Den terapeutiske effekten av Drumming

Drum terapi er en eldgammel metode som bruker rytme for å fremme helbredelse og selvutfoldelse. Fra sjamaner i Mongolia til Minianka healere i Vest-Afrika, har terapeutiske rytme teknikker blitt brukt i tusenvis av år for å skape og opprettholde fysisk, mental og åndelig helse.

Aktuell forskning er nå bekrefter den terapeutiske effekten av gamle rytme teknikker. Nyere forsknings vurderinger tilsier at tromming akselererer fysisk helbredelse, øker immunforsvaret og gir følelsen av velvære, en utgivelse av følelsesmessige traumer, og reintegrering av selvtillit. Andre studier har vist beroligende, fokusering, og helbredende effekt av tromming på Alzheimer-pasienter, autistiske barn, følelsesmessig forstyrret tenåringer, rusavhengige i tilfriskning, traumepasienter, og fengsels og hjemløse populasjoner. Resultatene fra denne undersøkelsen viser at tromming er en verdifull behandling for stress, tretthet, angst, høyt blodtrykk, astma, kroniske smerter, leddgikt, psykiske lidelser, migrene, kreft, multippel sklerose, Parkinsons &'; s sykdom, hjerneslag, lammelser, følelsesmessige forstyrrelser, og et bredt spekter av fysiske funksjonshemninger. Forskningsstudier nevnt nedenfor indikerer at tromming:

Reduserer spenninger, angst og stress
Drumming induserer dyp avslapning, senker blodtrykket og reduserer stress. Stress, ifølge gjeldende medisinsk forskning, bidrar til nesten all sykdom og er en primær årsak til slike livstruende sykdommer som hjerteinfarkt, slag og immunsystem sammenbrudd. Forskning avdekket og bekreftet at trommelen terapi påvirker produksjon og frigjøring av nevrotransmittere og neurohormones som melatonin, og heller ikke adrenalin, serotonin og prolaktin i blodet … [slike] økte nivåer kan ha bidratt til pasienter avslappet og rolig mood.1

Hjelper kontrollere kroniske smerter
Kroniske smerter har en gradvis drenerende effekt på livskvalitet. Forskere antyder at tromming fungerer som en distraksjon fra smerte og sorg. Videre fremmer tromming produksjon av endorfiner og endogene opiater, likene eier morfinlignende smertestillende, og kan dermed hjelpe til med kontroll av pain.2

Øker immunforsvaret
En fersk medisinsk forskning Studien indikerer at tromming sirkler øke immunforsvaret. Anført av den anerkjente kreftekspert Barry Bittman, MD, viser studien at gruppen tromming faktisk øker kreft-drapet celler som hjelper kroppen bekjempe kreft samt andre virus, inkludert AIDS. Ifølge Dr. Bittman, “ Gruppe tromming tunes vår biologi, arrangerer vår immunitet, og gjør helbredelse å begynne &";. 3

Gir dypere selvbevissthet ved å fremkalle synkron hjernens aktivitet
Forskning har vist at den fysiske overføring av rytmisk energi til hjernen synkroniserer de to hjernehalvdelene. Når den logiske venstre hjernehalvdel og intuitive høyre hjernehalvdelen begynner å pulsere i harmoni, kan den indre veiledning av intuitive vite da strømme uhindret inn i bevisst oppmerksomhet. Muligheten til å få tilgang bevisstløs informasjon gjennom symboler og bilder letter psykologisk integrasjon og reintegrering av selvtillit. Tromming synkroniserer også frontal og lavere områder av hjernen, integrere nonverbal informasjon fra lavere hjernestrukturer inn i frontal cortex, produsere “ følelser av innsikt, forståelse, integrasjon, sikkerhet, overbevisning og sannhet, som overgår vanlige forståelser og har en tendens til å vedvare lenge etter erfaring, ofte gir grunn innsikt for religiøse og kulturelle tradisjoner og". 4

Åpner hele hjernen
Grunnen rytme er en så kraftig verktøy er at det gjennomsyrer hele hjernen. Vision for eksempel er i en del av hjernen, tale en annen, men trommer tilgang til hele hjernen. Lyden av trommer genererer dynamiske nevrale forbindelser i alle deler av hjernen selv der det er vesentlig skade eller svekkelse som i Attention Deficit Disorder (ADD). Ifølge Michael Thaut, direktør for Colorado State University Center for Biomedical Research in Music, “ rytmisk signaler kan hjelpe omskolere hjernen etter et slag eller annen nevrologisk svekkelse, som med Parkinson-pasienter ... &"; Jo flere tilkoblinger som kan gjøres i hjernen, jo mer integrert våre erfaringer blitt.

Induserer naturlige endrede bevissthetstilstander
Rytmisk tromming induserer endrede tilstander, som har et bredt spekter av terapeutiske anvendelser. En fersk studie av Barry Quinn, Ph.D. viser at selv en kort tromming session kan doble alpha hjernebølgeaktivitet, dramatisk redusere stress.5 Hjernen endres fra Beta bølger (fokusert konsentrasjon og aktivitet) til Alpha bølger (rolige og avslappede), som produserer følelser av eufori og trivsel. Alpha aktivitet er forbundet med meditasjon, sjamanistiske trance, og integrerende moduser av bevissthet. Denne enkle induksjon kontraster betydelig med lange perioder med isolasjon og praksis som kreves av de fleste meditative disipliner før induserende betydelige virkninger. Rytmisk stimulering er en enkel og effektiv teknikk for å påvirke sinnstilstander.

Oppretter en følelse av samhørighet med seg selv og andre
I et samfunn der tradisjonelle familie og nærmiljøbaserte systemer for støtte har blitt stadig mer fragmentert , tromming sirkler gi en følelse av samhørighet med andre og mellommenneskelig støtte. En tromme sirkel gir en mulighet til å få kontakt med din egen ånd på et dypere nivå, og også for å få kontakt med en gruppe andre som tenkende mennesker. Gruppe tromming lindrer selvopptatthet, isolasjon og fremmedgjøring. Musikk pedagog Ed Mikenas finner at tromming gir “ en ekte opplevelse av samhold og fysiologiske synkronitet. Hvis vi setter folk sammen som er ute av sync med seg selv (dvs. syke, rusmiddelavhengige) og hjelpe dem oppleve fenomenet entrainment, er det mulig for dem å føle med og gjennom andre hva det er som å være synkron i en tilstand av preverbal samhørighet &";. 6

Hjelper oss å oppleve å være i resonans med de naturlige rytmene av livet
Rhythm og resonans for den naturlige verden. Dissonans og disharmoni oppstår bare når vi begrenser vår evne til å resonere helt og fullstendig med rytmene av livet. Opprinnelsen til ordet rytme er gresk og betyr “ strømme &"; Vi kan lære “ strømme &"; med rytmene av livet, ved simpelthen å lære å føle rytmen, puls, eller groove mens tromming. Det er en måte å bringe det viktig selvtillit inn i samsvar med flyten av en dynamisk, henger sammen universet, hjelper oss til å føle koblet heller enn isolerte og estranged.7

Gir en sekulær tilnærming til å få tilgang til en høyere makt
sjamanistiske tromming støtter direkte innføring av åndelige faktorer funnet betydelig i helbredelsesprosessen. Tromming og sjamanistiske aktiviteter produsere en følelse av samhørighet og fellesskap, integrere kropp, sinn og ånd. Ifølge en fersk undersøkelse, “ sjamanistiske aktiviteter bringe folk effektivt og direkte inn umiddelbare møter med åndelige krefter, med fokus klienten på hele kroppen og integrere healing på fysiske og åndelige plan. Denne prosessen tillater dem å få kontakt med kraften i universet, til externalize sin egen kunnskap, og for å internalisere sine svar; Det forbedrer også deres følelse av empowerment og ansvar. Disse erfaringene er healing, og bringer de restorative naturkreftene til kliniske settinger &";. 8

Utgivelser negative følelser, blokkeringer og følelsesmessige traumer
Drumming kan hjelpe folk uttrykke og løse følelsesmessige problemer. Uuttalte følelser og følelser kan danne energiblokkeringer. Den fysiske stimuleringen av tromming fjerner blokkeringer og produserer emosjonelle release. Lydvibrasjoner resonere gjennom hver celle i kroppen, stimulere frigjøring av negative cellulære minner. “ Drumming streker selvutfoldelse, lærer hvordan å gjenoppbygge emosjonelle helse, og løser problemer med vold og konflikt gjennom uttrykk og integrering av følelser, &"; sier Musikk pedagog Ed Mikenas. Tromming kan også møte behovene til rusmiddelavhengige populasjoner ved å hjelpe dem å lære å håndtere sine følelser i en terapeutisk måte uten bruk av narkotika.

Plasserer man i øyeblikket
Drumming bidrar til å lindre stress som er opprettet fra hengende på fortiden eller bekymre seg for fremtiden. Når man spiller en tromme, en er plassert helt og holdent i her og nå. En av paradokser rytme er at den har både kapasitet til å flytte oppmerksomheten ut av kroppen din inn i verdener utenfor tid og rom, og til jord deg fast i øyeblikket.

Gir et medium for individuell selvrealisering
Drumming hjelper koble oss til kjernen, styrke vår følelse av empowerment og stimulere våre kreative uttrykk. “ Fordelen av å delta i en trommegruppe er at du utvikler en auditiv feedback loop i deg selv og blant medlemmene &ndash gruppe, en kanal for selvutfoldelse og positive tilbakemeldinger – som er pre-verbal, følelsesbasert, og lyd-mediert. &"; 9 Hver person i en tromme sirkel er å uttrykke seg gjennom sin tromme og lytte til andre trommer samtidig. “ Alle snakker, alle blir hørt, og hver person &'; s lyd er en viktig del av hele &";. 10 Hver person kan tromme ut sine følelser uten å si et ord, uten å avsløre sine problemer. Gruppe tromming utfyller tradisjonelle tale terapi metoder. Det gir et middel til å utforske og utvikle den indre. Det fungerer som et redskap for personlig transformasjon, bevissthet utvidelse, og samfunnet bygningen. Den primitive drumming sirkelen fremstår som en betydelig terapeutisk verktøy i den moderne teknologiske alder.

Referanser
en. Kumar, PhD, A. “ Music Therapy Øker Serum Melatonin nivået hos pasienter med Alzheimers sykdom, &"; Alternativ behandling i helse og medisin, Vol. 5, No 6, Nov.1999.
2. Winkelman, Michael, sjamanisme: The Neural Ecology of Consciousness og Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
tre. Bittman, MD, Barry, “ Composite Effekter av konsernet Drumming ..., &"; Alternativ behandling i helse og medisin; Bind 7, nr 1, sidene 38-47; Januar 2001.
fire. Winkelman, Michael, sjamanisme: The Neural Ecology of Consciousness og Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
5. Friedman, Robert Lawrence, The Healing Power of the Drum. Reno, NV: White Cliffs; 2000.
6. Mikenas, Edward, “ Trommer, Not Drugs, &"; Perkussive Notater. April 1999.. 62-63
7. Diamond, John, The Way of the Pulse – Trommer med Spirit, Enhancement Books, Bloomingdale IL. 1999.
8. Winkelman, Michael, “ Complementary Therapy for Addiction: tromming Out Drugs, &"; American Journal of Public Health; April 2003, vol. 93 Issue 4, p647, 5p
9. Mikenas, Edward, “ Trommer, Not Drugs, &"; Perkussive Notater. April 1999.. 62-63
10. Friedman, Robert Lawrence, The Healing Power of the Drum. Reno, NV: White Cliffs; . 2000.