull betennelse i de berørte ledd, et stoff som fungerer som en anti-inflammatorisk mai gjøre angrepet mindre smertefull og betent. Fiskeoljer er godt undersøkt anti-inflammatorisk egenskaper.

Fiskeoljer er også bra for gikt fordi de fremmer en sunnere kropp. Deres omega -3 fettsyrer (EPA og DHA)
er et kosttilskudd mangel for mange mennesker, spesielt de som ikke spiser fisk. Omega -3 fettsyrer er nødvendig for å få til en bedre balanse mellom omega -3 og omega -6 oljer i kroppen. De fleste mennesker, er det antatt, får tilstrekkelig omega -6-fettsyrer, spesielt hvis de yngel med oljer som mais, soya, solsikke, saflorolje eller sesam. Eller, hvis de bruker disse oljene som salatoljer. Men folk ikke får nok av omega -3-tallet. Dette bedre balanse fremmer bedre helse. Gikt lider trenger å være så sunt som mulig. Merk: gikt lider bør ikke spise fisk høy i puriner som makrell, ansjos og sardiner

Pass på at fiskeolje supplement du kjøper er produsert med en molekylær destillasjon prosess.. Det tar ut kvikksølv, PCB og dioksiner.

Siden kirsebær har blitt forsket på som blokkerer betennelse, de bør vurderes. Moreller har også blitt funnet i studier for å redusere urinsyre. Når de ikke er i sesong deres kosttilskudd ekstrakter, juice og i tørket form kan tas. Kirsebær nyte attester fra gikt lider både for herding gikt naturlig og stoppe smerten av angrep, men de vil ikke gjøre dette for alle. Selleri, i to studier, også redusert smerte og betennelse, slik at du kan vurdere selleri frø ekstrakt som en del av naturlig gikt behandling
.