Naturlig Eyecare og Nutrition

Mind /Body medisin er basert på det faktum at vår helse og trivsel er avhengig av alle de enkelte delene for å jobbe effektivt sammen. Integrerende tilnærming evaluerer person &'; s livsstil, vaner, kosthold, mosjon rutine, stress management sammen med familiens historie i å bestemme healing tilnærming. Den forsøker å bringe på pasienten som en aktiv partner i helbredelsesprosessen. Spesifikke vaner har blitt identifisert i studier for å være svært skadelig for vårt øye helse, inkludert røyking, overdreven alkohol, kaffe, for mye sukker og raffinerte matvarer, og hydrogenerte oljer (som margariner).

Ernæring og ernæringsmessige kosttilskudd kan spille en nøkkelrolle i å bidra til å forebygge synstap og holde kroppen sterk. Flere og flere peer review studier er å identifisere spesifikke næringsstoffer ved øyesykdom som mangler hos pasienter med sykdommer som følgende:

glaukom:

- Vitamin C - i deler av Europa og Asia, vitamin C regnes som en del av rutinemessig behandling for glaukom. Det senker trykk i øyet gjennom en kombinasjon av avtagende fluidproduksjon og forbedre utstrømningen av vandig humor. Det forbedrer også kollagen metabolisme som kan være en av de underliggende årsakene til utvikling av grønn stær.

- Alpha lipoic acid - studier har vist at pasienter med glaukom har dratt med forbedring av visuelle felt.

- Omega 3 fettsyrer - disse kan bidra til å redusere kroniske inflammatoriske prosesser som finnes i mange pasienter med glaukom. Fisk og fiskeoljer er rike på Omega 3 fettsyrer.

- Ginkgo biloba- øker sirkulasjonen av blod til øynene. Det har vist seg å bidra til å senke intraokulært trykk i øynene.

makuladegenerasjon:

- Lutein /zeaxanthin - disse to karotenoider har vist seg å være lav i personer med macula degenerasjon. Øke inntaket av dem enten ved mat (spinat, grønnkål, grønne grønnsaker) eller med kosttilskudd har vist seg å bidra til å forebygge og med forbedre makuladegenerasjon.

- Bilberry- bidrar til å forbedre integriteten av blod fartøy vegger.

- Taurin - denne aminosyren er viktig for regenerering av utslitt vev i netthinnen. Det hjelper også beskytte øynene mot ultrafiolett stråling.

- sink- er knyttet til utbruddet av macula utarter når mangelfull.

Katarakt:

- Vitamin C ofte når grå stær danner vitamin C nivå er svært lav?.

- Glutathione - kan være svært effektive i å forebygge katarakt, og er avgjørende i å stoppe frie radikaler.

Men erstatter ingenting en positiv, sunn livsstil som inkluderer regelmessig mosjon, daglige meditasjoner eller turer i naturen og et sunt kosthold. Den raske tempoet i våre liv ofte forstyrrer oss å ta seg tid til å virkelig ta vare på oss selv. Omsorg for oss selv bidrar til å holde kroppen frisk, og gir næring til sinnet /kroppens iboende potensial for selvhelbredelse
.