Squelching The Fire Down Below

Mange mennesker lider av tilstander som syre-reflux, halsbrann, dårlig fordøyelse og magesår. I et forsøk på å avhjelpe situasjonen reseptbelagte medisiner som esomeprazol, (også kjent som Nexium) blir ofte brukt. Dette er ikke bare kostbart – f.eks 30 piller for rundt $ 200,00 – men sitt utvalg av mulige bivirkninger medfører en heftig pris også. Blant de mindre alvorlige mulige reaksjoner er kvalme, hodepine, diaré, flatulens, magesmerter, forstoppelse og munntørrhet. De mer alvorlige mulige bivirkninger inkluderer pustevansker, svelg nedleggelse, hevelse i lepper, ansikt, tunge og elveblest. Som om alt dette ikke er belastende nok, må esomeprazol tas en halvtime før hvert måltid med en full åtte unser vann og trenger å bli tatt for en lengre periode. Når man tenker nytt om den høye prisen for bare 30 piller, er stress nok til å lage en myriade av andre helseproblemer og hele scenariet blir svært vanskelig å svelge.
Selv om jeg oppfordrer deg til å sjekke med legen din før du begynner eventuelle nye urte og diett, synes det for meg at det kan være en mye enklere og mer økonomisk måte å behandle halsbrann, fordøyelsesbesvær, magesår og sure oppstøt gjennom utnyttelse av gunstige urter og krydder som kan legges til måltider og brukes i te å få til de ønskede helsemessige fordeler. Ved å legge de nødvendige krydder og urter til dine måltider kan du være i stand til å eliminere behovet for resepter som bærer med seg slike katastrofale konsekvenser.
For eksempel vil tomater eller noen form for røde pastasauser gi meg et alvorlig tilfelle av sure oppstøt og dårlig, og jeg &'; d like fort som unngå dem helt. Men forguder min mann pasta med rød saus og jeg elsker ham, så ved å legge urter som fennikelfrø, basilikum, persille og timian i moderate mengder til mine sauser når jeg &'; m forberede dem, I &'; har funnet en måte å gjøre oss både lykkelig mens tillater meg å ha en hyggelig middagsopplevelse uten flammende aftermaths eller vulkanutbrudd. Jeg selv ta det ett skritt videre og forberede en fantastisk, avslappende etter middagen te inneholder urter som fennikel, ingefær, kamille, lakris, alfalfa og kattemynte. . Ikke bare kan jeg sove som en baby, er jeg også fri fra noen tegn til dårlig fordøyelse, halsbrann eller hyperacidity
Jeg innser at det ikke kan være praktisk å gå denne ruten når du spiser ute på restauranter eller venn &'; s hus, og venner sannsynligvis ikke ville bli venner hvis de tar deg legge urter og krydder til måltider som de bare forberedt for deg. Derfor, når jeg vet at jeg vil være borte fra hjemmet, jeg alltid bære en pose med fennikel frø i vesken min eller lommen og (om nødvendig) pop en håndfull i munnen min etter middagen. Dette er faktisk en gammel East indisk teknikk. Faktisk vil du vanligvis merke at en plate av fennikel har erstattet de mint drops nær cash register av tradisjonelle indiske restauranter. Ved å tygge fennikelfrø ikke bare vil du sette ut noen branner der nede, vil du også temme den ville drage pusten som vanligvis følger et godt måltid
Hvis alt dette høres bra så langt, og du &';. Re lurer på hvordan du begynner å gå den naturlige måten, kan du starte med å gå til din krydderhylle og ta opptelling av hva urter og krydder du finner. Hvis du er heldig vil du se fennikel, basilikum, nellik, laurbærblad, spisskummen, koriander, timian, dill, kanel, ingefær, kardemomme, persille, selleri frø, karve, anis frø, rød og svart pepper, og dette ville bety at du er klar til å gå. Svarene på dine problemer var der hele tiden bare venter på at du skal bruke dem.
Nå gå over til te skap og forhåpentligvis vil du finne urter som, kamille, bringebær, løvetann, kattemynte, papaya, lakris, peppermynte , alfalfa, peppermynte og ingefær. Hvis du har alle eller noen av disse urter på lager enn du er godt på vei. Hvis du skjønner &'; t har urter, er det sikkert mer kostnadseffektivt å kjøpe bulk urter og du kan finne et flott sted å kjøpe dem ved å logge inn på min hjemmeside www.alternativetao.com, og deretter velge linkene siden hvor du finner en link for Mountain Rose Herbs. Det er også ayurvediske urter som er gode for fordøyelsen og sår som shatavari, (asparges), spisskummen, kardemomme, amalaki og triphalia. Disse kan også fås på min nettside.
Coffee forårsaker mange fordøyelsesbesvær på grunn av sin syrlig karakter. Likevel for folk flest å gi opp kaffe er for mye av et offer, slik at de velger å lide unødvendig. Ved å tilsette små mengder av sikori inn med kaffegrut, eliminere deg sine sure effekter mens du oppretter en dristigere kaffesmaken. Videre gir tillegg av sikori også en økonomisk løsning ved å lage din kaffe forsyninger vare mye lenger.
Sikori er ganske sterk så vær forsiktig med å bare legge den i små mengder. For eksempel, hvis du vanligvis bruker 6 ss kaffe for 10 kopper, etter blanding din begrunnelse med sikori vil du bare ønsker å legge 2 ss på det meste, ellers erfaring vil være en bitter en. Men hvis du måler riktig vil du nyte og nyt den herlige drikken og lider ingen fordøyelsesforstyrrelser.
Endelig sikrer løstsittende klær bedre fordøyelse og kutter ned på magen syrer. I tillegg vil spise sakte i en rolig og fredelig miljø med ingen lyder eller distraksjoner og fokusere på hver eneste bit gi fordøyelsessystemet ditt tid til å gjøre jobben sin skikkelig. Denne praksisen er i skarp kontrast til vanlige vestlige praksis av å snakke, knapt tygge før du svelger, ser på TV eller bare ikke gi vårt måltid den oppmerksomheten den fortjener.
Så neste gang du forberede neste måltid legge til noen gunstige urter, forberede noen urtete, slå av at TV, erstatte disse trange jeans med komfortable klær og sakte, rolig nyte hver eneste bit. Etter middagen nippe urtete mens merke ikke bare hvor mye bedre og mer avslappet kroppen føles, men også hvordan den naturlig tilnærming til helse og helbredelse har lettet stresset av vestlig medisin på bankbok
.