Topp 5 Natural Forstoppelse Behandlinger Solutions

Nesten alle av oss har lidd forstoppelse på ett eller annet i våre liv tid; kroppen din ser ut til å ha mistet sin naturlige rytme, og du har akkumulert avfall.
mest naturlige instinkt er å nå for et avføringsmiddel, særlig fordi de jobber raskt og de er så lett tilgjengelig. Men de har nylig blitt vist til bivirkninger, både på kort og lang sikt. Fortsatt bruk er spesielt farlig fordi man utvikler avhengighet, og tykktarm muskler kan bli skadet også.
Det er naturlig rettsmidler som du kan bruke hjemme som fungerer og fungerer like effektivt som avføringsmidler bare uten bivirkninger. Her er fem av dem som du kan prøve når du er forstoppet:

1. Frukt

Hvis du øker inntaket frukt betydelig er en sikker måte å bli kvitt forstoppelse. Hvis du føler oppbyggingen begynnelsen, don &'; t vente. Jo raskere du handler, jo bedre for deg. Spis en tallerken blandet frukt. Sørg for at de er friske – hermetisert vant &'; t gjøre det. De bør også ha høyt fiberinnhold. Bland litt appelsiner, druer, melon, ananas og mango og spise alt. Hvis du føler for det gjorde &'; t arbeid, gjenta. Frukt fungerer ved å tilføre vann og grovfôr, og fordi de er lett fordøyelig, vil de komme til kolon rask og tømme den.

2. Grønnsaker

Disse fungerer ved å levere grovfôr. Mange ganger, skjer forstoppelse på grunn av å spise mat som er for raffinert og har ingen fiber. Mangel på fiber betyr at avfallet ikke har noen grep. Fordi kolon muskler er glatt, trenger din avfall å ha grovfôr slik at den kan bevege seg langs. Spis mye grønnsaker, spesielt den typen som du kan spise rå som salat og gulrøtter. Hvis du har til å koke dem, sørg for at de skjønner &'; t gå halt – som &'; s tegn på at du er å bryte ned fiber

3.. Øvelse

En hel rekke helsemessige problemer oppstår fra mangel på mosjon, og forstoppelse er bare ett av dem. Når du trener, trenger du energi. Kroppen din reagerer på at behovet ved å forsyne cellene med nødvendig energi. Mens dette skjer, blir cellene også mottar oksygen. Når du skjønner &'; t trening, eller ikke er aktiv, er at hele prosessen brutt ned. Cellene, inkludert kolon celler opererer på sitt minimum, fordi de får lite oksygen. Dette, forresten, er hva som skjer for å være årsaken til så mange helseproblemer hos personer som don &'; t øvelse; cellene er aldri på sitt beste, fordi de er alltid opererer med et minimum tilførsel av oksygen.
kolon celler nytte som alle andre celler i kroppen din fra oksygen. Gå for en kjøre og se om du får en avføring etter det. Det fungerer for mange mennesker.

4. Urter

Det er noen urter som er gode på å behandle forstoppelse. 2 som fungerer nesten umiddelbart er aloe vera og brennesle. Du finner disse i form av juice, spesielt for aloe, og teposer for brennesle. Ta dem når du føler forstoppelse begynner å bygge opp. Det er mange andre urtekurer, men sørg for å vite hva som urt du tar før du tar det, og også riktig dosering – urter kan være kraftig.

5.Water

Det &'; s det første du bør alltid prøve når du føler forstoppet. Drikk vann og drikk mye av det. Hold deg jevnlig hydrert. Dehydrering fører til at kolon celler å gå slakk og derfor ute av stand til å bevege seg avfall. Dette skjer til andre celler i kroppen så vel. Kontroller at du tar så mye vann som du kan i en dag.
Hvis du prøver naturlig rettsmidler, og de er ikke fungerer, bør du vurdere at forstoppelse kan være maske annen sykdom. Se en lege bare for å være sikker.

Til slutt kan du gå til denne nettsiden for mer informasjon om Forstoppelse rettsmidler og hvordan du kan få forstoppelse lettelse
.