Store Belønningen for Maste Buteyko Puste Method

Vanligvis, mange tror at munn pusting er ikke for helse og vi skal puste med mellomgulvet. Som om resten, er det ikke så viktig. Uansett hvordan du puster, du fortsatt få oksygen i cellene. Dette er ikke riktig, siden de syke aldri har normal celle oksygene fordi deres puste er alltid ineffektiv 24/7. Med andre ord, de vet ikke hvordan de skal puste, mens oksygen i vev av nøkkelen til god helse.

Den Buteyko metoden har opplevd en eksplosiv vekst i løpet av de siste 20 årene i største vestlige land. Målet med systemet er å bygge opp celleoksygeninnhold og bevare det i det øverste nivå oppnåelig 24-7. Derfor, for å lære Buteyko-metoden innebærer å permanent normalisere en personlig pustemønster.

sentrale test av den teknikk som kalles CP (Kontroll Pause), som er celler som oksygene indeksen. Denne enkle DIY pusten holdetid sjekk er gjort etter vanlig outhale og bare inntil den opprinnelige stress. Det evaluere en &'; s vev oksygene og helse i henhold til Buteyko Table of Health soner.

Som vitenskapelig bevis tyder kritisk syke mennesker er mest sannsynlig å dø i løpet av morgentimene (ca 4-7 am), når vår pust er tyngste og cellene oksygene laveste. Dette bevis har blitt observert for hjertesykdom, epilepsi, KOLS, diabetes, astma, hjerneslag, og mange andre sykdommer. Hvorfor? Om natten kan vi ikke styre vår pust. Selv for den sunne, puste tyngste mellom 4 og 7 am og kontroll Pause er kortest i disse tider. Derfor er store skader på kroppen: slimproduksjon, spredning av infeksjoner, mer betennelse, patologiske forandringer i vev, vekst av svulster, kolesterol øker, vev og celle ødeleggelse etc., med tilbakestilling av pustesenteret tilbake til over-pusting skjer i disse tider. Resultatene er sjokkerende.

Mouth puste og brystet puste, sammen med sove på ens tilbake er de viktigste umiddelbare årsakene til disse dødsfallene. Lær mer om disse problemene, deres effekter og løsninger:. Mouth Breathing, hvordan å oppheve nesen, og beste sovestillinger

Derfor bare øve Buteyko pusteøvelser er utilstrekkelig. Du bør bytte automatisk pusten mønster og overvåke pusten 24-7. Hvorfor?

Hvis en person har en tørr munn hver morgen, vil de aldri gjenopprette hans helse og hans celler oksygenering og kontroll pause vil forbli lav. Hvis en annen person sover hver natt på ryggen, vil hennes sykdom tegn og gjennomsnittlig pustemønster være nesten det samme selv etter timer med overlegen pusten omskolering metoden. Derfor er det viktig å lære de viktigste ideene av Buteyko-metoden. Før du starter noen puste omskolering arbeid, bør du ha en veldig klar målsetting hvor du skal gå.

Derfor bør en person forstå følgende hovedfunn: Anmeldelser - hva er den store målet for pusten omskolering øvelser Z - hva er normale og ideelle pustemønster Z - hvordan skal vi puster for maksimal oksygenopptaket i kroppen Anmeldelser - hvordan måle ens celler oksygeninnhold ved hjelp av CP test
- hva er egenskapene til CO2, etc.

Som om gevinster av pusten omskolering metode øvelser, i henhold til en rekke medisinske forskningsartikler, disse er de viktigste resultatene: Anmeldelser - kroniske tilstander er basert på lav kroppsoksygeneAnmeldelser - syke mennesker hyperventilere (titalls medisinske artikler, besøk min hjemmeside for eksakte parametre) Anmeldelser - pust mer enn det medisinske norm REDUSERER oksygeninnhold i vev Z - restaurering av normal puste tall dag og natt eliminerer symptomer på kroniske lidelser og behov for medisinering

Til slutt er Buteyko-metoden den eneste puste omskolering teknikk som gir eksakte parametre for den ideelle pustemønster
.