Dehydrering - Naturlig Hjem tiltak for Dehydration

dehydrering kan defineres som "overdreven tap av vann fra kroppen." Sykdommer i mage-tarmkanalen kan føre til dehydrering på ulike måter. Ofte blir den dehydrering stort problem i en ellers selvbegrensende sykdom. Væsketap kan også være alvorlig nok til å bli livstruende.

Dehydrering oppstår når du mister mer væske enn du tar inn og kroppen din ikke har nok vann og andre væsker for å utføre sine normale funksjoner. Hvis tapt væske forblir unreplenished, kan du få alvorlige konsekvenser.

Årsaker til dehydrering

En vanlig årsak til dehydrering i tenårene er gastrointestinal sykdom. Når du er flatet av en mage insekt, du mister væske gjennom oppkast og diaré.

Overdreven tap av væske gjennom tarmkanalen kan skje når tarmen er "betent" eller skadet, eller når bakterier eller virus føre til at slimhinnen i tarmen til å produsere mer væske enn det som kan bli absorbert.

Slanking kan tappe en persons vannreserver også. Vokt dere for dietter eller kosttilskudd, inkludert avføringsmidler og diuretika som legger vekt Shedding "vann vekt" som en rask måte å gå ned i vekt. Å miste vann vekt er ikke det samme som å miste selve fett

Vann er viktig for menneskers liv. Den danner grunnlaget for alle kroppsvæsker, inkludert blod og fordøyelsesenzymer juice; det bidrar i transport og opptak av næringsstoffer; og det bidrar til å fjerne avfall.

Fever Generelt, jo høyere feber, jo mer dehydrert du kan bli. Hvis du har feber i tillegg til diaré og oppkast, mister du enda mer væske.

Naturlig hjem rettsmidler for Dehydrering

Bland matvarer. Hvis du har opplevd dehydrering, hold deg til mat som er lett fordøyd for de neste 24 timene, fordi magekramper er et symptom på dehydrering og kan gjenta seg. Prøv brus kjeks, ris, bananer, poteter og flavored gelatins. Gelatins er spesielt bra siden de er hovedsakelig laget av vann.

Drikk mer med trening. Når du trener, sørg for at du drikker rikelig med vann før, under og etter. En time før du trener, drikke 8 til 16 unser vann, usøtet juice eller en sportsdrikk, sier Dr. Besdine. Hvis du trener nok til at du &';. Re bryte en svette, trenger du ca 20 til 40 unser vann per time, noe som er 4 til 8 ounces hver 15 minutter

Lime juice. Tilsett 1 ts limejuice, en klype salt, og en teskje sukker til en halvliter vann. Nipp drikke i løpet av dagen for å kurere mild dehydrering.

Hold deg kjølig. Varmt vær er en annen vanlig årsak til dehydrering hos eldre, sier Dr. Besdine. Vanntap øker i et varmt miljø, sier han. Bruk alltid et klimaanlegg eller fans i varmt vær, råder Dr. Besdine. “ Eldre voksne bør aldri bo i temperaturer over 100-graders F, spesielt hvis de er innendørs uten tilstrekkelig sirkulerende luft &";.

Eddik. Siden verkende muskler er en bivirkning av dehydrering, kan dette bringe lettelse. Legg 8 ounces eple cider eddik til et badekar med varmt vann. Sug i badekaret i minst 15 minutter.

Legg en lys protein. "Når du føler deg litt bedre, kan du gå videre til en lys protein som kyllingbryst eller fisk," sier Dr. Koch. Chicken noodle eller kylling med ris suppe er perfekt for dette, sier han. Husk å skumme av så mye fett fra suppe som du kan.

Bruk varme til magen for å lindre smerter, kramper, og ømhet. Elektrisk oppvarming pads, fuktig varme omslag, og vannflasker kan alle brukes etter behov.

Hvis dehydrering er på grunn av diaré eller oppkast, gi barnet ditt en elektrolytt løsning. Frekvensen skal være hver halvtime til en time, etter at barnet har sluttet oppkast
.