4 enkle trinn for å øke din hukommelse og mental klarhet med Vinpocetine

[et eksklusivt intervju med George Foss, tidligere daglig leder av Kayser Nutrition, sørlige California &'; s helsekost butikk-kjeden til de rike og berømte i 52 år. George har blitt kalt en “ vandre omplasserer av kosttilskudd forskningskunnskap, &"; og er en lang tid konsulent til kosttilskudd industrien. Kjennetegnet på en rekke TV og radio nyhetssendinger i løpet av de siste 20 årene, er han ansett av vestkystens nyheter medier for å være den ernæringsmessige supplement industrien &'; s “ gå til &"; fyr på naturlig helse emner]

Steve Barwick. George, jeg forstår at du kommer til å avsløre fire enkle trinn leserne kan ta for å øke deres minne og maksimere mental klarhet med Vinpocetine. Vi &'; ll få til det i løpet av et minutt. Men først, kan du fortelle oss litt om historien til Vinpocetine, og hjelpe oss å forstå hvordan det fungerer, og hva det faktisk gjør for å forbedre hjernens funksjon og øke hukommelse og mental acuity

George Foss:? Ja , absolutt. Mens Vinpocetine er et populært kosttilskudd her i USA, Europa har det vært mye undersøkt og anvendt klinisk som et reseptbelagt legemiddel i over 25 år, spesielt i forebygging og behandling av vanlig senilitet, samt for senil demens eller Alzheimers quot; s sykdom. Det har også blitt brukt for å bidra til å forebygge og behandle cerebral arteriosklerose, som er en åreforkalkning av hjernen. Fordi det er i utgangspunktet en modifisert alkaloid fra Vinca store anlegget, som er den vanligste negl anlegget, kvalifiserer det her i USA som kosttilskudd under Dietary Supplement Health & Opplæringsloven av 1994. Og det har vært lovlig solgt her uten resept siden kort tid etter at Kongressen vedtok loven. Dette forverrer FDA og den amerikanske legemiddelfirmaer til ingen ende, selvfølgelig. Men det er fantastisk for den amerikanske offentligheten, fordi det gir dem en slik enkel tilgang til denne meget kraftig og gunstig hjerne-boosting næringsstoff. Jeg nevner det reseptbelagte stoffet status i Europa bare fordi dette betyr at det har vært mye studert i mange år, og sikkerheten og effektiviteten har blitt demonstrert hinsides enhver skygge av tvil

Steve Barwick. Hvordan virker det?

George Foss: Vinpocetine øker dramatisk stoffskiftet, eller energi aktivitet, i hjernen. Den gjør dette delvis ved å øke blodtilførselen til hjernen gjennom vasodilatasjon, som igjen maksimerer glukose og oksygenopptak av hjernen &'; s 100 milliarder nerveceller. Nervecellene trives på glukose og oksygen, som de bruker til å produsere uhyre mengder av adenosin trifosfat, eller ATP. Dette i sin tur øker energien aktiviteten i hele hjernen, noe som selvfølgelig er superdatamaskin av menneskekroppen. Denne økte energi aktivitet utløser deretter tre viktige funksjoner i hjernen: reparasjon eller utskifting av skadde hjerneceller, økt elektrisk aktivitet mellom nervecellene, og forbedring av effektiv celle-til-celle kommunikasjon. Med andre ord, er ATP avgjørende for alle viktige aspekter av hjernefunksjon. Det bidrar til å holde hjernen frisk og i topp stand. Og Vinpocetine forbedrer prosessen ved å dramatisk øke hjerne " s evne til å produsere ATP. Dette er, i stor grad, hvorfor Vinpocetine har vært brukt med hell så i forebygging og behandling av alt fra enkle hukommelsesforstyrrelser på vanlige senilitet, senil demens og slag. Den har noen veldig positive effekter på skadede områder av hjernen. Og sin antioksidantegenskaper antas å bidra til ytterligere å beskytte hjernen mot for tidlig aldring, ved mopping opp frie radikaler før de kan skade hjerneceller. Hva &'; s mer, fordi Vinpocetine bidrar til å øke hjerne nivåer av ATP ganske dramatisk, får du også en veldig hyggelig mental heis fra det

Steve Barwick: Wow.. At &'; s en ganske mange kraftige fordeler. Så hvordan kan leserne bruke Vinpocetine mer effektivt, spesielt når det gjelder å øke hukommelse og mental klarhet, og beskytte hjernen mot herjinger av aldring

George Foss:? Det finnes en rekke tiltak vinpocetin brukere kan dra til mer effektivt beskytte og gi næring til hjernen for å opprettholde kognitiv funksjon på topp nivå gjennom en &'; s liv. De er som følger:.

1) Dosering - Bruke Vinpocetine riktig er den enkelt beste strategien. Forskning tyder på at friske personer som bare ønsker å bruke Vinpocetine for sine beskyttende anti-aging fordeler på hjernen, og for å øke hukommelse og mental klarhet, bør ta én 10 mg. kapsel per dag, med mat, først i morgen. De aller fleste mennesker passer inn i denne kategorien, og vil finne Vinpocetine å være svært nyttig. Men hvis en leser allerede opplever milde hukommelsesproblemer og ønsker å bruke Vinpocetine å bidra til å gjenopprette hjernens funksjon til mer ungdommelig nivå, kan han eller hun trenger å ta to 10 mg. kapsler per dag for maksimal effekt. For moderat til alvorlig hukommelsesproblemer, kan ha behov for en person å bruke tre kapsler per dag. Selvfølgelig bør du aldri selv-behandle alvorlige helseproblemer, som for eksempel senil demens. Og viktige helsetjenester beslutninger bør alltid gjøres under veiledning og tilsyn av en kunnskapsrik og erfaren helsepersonell

2) Trening og Rest -.. Du kan øke den reelle effekten av Vinpocetine gjennom mild daglig mosjon, som gåing. Øvelse øker hjernekraft betydelig, særlig hos eldre, som omtrent alle studie på dette temaet har vist. At &'; s fordi mild daglig trening øker blodtilførselen til hjernen. Og selvfølgelig, gir økt blodgjennomstrømning i hjernen med ekstra oksygen og glukose, hjernen &'; s to primære drivstoff kilder. Siden Vinpocetin fungerer som en potent vasodilator, som betyr at det øker kapasiteten av arteriene i hjernen til å bære økt blodstrøm, en fin lang tur i morgen eller ettermiddag vil hjelpe dramatisk maksimere sin velkjente hjernen som øker fordeler. Hva &'; s mer, bør du aldri undervurdere kraften av en god natt &'; s resten for å maksimere mental klarhet. For folk flest, er den enkelt størst raneren av hjernens funksjon mangel på søvn. Studie etter studie har bekreftet at planlegging, problemløsning, læring, hukommelse, konsentrasjon og årvåkenhet er alle avhengige av å få nok hvile. Hjernen trenger det. Så du bør alltid gjøre ditt beste for å få minst åtte timer søvn per dag. Ingen mengden Vinpocetine, eller andre kosttilskudd for den saks skyld, kan overvinne de skadelige effektene av langvarig søvnmangel på hjernen. Og en uthvilt hjerne er mer mottakelig for de energigivende handlinger Vinpocetine

3) Riktig ernæring -.. Fra det øyeblikket du våkne hver dag, craves hjernen næring. Det er bokstavelig talt den mest grådige organ i kroppen din. Og mens Vinpocetin øker hjernen &'; s kapasitet til å motta og effektivt utnytte viktige næringsstoffer, det er ikke en erstatning for disse næringsstoffene, noe mer enn det kan erstatte hjernen &'; s behov for rikelig med daglig hvile. Så sørg for å starte hver dag med en god sunn frokost som inkluderer en høy kvalitet protein som egg, ost, kjøtt, eller til og med nøtter og frø, for å forsyne kroppen med nok av hjernen som øker aminosyrer, kolin, og viktig fettsyrer. Tar en god omega-3 fiskeolje supplement med frokost vil hjelpe forsyne hjernen med spesifikke essensielle fettsyrer som DHA, EPA og ALA, som lenge har vært knyttet til en sunn mental utsikter og økt kognitiv funksjon. Til slutt, sørg for å inkludere noen sunne glukose-produserende karbohydrater med frokost, for eksempel havre, hel hvete brød, melk eller hel frukt. Så, i løpet av dagen, sørg for at du får mer av det samme, inkludert en balansert kombinasjon av enkle og komplekse karbohydrater som grønnsaker, hele korn, brun ris, erter, bønner, poteter, frukt og melk. Disse vil hjelpe kroppen din opprettholde sunne blodsukkernivået, slik at Vinpocetine effektivt kan gjøre sin jobb med å levere glukose og oksygen til hjernen for produksjon av ATP.

4) Nutritional Supplements – Det synes å være en dramatisk gunstig synergisme mellom Vinpocetine og andre kosttilskudd. Så sørg for å ta en god multi-vitamin /mineraltilskudd daglig. Bruke en som inneholder rikelig med B-vitaminer, inkludert niacin, folinsyre, biotin, tiamin, riboflavin, vitamin B-6 og B-12, samt spormineraler som for eksempel selen, kalium, bor, sink og andre. Spormineraler er avgjørende for riktig hjernens funksjon. For eksempel har lave nivåer selen vært korrelert med dårlig kognitiv funksjon i en rekke studier. Og lave sink nivåer har vært korrelert med defekt minne. Mineraler slik som kalium og bor dramatisk påvirke den elektriske aktiviteten i hjernen, og skimping enten kan betydelig redusere mental årvåkenhet. Hva &'; s mer, har hjernen som øker nytten av B-vitaminer er vist i studie etter studie. I del, som &'; s fordi alle B-vitaminer brukes av kroppen til å mer effektivt konvertere karbohydrater til glukose, den viktigste drivstoff av hjernen. Så B-vitaminer faktisk hjelpe Vinpocetine i å få mer glukose til hjernen for konvertering til ATP. Som jeg har nevnt, dette i sin tur øker reparasjon eller utskifting av skadde hjerneceller, letter elektrisk aktivitet til og fra nervecellene, og forbedrer effektiv celle-til-celle kommunikasjon i hjernen. Kort sagt, det viser en lat hjerne inn i en bikube av effektiv aktivitet. Og det kan bidra til å holde hjernen fungerer på mer ungdommelig nivå bokstavelig talt for resten av livet ditt

Steve Barwick: George, som &'; s absolutt fascinerende. Vinpocetin er åpenbart en svært kraftig og effektivt supplement, og vi setter pris på dine tips om å maksimere sine fordeler. Som alltid, det &'; s ekte glede å snakke med deg. Vi setter stor pris på din innsikt og råd. Takk igjen for at du tok deg tid til å besøke med oss ​​

George Foss. Takk, Steve. Det &'; s vært min glede. For mer informasjon om de påviste minne-forsterke kvaliteter Vinpocetine, se "Unike kosttilskudd" link på www.thesilveredge.com.

Copyright 2007. Ingen gjengivelse med uttrykt skriftlig tillatelse fra utgiveren. Life & Health Research Group, Inc., PO Box 1239, Peoria AZ 85380.

Viktig melding: Disse påstandene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration og materialer og produkter som er nevnt er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Egenbehandling anbefales ikke. Alle helsetjenester beslutninger bør gjøres under veiledning av en erfaren og kunnskapsrik helsepersonell
.