Nøkler til lykke og velvære - orientalske Secrets

Nøkler til lykke og velvære - Oriental Secrets

Kan vi bli gjenoppdaget i dag nøkler. til lykke som orientalske sivilisasjoner har dyrket i århundrer? Oppdag hvordan å leve i øyeblikket, kan Qi Gong, Tai Chi og Ceremony of Tea hjelpe deg å finne indre fred, lykke og forbedre din velvære.

Be Here Now
Forskere fra Harvard nettopp publisert resultatene av en studie om lykke. Som rapportert av New York Times, er den viktigste funn at det som teller mest er ikke hva du gjør, men hvor involvert du er i dine handlinger. Ved hjelp av en iPhone app som heter “ trackyourhappiness &" ;, psykologer ved Harvard kontaktet folk rundt om i verden på tilfeldige intervaller for å spørre hvordan de følte, hva de gjorde og hva de tenkte. "Uansett hva folk skulle gjøre, enten det var å ha sex eller å lese eller shopping, de tendens til å bli lykkeligere hvis de fokusert på aktiviteten i stedet for å tenke på noe annet. Faktisk, om og hvor deres sinn vandret var en bedre prediktor for lykke enn hva de gjorde. »
dag lider vårt samfunn som helhet fra mild ADD. Vi fokuserer sjelden 100% på oppgaven hender. Det &'; s kalt multitasking: folk tekst mens de snakker, eller se på TV under diner etc. Vi savner øyeblikket. Som Ram Dass pleide å si: "Vi blir menneske Gjerninger stedet for menneskehandel."
Ved å fokusere på det vi gjør, vi nyte en følelse av lykke brakt av følelsen av justering, av harmoni, for fullt å være en. All vår energi er fokusert på oss selv. Ett legeme, ett sinn, en handling. I sport, det &'; s kalt “ være i sonen &" ;, i psykologi “ flyten &"; men uansett navnet, er det denne tilstanden av oppfyllelsen vi opplever når vi er fokusert på det vi gjør.

Qi Gong, Tai Chi og Ceremony of Tea
Vi kan fokusere på en oppgave vi er gjør, og føler oppfylt, men noen tradisjonelle kinesiske aktiviteter hjelpe oss å nå en tilstand av ro og harmoni samtidig ha positive effekter på vår fysiske velvære.
Qi Gong er Mandarin kinesisk begrep som brukes for å beskrive ulike kinesiske systemer av fysisk og mental trening for helse, kampsport og selv-opplysning. Den består hovedsakelig i pusteøvelser, for å gjøre hjemme for å forbedre helse og vital energi. Det &'; s også ansett for å være en del av alternativ medisin, med positive effekter på ulike plager
Qi er energien flyter i kroppen for å aktivere blodsirkulasjonen.. Det kommer fra pust og mat transformasjon. Det kan kalles “ pusten &" ;. Livet er avhengig av det og lang levetid, ifølge kinesiske tradisjoner, er basert på overflod av Qi. Så for å holde seg frisk og bekjemper sykdommer, må Qi sirkulerer overalt i kroppen og for dette formål, bør man gjøre pusteøvelser (Qi Gong).
Annen myk trening, gunstig for helsen og bidrar til meditasjon er Tai Chi . Det &'; s en intern kinesisk kampkunst praktisert for både sin trening forsvar og dens helsemessige fordeler. Foruten sine fysiske fordeler i å strekke kroppen og musklene til å lindre smerter, en fersk studie fra Tufts University School of Medicine i Boston finner at de langsomme, flytende bevegelser av tai chi bedre pasientenes &'; humør, livskvalitet, søvn, self-efficacy og arbeidskapasiteten.
tredje kinesisk tradisjon utviklet for å forbedre livskvalitet og helse er å drikke te. Introdusert i Kina av Qin-dynastiet (221-206 f.Kr.) te er den mest konsumerte drikken i verden i dag, etter vann. Verdsatt mye for sin helsemessige fordeler, hovedsakelig knyttet til anti-oksiderende egenskaper av grønn te, drikke te er også en “ art de vivre &"; i Kina og Japan. Å drikke te har lenge vært en novisiatet for intellektuelle og edle klasser. Det viser at du søker harmoni og respektere andre. Deling te med noen er å demonstrere renheten av dine intensjoner og din egen ro. Ifølge kinesiske tradisjoner, med fokus på handling av drikke te er en måte å mestre ditt sinn og være i harmoni med omgivelsene, med livet, de andre, natur.
Dette er noen nuggets av kinesisk visdom som vi kunne sannsynligvis muligens alle ha nytte av. Finne lykke, fred og indre ro er absolutt noe vi er ute i vår stressende liv, og fokuserer på “ være &"; ved hjelp av disse enkle praksis kan være nøkkelen til å hjelpe oss bedre innvendig og utvendig. Prøv det selv: Vær her nå, puste, strekke og drikke te
for mer ressurser om kreft behandlinger og pasienter og'! velvære, gå til vår blogg: http://www.lazarex.org/resources.html

Ved Fabienne Der Hagopian
Lazarex Senior Writer hoteller, Paris, Frankrike

Lazarex Cancer Foundation &' ; s primære formål er å hjelpe pasienter med terminal stadium kreften komme til FDA kliniske studier. Vi gir bistand til å identifisere sine kliniske studier alternativer og midler til å bidra til å dekke tilhørende kostnader som reise og losji. Mange av de medisinske kurer som vanligvis brukes i dag ble utviklet og godkjent i kliniske studier. Det er gjennom Lazarex.org at pasientene kan finne livreddende løsninger uten å vente år for FDA-godkjenning. Artikler skrevet for Lazarex gi ulike perspektiver og er ikke å bli oppfattet som medisinske råd. Les mer på www.lazarex.org/blog

Utdrag:. Kan vi være gjenoppdage dag nøklene til lykke at orientalske sivilisasjoner har dyrket i århundrer? Les hvordan å leve i øyeblikket, kan Qi Gong, Tai Chi og Ceremony of Tea hjelpe deg å finne indre fred, lykke og forbedre din velvære
.