Supplement Forsikring: Er det virkelig nødvendig? Farlig?

Det er de som mener alle bør ta en flere vitamin-mineraltilskudd og kanskje noen fiskeoljer eller omega-3 fettsyrer også. Andre mener du kan få alle de næringsstoffene du trenger fra kostholdet ditt. Og atter andre mener ingen kosttilskudd av noe slag er garantert en eller annen grunn.

Hva er å bli trodd? Hvem har svarene når du står foran kosttilskudd sokkelen hos din lokale kjøpmann?

Da jeg først begynte å se inn i naturlige medisiner i sykepleierskolen, fikk jeg mange blandede meldinger fra mine klassekamerater. Selv om jeg trodde på “ medisin &"; på den tiden, skjønte jeg at noe manglet fra healing og søkt svar utenfor det medisinske feltet. Det medisinske feltet har mange underverk, og mange mennesker har fått hjelp med å bruke medisinsk narkotika og prosedyrer. Men jeg hadde lært, både faglig og personlig, at medisinen hadde sine begrensninger. Leter utenfor den medisinske profesjon sikkert ville gi meg innsikt som jeg søkt

Og jeg fant dem i naturen &'; s. Medisiner, vitaminer, mineraler og homeopati

Men jeg har også funnet en helt ny. verden av farer som lett kan komme over de intetanende forbrukere. Ideen om at “ Natural er Safe &"; uansett hva og hvor mye var ikke sant

Supplement Forsikring

Den første Naturopathic Doctor jeg så var en som trodde alle trengte “. supplement forsikring, &"; tar en flere vitamin-mineraltilskudd daglig uansett hva som feiler deg (eller doesn &'; t ail deg). Ved første hadde jeg lyttet til henne beskrive næringsfattig mat på markedet, selv i frisk frukt og grønnsaker. Hun hadde sagt at uten et supplement daglig, kan ingen noensinne være sunn basert på den dårlige kvaliteten på matvarer av dagen. Ettersom tiden gikk, hørte jeg mange flere mennesker med samme tro

Så gikk jeg tilbake til skolen selv –. Denne gangen for å bli en Naturopathic Doctor. Og jeg lærte farene ved bare vilkårlig ta et supplement uten det, og enda mer så hvis personen tok medisinsk narkotika. I tillegg bør noen kosttilskudd ikke tas sammen med visse medisinske tilstander, selv om personen doesn &';. T ta medisinske medikamenter for at tilstanden

I 2010 har Centers for Disease Control (CDC) anslår at 67% av amerikanere ta minst en medisinsk medikament daglig (med de fleste ta 7 eller mer). Det ble også anslått at 72% av amerikanerne ta naturlige kosttilskudd. Basert på disse tallene, ble noen tar både medisinske legemidler og kosttilskudd på samme tid.

Narkotika Supplement Interactions

Hvor mange medisinske medikamenter har interaksjoner med naturlig helse kosttilskudd: 100%! Hver medisinsk narkotika på markedet!

Riktignok ikke hver narkotika samhandler med hver vitamin eller mineral, men hver narkotika på markedet samhandler med minst ett vitamin, mineral eller urte supplement —., og noen av disse interaksjoner kan alvorlig skade forbrukeren

Et eksempel er vitamin E. Vitamin E har vært i nyhetene mye på grunn av sine hjerte helsemessige fordeler. Men noen tar aspirin, warfarin (Coumadin ®) eller en annen antikoagulerende stoffet (dvs. blodfortynnende) bør ikke ta vitamin E som det i stor grad øker risikoen for blødning. Også med disse stoffene, bør en person ikke ta hvitløk eller vitamin C. Likevel, av de som har hjerte bekymringer som forårsaker dem til å ta den antikoagulerende legemidler, mest nå for hvitløk og vitamin E, fordi de tror disse kosttilskudd er bra for deres hjerte og at de er naturlig, slik at de er trygge.

Ved arbeid på Cardiac Etasje i et lokalt sykehus, ble en mann innlagt fordi han blødde. Han hadde vært på en antikoagulerende stoffet, og tok hvitløk og vitamin E. Han måtte bli tatt opp fordi han couldn &'; t stoppe blødning fra et mindre kutt på haken fra barbering. Den antikoagulerende effekten av vitamin E og hvitløk forsterket antikoagulerende effekten av warfarin (Coumadin ®) fører til blod som ikke ville blodpropp

Riktignok ikke alle reaksjonene kan være livstruende hvis du kombinerer naturlige kosttilskudd. med medisinsk narkotika. Men noen ganger reaksjonen kan være at stoffet ikke fungerer like effektivt, eller at det ikke blir spylt fra kroppen så fort som forventet, noe som fører til forhøyet legemiddelnivå, eller det øker risikoen for foto eller utslett. Anmeldelser

Supplement-Supplement Interactions

Ja, noen ganger kosttilskudd samhandle med hverandre. For det meste, reaksjonene er ikke så farlig som å blande medisiner og kosttilskudd, men over tid, kan bivirkningene være av interesse. Urte kosttilskudd kan tømme vitaminer eller mineraler i tillegg, for eksempel Horsetail tappe vitamin B-1 (Thiamin) eller Kava nedbrytende Niacin.

Også kombinere kosttilskudd som har de samme helbredende egenskaper kan føre til en additiv effekt, for eksempel det ovennevnte vitamin E og hvitløk. Kombinere de to i store mengder kan øke risikoen for blødninger betydelig.

Mat-Drug Interactions

De fleste folk ikke tenker på mat som å ha helbredende egenskaper bortsett fra å være i stand til å avgjøre symptom av sult. Men alle matvarer har næringsstoffer og slikt som kan påvirke en person &'; s helse utover bare å gi energi. For eksempel kan spise en diett rik på jern hjelpe en person med anemi, og for å lindre symptomene på anemi (tretthet, hodepine, blekhet, kortpustethet).

Flere krydder som brukes i daglig matlaging har medisinsk verdi også. Som sådan, kan de kommunisere med medisinske stoffer. Rå, fersk hvitløk, som nevnt tidligere som i samspill med antikoagulerende legemidler, har de samme antikoagulerende egenskaper som innkapslet form i helsekostbutikker. Spise hvitløk mens du tar aspirin eller annen antikoagulant stoffet kan øke risikoen for blødninger.

Også noen narkotika er bedre absorbert på tom mage enn med mat, mens andre krever mat til å bli absorbert beste. Sjekk alltid med din behandlende lege eller apotek for å lære hvilke av dine legemidler må tas sammen med mat eller uten mat

Og så er det &'; s. Grapefruktjuice. Veldig sunt for en person å drikke, og lastet med vitamin C, men dersom du bruker en medisinsk narkotika, ikke ta medikamenter med grapefruktjuice
som denne juicen forstyrrer opptaket av nesten alle medisinsk narkotika.

Mat-Supplement Interactions

Noen næringsstoffer er bedre absorbert på tom mage, mens andre definitivt trenger mat. Hvis alle næringsstoffene er tatt en gang daglig med frokost, bare noen vil bli utnyttet og absorberes.

Dessuten er vitaminer bedre absorbert i morgen, mens mineraler er best absorbert i kveld.

Nutrient Nedbryting av narkotika

De fleste medikamenter forbrukes av mennesker redusere nivåene av enkelte næringsstoffer i kroppen, slik som vitamin B-1 (Thiamin) utarming av antidepressiva . Dessverre for de som tar antidepressiva, de vanligvis ikke får beskjed om å supplere med Thiamin å hindre mangel. Mange av bivirkningene av disse stoffene kan lindres med en enkel tillegg på Thiamin eller ved å spise en Thiamin rikt kosthold.

Sammendrag

Å ta kosttilskudd bare for å ta noe for å sikre helse ikke sikrer helse. Mega-dosering kan føre til helse kompromisser, tar feil kombinasjon av kosttilskudd kan være farlig, og tar et supplement bare for forsikring kan føre til helseproblemer oppstår. Jeg ser hundrevis av mennesker hvert år hvis helse forverret seg etter å ha tatt for mange kosttilskudd; de alle hadde tenkt de trengte for å ta kosttilskudd for å holde seg frisk og aldri hadde tenkt å se på kosttilskudd som årsak til deres nåværende helseproblemer

Og husk:. nettopp fordi de anses som naturlig gjør dem ikke automatisk trygge. Arbeide med noen kunnskapsrike i både
naturlige medisiner og medisinsk narkotika hvis du ønsker å trygt blande de to for optimal helse — å gjøre noe annet ville være uklokt

<. b> være trygg i Helse

Registrer deg for homeopatisk Center of America &'; s være trygg i Helse Series
. Mottar tre (3) omfattende vitamin, mineral, urt og /eller narkotika rapporter månedlig detaljering deres samhandling, sikkerhet og utarming informasjon. Disse rapportene er en må
for alle som arbeider med andre i helse, og for familien som ønsker å optimalisere sin helse ved hjelp av naturlige midler.

De beste ønsker, etter Dr. Ronda

Ansvarsfraskrivelse:
informasjon gitt av Dr. Ronda Behnke Theys er for pedagogiske formål. Det er viktig at du ikke gjør helse beslutninger eller stoppe noen medisiner uten først å rådføre deg personlige lege eller helsepersonell
.