Når a Little Poison kan være bra for You

For mye av en god ting kan være dårlig for deg, som sukker og mosjon. Men kan du tro at litt av noe dårlig kan være bra for deg?

Vi vet alle at overdreven eksponering for stråling og giftstoffer fra røyking og kvikksølv er farlig for helsen din. Men visste du at en liten eksponering for giftige stoffer eller stressfaktorer kan faktisk gi deg helsemessige fordeler?

hormesis er prosessen som theorizes at organismer eksponert for lave nivåer av giftstoffer og andre stress agenter utvikle en motstand mot tøffere utfordringer . Således har et toksin som viser hormesis den motsatte effekt når de administreres i små doser enn de store.

Et eksempel på denne teorien er et eksperiment hvori mus ble utsatt for små doser av gammastråling før bestråling dem med meget høy nivåer av gammastråler, som redusert forekomst av kreft. En lignende effekt ble oppnådd når rotter ble gitt dioksin.

Dr. Joseph Mercola, som har praktisert osteopatisk medisin i over 20 år, definerer hormesis som de biologiske fenomener der en ellers negativ eller skadelig påvirkning er gunstig når den brukes på lave nivåer, nok til å sette noe i bevegelse.

Forskere har har prøvd å finne en sammenheng mellom hormesis og aldring. Det har vært antatt at cellene kan ha en adaptiv eller hermetiske respons som er anti-aging når de blir utsatt for mild stresset som varme sjokk, bestråling, pro-oksidanter, hypergravity, mat begrensning og selv trening.

Dr . Mercola også sitert en annen studie som viste at mus som matinntaket ble redusert med 40 prosent, men som kosthold inkludert fiskeolje levde 300 prosent lengre enn mus som spiste så mye som de ønsket og matet med omega-6 oljer.

Den betydelige Implikasjonen av forsøket viste at kalori begrensning har en større innvirkning på levetid enn å legge fiskeoljer. Men mens han innrømmer at kalori begrensning fungerer, gjør han ikke argumentere det fordi menneskelige befolkninger som spiser lavkalori-dietter begrenset på proteiner og mikronæringsstoffer tendens til å ha kortvoksthet, sent reproduktive modning, nedsatt fruktbarhet og svekket immunfunksjoner.

Hva Dr. Mercola anbefaler er å spise i henhold til din ernæringsmessige type, som innebærer skiftende mengden av proteiner, fett og karbohydrater du spiser, fordi han mener at optimal helse kan avhenge av hvor stor prosentandel av hver mat du spiser, og ikke med den typen av maten du spiser
.