Integrative VISION CARE AND NUTRITION

Mind /Body medisin er basert på det faktum at vår helse og trivsel er avhengig av alle de enkelte delene for å jobbe effektivt sammen. Integrerende tilnærming evaluerer person &'; s livsstil, vaner, kosthold, mosjon rutine, stress management sammen med familiens historie i å bestemme healing tilnærming. Den forsøker å bringe på pasienten som en aktiv partner i helbredelsesprosessen. Spesifikke vaner har blitt identifisert i studier for å være svært skadelig for vårt øye helse, inkludert røyking, overdreven alkohol, kaffe, for mye sukker og raffinerte matvarer, og hydrogenerte oljer (som margariner).

Ernæring og ernæringsmessige kosttilskudd kan spille en nøkkelrolle i å bidra til å forebygge synstap og holde kroppen sterk. Flere og flere peer review studier er å identifisere spesifikke næringsstoffer ved øyesykdom som mangler hos pasienter med sykdommer som følgende:

glaukom: Anmeldelser - Vitamin C - i deler av Europa og Asia, er vitamin C Området anses som en del av rutinemessig behandling for glaukom. Det senker trykk i øyet gjennom en kombinasjon av avtagende fluidproduksjon og forbedre utstrømningen av vandig humor. Det forbedrer også kollagen metabolisme som kan være en av de underliggende årsakene til utvikling av grønn stær.
- Alpha lipoic acid - studier har vist at pasienter med glaukom har dratt med forbedring av synsfelt.
- Omega 3 fettsyrer - disse kan bidra til å redusere kroniske inflammatoriske prosesser som finnes i mange pasienter med glaukom. Fisk og fiskeoljer er rike på Omega 3 fettsyrer.
- Ginkgo biloba- øker sirkulasjonen av blod til øynene. Det har vist seg å bidra til å senke intraokulært trykk i øynene.

makuladegenerasjon: Anmeldelser - Lutein /zeaxanthin - disse to karotenoider har vist seg å være lav i personer med macula degenerasjon. Øke inntaket av dem enten ved mat (spinat, grønnkål, grønne grønnsaker) eller ved kosttilskudd har vist seg å bidra til å forebygge og med forbedre makuladegenerasjon Anmeldelser -. Bilberry- bidrar til å forbedre integriteten av blod fartøy vegger
. - Taurin - denne aminosyren er viktig for regenerering av utslitt vev i netthinnen. Det hjelper også beskytte øynene mot ultrafiolett stråling.
- Sink- er knyttet til utbruddet av macula utarter når mangelfull.

grå stær:? Anmeldelser - Vitamin C ofte når grå stær danner vitamin C nivå er svært lav Anmeldelser - Glutathione - kan være svært effektive i å forebygge katarakt, og er avgjørende i å stoppe frie radikaler. .

Men erstatter ingenting en positiv, sunn livsstil som inkluderer regelmessig mosjon, daglige meditasjoner eller turer i naturen og et sunt kosthold. Den raske tempoet i våre liv ofte forstyrrer oss å ta seg tid til å virkelig ta vare på oss selv. Omsorg for oss selv bidrar til å holde kroppen frisk, og gir næring til sinnet /kroppens iboende potensial for selvhelbredelse.

Marc Grossman, Optometrist og lisensiert akupunktør, har hjulpet folk bevare sin visjon i sin private praksis i over 20 år. Han er medforfatter av “? Natural Eye Care (Keats, april, 1999), og foredrag internasjonalt på naturlige øye omsorg, ernæring og kinesisk medisin. For mer informasjon om ernæring og øyesykdom, kan du besøke hans nettsted http://www.visionworksusa.com, eller ring 888-735-8475
.