Lav Adrenal Funksjon: Ikke overse disse viktige Endocrine Glands

Jeg trodde jeg &'; d skritt bort fra homeopati og løse et svært alvorlig helseproblem: Lav binyrefunksjon

For det meste, folk har en tendens til. overse sine binyrene. Binyrene er små kjertler som sitter på toppen av hver nyre; slik at folk flest har 2 kjertler fordi de har 2 nyrer. Binyrene enten direkte eller indirekte påvirke alle kroppens funksjoner, inkludert wake-søvnsyklus, fordøyelsen, blodsukkeret regulering, og blodtrykket. De fleste av de tegn og symptomer på lav binyrefunksjon er et resultat av blodsukker ubalanser.

Tegn på lav binyrefunksjon (LAF)

Som binyrene innvirkning alle prosesser i kroppen, kan en reduksjon i sin funksjon ses omtrent hvor som helst. Den vanlige første symptom
av LAF er ofte tretthet. Folk har problemer med å våkne opp om morgenen eller har spruter av trøtthet på forskjellige tider av døgnet. Ofte er det neste symptom en følelse av svakhet, svimmelhet og /eller økt hjertefrekvens når stiger fra sittende stilling til stående. Hvis problemet ikke er løst, flere symptomer følger:

> fordøyelsesforstyrrelser: når kroppen er svekket av LAF, er fordøyelsen ikke så viktig som noen andre kroppsfunksjoner

>. hodepine. vanligvis fra blodsukker ubalanser

> “ kvinnelige problemer og " ;: binyrene jobbe med de kvinnelige hormoner for å regulere en kvinne &'; s månedlige syklus.

> humørsvingninger: når hjernen isn &'; t få nok sukker, spiller det &'; t fungere riktig. En måte hjernen øker nedbrytningen av fett til sukker er ved å bevirke en sterk følelse som sinne eller ekstrem tristhet. En person vanligvis føles bedre etterpå, akkurat som de vil være mindre følelsesmessig etter å ha spist

> cravings søtsaker: som binyrene fortelle bukspyttkjertelen hvor mye insulin for å behandle et måltid, når binyrene ikke fungerer som de skal, de har ikke nøyaktig kommunisere med bukspyttkjertelen, så mye av insulin har en tendens til å bli sendt av bukspyttkjertel for noe spist – dermed blodsukkeret synker raskt etter et måltid; Dette fører til at karbohydrat cravings

> vektøkning eller fedme eller manglende evne til å gå ned i vekt: når for mye insulin frigjøres etter et måltid, maten spises raskt omgjort til fett for å få sukker ut av blodet raskt. Mesteparten av tiden, er det ekstra fett lagret i hofter og nedre del av magen.

Årsaker til LAF

Generelt noe som er en belastning for kroppen vil påvirke binyrene. Langvarig stress svekker vanligvis binyrene

>. ≫ En diett høy i karbohydrater og bearbeidet mat: dette er den viktigste årsaken til lav binyrefunksjon
. Bearbeidet mat eller de mye karbohydrater blir brutt ned raskt av fordøyelsessystemet. Hurtig stiger i blodsukkeret føre binyrene til å reagere raskt, som høyt blodsukker er ikke noe kroppen liker. Spiser dårlig vil svekke binyrene

>. ≫ Mental streker: noe som forårsaker mental eller følelsesmessig ubehag vil stimulere binyrene til å produsere stoffer som kan hjelpe med effektene av stress (adrenalin, noradrenalin og serotonin). Langvarig psykisk stress, som for eksempel å måtte møte en tidsfrist, avsluttende eksamener, være i en fornærmende forholdet, etc. vil føre til at binyrene til å fungere uten nok pauser

>. ≫ Arbeider ulike skift: folk som jobber tredje skift ofte har dårlig binyrefunksjon

> >. Medisinsk narkotika: det er noen medisinske stoffer som direkte påvirker binyrene. Det verste man er prednison
, et kortikosteroid. Prednisolon
er et syntetisk Kortisol, hoved stoff som produseres av binyrene. Når binyrene fornemme den høye nivåer av kortisol i blodet (fra stoffet), de slutter å virke. Dette er grunnen til at de på prednison
må avvenne av stoffet: avføling av reduksjon av kortisol i blodet som personen weans av medikament bidrar til å stimulere binyrene arbeide igjen. Hvis en person ville plutselig slutte å ta et kortikosteroid stoffet uten avvenning off, ville en livstruende forekomst mest sannsynlig skje.

Medisinsk Testing for LAF

For det meste , det medisinske miljøet vanligvis ikke ta hensyn til binyrene. Men det er to medisinske diagnoser som kan gis om binyrene. Addison &'; s Disease (lav binyrefunksjon) og Cushing &'; s Disease (for mye binyrefunksjon)

Det er en medisinsk blodprøve, men det har en tendens til å være svært unøyaktig. Jeg vil forklare:

På fire forskjellige tider av dagen binyrene frigjøre hormonet cortisol — hoved stoff som produseres av binyrene; det er også den viktigste stoffet som påvirker hele kroppslige prosesser. Ved de 4 forskjellige tider, er en annen mengde frigitt. Det høyeste beløpet er utgitt på morgenen rundt 8 am (23 mcg /DL); deretter litt mindre utpå formiddagen (13 mcg /DL); deretter litt mindre om 17:00 (5 mikrogram /DL); og deretter en liten mengde rundt 23:00 (3 mcg /DL).

Når du får en blodprøve, “ normal &"; Rekkevidden er mellom 3 og 23 mcg /DL. Merk: lab beløpene varierer per institusjon.

Hvis du får blodprøve kl 8 om morgenen og lesing er, si, fem mcg /DL, ville legen melde din binyrefunksjon er normalt, så det er innenfor normalområdet. Men på 8 am, bør blodet være 23 mcg /DL — 5 mcg er for lav.

Derfor er den beste måten å sørge for at binyrene er ikke å ha lav funksjon på noen av de 4 ganger, ville en person må ha sine blodet sjekket på de fire forskjellige tidspunkter på dagen og å sammenligne disse resultatene til hva som er vanlig for de gangene.

Noen utøvere velger en spytt test som ser på mengden kortisol i spyttet på de 4 forskjellige tider. Hvis du ikke kan få blodet testet på disse 4 ganger, kan det være lurt å vurdere spytt test.

Det er også mulig å ha LAF på ett eller alle tider, og det er derfor teste hver gang er mer av et tegn på din adrenal helse.

En enklere måte å sjekke for LAF

Den beste måten å sjekke for LAF er å se på symptomene. Hvis du har flere av symptomene på LAF, så du kan ha tilstanden.

Som binyrene påvirke blodtrykket, sjekke blodtrykket når du sitter og igjen når du står kan gi en person en rask idé om deres binyrene fungerer som de skal. Blodtrykket er ment å stige 10 mm /Hg ved henstand; hvis det spiller &'; t, så det &';. er en god indikator på at binyrene har en tøff tid

En tredje måte, man sies å være ca 99% så nøyaktig som blodprøver, er å fullføre en spesiell spørreskjema og har det analysert.

Må jeg Lav binyrefunksjon?

Mesteparten av tiden, en person vil mistenker at de har redusert binyrefunksjon basert på symptomene. De viktigste definerende symptomer som kan tyde på LAF er: tretthet, å spruter av moodiness, hodepine, manglende evne til å konsentrere seg når sulten, og cravings av søtsaker. Som tiden går, hvis binyrene ikke får hjelp, vil mer intense symptomer følge.

Det beste du kan gjøre

Hvis du mistenker at du har lav binyrefunksjon , se på kostholdet ditt først.

Den moderne amerikansk Diet, selv hvis spist i henhold til anbefalingene fra American Dietetic Association
, kan gjøre LAF verre (og selv oppfordrer sin utvikling).

En diett høy i bearbeidet mat og søtsaker forårsake raske topper og daler i blodsukkeret, og dermed forårsaker binyrene til å jobbe hardt og slites fort ut. Disse topper og daler er heller ikke nyttig å bukspyttkjertelen eller hjernen; og midjen blir ofte litt strukket for når alt som blodsukkeret blir raskt omdannet til fett

De BESTE kostanbefalinger for en person som opplever lav binyrefunksjon er:.

> > ; Spis protein til hvert måltid. Protein kan komme i form av kjøtt, egg, meieriprodukter, nøtter, erter, etc. Nesten alle matvarer har protein til en viss grad; men kjøtt og egg har det høyeste beløpet, og flere av byggesteinene i protein (aminosyrer). Hvis du ikke spiser kjøtt eller ikke liker å spise kjøtt, så den generelle tommelfingerregel er å spise mat som er over bakken Hotell og noe under bakken
å få nok protein. Over bakken matvarer er de tingene som produserer spiselige grønnsaker og /eller frukt over bakken (som erter, salat eller sitrus). Under bakken matvarer er de spiselige grønnsaker som er dyrket under bakken, for eksempel poteter, løk og gulrøtter

>. ≫ Spise litt oftere. Hvis du klarer det, spise 3 større måltider (frokost, lunsj, middag) og har sunne snacks hver par timer i mellom. Sørg for å spise en sengetid snack også. Sunn snacks er ikke de som finnes i en automat

>. ≫ Unngå bearbeidet mat. Bearbeidet mat brytes raskt ned i fordøyelsessystemet; de er raskt omdannes til sukker i blodet. Hurtig økninger i blodsukkernivået føre til at bukspyttkjertelen til å dumpe mye insulin i blodet til å fjerne at sukker; dermed nivåene falle raskt og satt en person opp for sulten, trøtt og grinete fordi hjernen isn &'; t får sin mat (hjernen bruker mesteparten av sukkeret som er i blodet). Den generelle tommelfingerregel er å spise så nær å “ natur &"; som mulig; hel, uforfalsket mat ikke forårsake rask økning i blodsukkeret

>. > Unngå sukker. Sukker er en av de få “ mat &"; som blir absorbert i munnen; de fleste matvarer ikke blir brutt ned til bruk før de er i tarmen. Derfor, hvis sukker er i munnen, vil den komme inn i blodet hurtig, lenge før resten av måltidet har blitt behandlet av i tarmen

>. ≫ Unngå kunstige søtstoffer. Den vanlige oppfatningen er at Splenda ® (sukralose), Nutrasweet ® (aspartam), sakkarin og andre kjemiske-sukker alternativer ikke føre til problemer med blodsukkeret, derav diabetikere kan bruke dem trygt. DETTE ER IKKE SANT. Minst 99% av ingrediensene i en pakke av disse “ sukker &"; er sukker (i form av dekstrose og /eller maltodekstrin); bare omtrent 1% er den kjemiske alternativ til sukker. Verre enda, inntak av disse stoffene utløse frigjøring av insulin akkurat som om sukker ble konsumert. Hvis en person drikker en “ diett brus &"; uten å spise noe med det, vil nivået av sukker i blodet faller raskt, på grunn av insulinrespons. Honning, lønnesirup og andre naturlig sukker ikke forårsake raske topper og daler i blodsukkernivået i forhold til kunstige søtstoffer

>. ≫ Ikke hopp over noen måltider. For å opprettholde en god balanse av blodsukker og gi binyrene en pause, må en jevn strøm av maten kan spises. Skipping måltider vil utløse hjernen til å fortelle deg at du trenger å spise NÅ. De fleste kommer for noe raskt når de er sultne. Vanligvis at rask mat er noe som vil skape kaos på blodsukkeret (for eksempel en candy bar eller pose chips).

Kosttilskudd for binyrene

Hvis en person har en rekke problemer med sine binyrene, eller er å ha et mangfold av helsemessige problemer, kan et supplement hjelpe til med å gjenopprette sin binyrene funksjon. Noen utøvere mener at alle bør ta en adrenal supplement daglig; Jeg er ikke en av dem. Binyrene kosttilskudd bør bare brukes hvis de er merket som de (kosttilskudd) kan føre til skade på noen som ikke trenger dem, eller hvis personen tar et stoff som påvirker binyrene. Alltid beskjed hvis du trenger et supplement før du tar en — det kan spare deg for mye lidelse

Selskapet Standard Process
gjør flere gode tilskudd for binyrene; Men, du må overvåkes nøye hvis du bruker dem. Jeg vil ikke liste disse kosttilskudd her som jeg &'; ve hadde altfor mange bruker kosttilskudd uten å bli overvåket, og de hadde noen problemer på grunn av det. Sikkerhet er veldig viktig for meg.

Konklusjon

binyrene innvirkning hver kroppslig funksjon, enten direkte eller indirekte i noen form, enten det er de stoffene direkte produsert av binyrene eller av binyrene forteller et annet område å gjøre noen oppgave. Binyrene er ikke å bli ignorert
. I USA, hvor spenninger er høye og dietter er dårlig, er lav binyrefunksjon veldig vanlig, selv i førskolebarn. Mange av sykdommene nevnt i dag kan knyttes til lav binyrefunksjon, spesielt type II diabetes.

Aldri ignorere disse viktige kjertler. Hvis du mistenker at du har lav binyrefunksjon, søke hjelp umiddelbart — du &'; ll føler seg bedre og kroppen din vil takke deg

Best Wishes, etter Dr.. Ronda

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen gitt av Dr. Ronda Behnke Theys er for pedagogiske formål. Det er viktig at du ikke gjør helse beslutninger eller stoppe noen medisiner uten først å rådføre deg personlige lege eller helsepersonell
.