Healing Energy & Alternativ medisin - Hjelp kroppen helbrede Itself

På regelmessig basis, er mainstream medisin for å diagnostisere og behandle medisinske plager og akutte sykdommer veien å gå. Alle de ulike vitenskapelige studier, kvalitetskontroll, strenge standarder, og vidt testet effektiviteten gjør skolemedisin en logisk og trygt valg.

Men i tillegg til de vanlige vitenskapelige metoder, er jeg fascinert av komplementær alternativ medisin og behandlinger som en måte å forbedre selvhelbredende kraften i kroppen. Jeg har personlig opplevd den helbredende kraften av ulike trykkpunkt og energisk terapier.

Når du gjenoppretter fra min ulykke jeg brukt mye av Shiatsu massasje, akupunktur (nakke, føtter og knær) og kinesisk medisin. Jeg fulgte alle som med kiropraktisk justering å sette ting tilbake på rett måte. Mange anser min rask utvinning å være et mirakel.

Akupunktur og kinesisk medisin

Profesjonell akupunktur fremmer helse og lindrer smerte og lidelse ved å oppnå effektiv blodsirkulasjonen og normalisere flyten av livsenergi (" Chi ") i kroppen. Ved å stimulere kroppens nettverk av meridian linjene gjennom hvilke Chi flyter, akselererer akupunktur selvhelbredende evne av kroppen og styrker immunforsvaret.

Min ski ulykke forårsaket min Chi å være helt forstyrret (jeg følte meg veldig svak ) og mine nakkemusklene ble helt beslaglagt. Jeg kunne ikke bevege hodet mitt enten sidelengs eller opp og ned. I tillegg til fysioterapi, jeg hadde også akupunktur økter (4 per uke) og ta-hjem skredder forberedt kinesisk medisin (det var forferdelig, men det fungerte). Etter hver økt halsen min bevegelsesområdet var større og min tenkning fart og personlig makt ble bedre.

Jeg brukte også akupunktur for å helbrede mine kronisk vondt kne. Etter bare noen få økter, jeg følte ikke lenger den kalde relatert eller alvorlige smerter i knærne, mine buer ikke lenger var vondt, og mine daglige nedre ryggsmerter ble helt borte. Jeg kunne nå gå rundt mye lengre avstander og med min holdning helt rett jeg følte samlet sunnere og mer selvsikker.

Etter ca 15 økter, alle smerter var helt borte. Jeg la merke til en forbedring i buene av føttene mine. De var mindre flat! Det var en utenkelig forvandling etter å ha flate føtter i årevis!

Se http://acupuncture.com/conditions/index.htm for omfattende liste over forhold som akupunktur behandlinger kan lindre.

Shiatsu Massasje

En dag fikk jeg opp og føler at jeg trenger noe, et løft, en fiks, et skift, noe. Jeg tok et bad, men det hjalp ikke. Det var en vakker og solrik dag, noe som hjalp litt. Jeg prøvde bare å bestemme seg for å føle seg annerledes, men jeg var for langt ned gleden skala. Etter å ha prøvd noen flere ting jeg endelig kommet til at jeg trengte å rense og detox kroppen min. Jeg bestemte meg for en Shiatsu session ville ta vare på det pent, en side-nytte av en dyp vev press.

På Shiatsu Clinic går jeg til jeg ba om en rensende økt. Kort tid etter, og en annen varmt bad (anbefales etter Shiatsu), jeg følte meg så mye internt lettere, renere og jevnere - som jeg bare hadde en olje endret til et high-end syntetisk. Holdning var tilbake, makt var stemmen tilbake, og sterk øyekontakt var tilbake. Definitivt følte seg bedre og mer jordet (beina føltes mer solid og tyngre på bakken), og den crappy følelse oppløst fra innsiden.

Shiatsu dype vev massasje er også ideelt en dag etter en intensiv treningsøkt (strøm eller cardio ) for å løsne stramme og spente muskler og hindre dannelse av knuter. Det beroliger deg også, forbedrer humøret, og forbedrer flyten av Chi i kroppen - den helbredende livskraft

Fordel for kvinner. Shiatsu bidrar til å lindre menstrual kramper og ubehag ved å roe nervesystemet, avslappende muskelspasmer i livmoren og fremme jevn frigjøring av blod.

Kvaliteten varierer mellom steder og praktikere, så spør en venn om anbefaling eller gjøre din egen forskning. Noen helseforsikring planer dekke Shiatsu massasje hvis utøveren er registrert (RMT) - sjekk med ditt forsikringsselskap leverandøren

Reiki

Reiki er en japansk healing og avslapping terapi administreres gjennom en svært svak berøring.. Utøveren plasserer hendene langs energisentre og stier på hodet, nakke, skuldre, bryst, buk, ben og føtter. Reiki balanserer kroppens energi på fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige nivåer, og dermed øker hastigheten på de selvhelbredende prosesser i kroppen.

Min første Reiki sesjon ble utrolig healing. Lyset, varmen, avslapping, fred, ro. Når [utøveren, min gode venn] ble gjort Jeg sa: "så det er hva himmelen føles!" Jeg følte meg så bra etter: sterkere, mer selvsikker, mer helhet, veldig jordet og sentrert, holdning og solid spasertur var tilbake

Hun fortalte meg at jeg har 2 områder av interesse:. Knær og hals. Jeg må bruke kneet varmeovner mer. For hals trenger jeg en sangerens råd hvordan du kan ta vare på den. Hun fortalte meg også at jeg elsker åpen plass og avstand, og jeg er fascinert av brann. Jepp! Pluss viste meg Dalai Lama ta på egenverd. Jeg har det og må bare virkelig skjønner det.

Hun følte også den energien som jeg lengter etter en følgesvenn. Dermed meldingen jeg fikk i meditasjon. "Si ja til rimelig tilbud, sier ja til å elske", i hvert fall for en stund

Hatha Yoga

Hatha Yoga er en avslappet, slow-tempo og meditative type yoga, men likevel fysisk og utfordrende. Det innebærer enkle pusteøvelser, hele kroppen stretching, statisk styrke utgjør, og fremfor alt er det veldig avslappende.

Det er perfekt etter en lang dag på jobb eller når du trenger å slappe av i en sunn og produktiv måte ( i motsetning til å se på TV). Klasser og instruktører varierer, så prøv forskjellige få og velge den som fungerer best for deg, altså. setter deg i en himmelsk tilstand.

Hver gang jeg delta Helen Hatha Yoga klasse (1-2 ganger per uke) det gjør meg så godt. Klassen har perfekt tempo, perfekt flyt, de perfekte overganger, den perfekte strekning, og akkurat passe vanskelighetsgrad. Det er også det perfekte energi boost og gir meg en stor vedlikehold av kropp, sinn og ånd

Noen tilfeldige tips fra personlig erfaring.

Hot Hatha Yoga har den ekstra bonus av varme , som gjør strekke enklere og du også bryte noen alvorlige svette. For meg Heat Yoga er veldig utholdelig, men det er ikke for alle. Trikset er å ikke spise tung før klassen og drikk rikelig med vann i løpet av klassen.

Slow og rolig yoga er bra og avslappende, men man må øve den totale balansen (ying-yang) og gjøre noen energisk og eksplosiv trening også (f.eks. sirkeltrening eller raske aktiv idrett).

Når du gjør treet positur, må man fokusere på ett sted for å bli balansert og vedlikeholde positur. Man må være helt våken og til stede, men likevel avslappet

Tenk Qi Gong (Chi Kung) eller Tai Chi som alternativer til Hatha Yoga hvis du er litt eldre
. &Nbsp.;