Ta vitaminer og vokse Telomerer: Vi har virkelig funnet fontenen av Youth

Selvfølgelig du vet hva vitaminer er, men hva er telomerer?

aldring og levetid for normale, friske celler er knyttet til den såkalte telomerase forkorting mekanisme, som begrenser celler til et fast antall divisjoner. Hensikten med telomerer er kritisk for life av cellen. Telomerer er deler av DNA ved slutten av hvert kromosom, som fungerer som et lokk for det genetiske materialet, og virker slik at cellens' s kromosomer ikke sikring med hverandre eller omordne under normal celle-replikasjon, noe som kan føre til kreft. Hvis celler uten delt telomerer, vil de miste den nødvendige informasjonen ved utgangen av hvert kromosom. På denne måten telomerer hindre kromosom frynser, mye som endene av skolissene hindre rakne.

I 2009 Nobelprisen i fysiologi eller medisin var prisen til tre forskere. Elizabeth Blackburn, Carol Greider og Jack Szostack, som oppdaget at celler kan opprettholde lengden av deres telomerer med et enzym kalt telomerase, som legger til genetisk materiale i enden av DNA-tråden, og dermed forlenge antall ganger det kan replikere, noe som til syvende og sist forlenger levetiden av cellen. Det er ikke aktivt i de fleste celler, men er aktiv i stamceller, kjønnsceller, hårfollikler og de fleste kreftceller.

Normalt, med hver replikasjon av cellene, telomerer forkorte og når helt forbrukes cellene blir ødelagt eller dø (apoptose). Som rapportert i Nature 2011, forskere ved Harvard-tilknyttede Dana-Farber Cancer Institute, fant at den grunnleggende årsaken til aldersrelatert helse nedgangen er feil telomerer og at telomerer er svært utsatt for oksidativt stress, noe som vil forkorte telomerlengde og forbedre cellulær aldring. Derfor telemere lengde er en markør for biologisk aldring. Kortere telomerer har vært forbundet med metabolske forstyrrelser, fedme, og flere degenerative sykdommer, inkludert kreft, diabetes, demens og hjerte- og karsykdommer.

Hvordan forlenge Telomerer (& finne “ Fountain of Youth &";)?

Ifølge forskning publisert i American Journal of Clinical Nutrition i 2009 at King &'; s College London Når leukocytter telomerlengde (LTL) ble målt i 2,160 kvinner, i alderen 18 til 79, de med høyere nivåer av vitamin D produseres naturlig i kroppen gjennom eksponering for sollys, hadde lengre telomerer. Disse resultatene, ifølge forskningsleder, professor Brent Richards, men ikke vist seg å være en årsak og virkning, demonstrert for første gang at folk som har høyere nivåer av vitamin D kan eldes saktere enn folk med lavere nivåer av vitamin D.

I undersøkelser av Honglei Chen, MD, PhD og hans kolleger fra National Institute of Environmental Health Sciences (også publisert i American Journal of Clinical Nutrition, 2009), multivitamin bruk og næringsstoffer inntak av 586 kvinner i alderen mellom 35 og 74 ble analysert, sammen med deres telomerlengde i Sister Study. En 146-elementet mat spørreskjema ble brukt for å bestemme multivitamin bruk og inntaket av næringsstoffer. Sammenlignet med ikke-multivitamin brukere, bemerket forskerne at telomerer var i gjennomsnitt 5,1 prosent mer for daglige multivitamin brukere. I et forsøk på å identifisere spesifikke næringsstoffer som kan være bak observasjonene, inntak av vitamin C og E fra matvarer viste et positivt forhold til telomerlengde.

Annet enn å ta multivitaminer og får tilstrekkelige vitaminene C, D og E,
minimere risikofaktorer som er knyttet til å forkorte telomerer aktivitet anbefales, for eksempel:

• redusere oksidativt stress

• mikro korrigere mangler, særlig vitamin C, D, &Co. E

• skiftende stillesittende livsstil ved å øke fysisk aktivitet

• unngå vektøkning eller fedme

• korrigere insulinresistens

Hvordan måler du gjøre telomerlengde?

Nå kan vi måle vår telomerlengde med en enkel blodprøve. Ved å bruke et forhold mellom det genetiske materiale som inneholdes i en kjernedannelse hvite blodlegemer telomere i forhold til lengden av en enkelt kopi av genet kjent størrelse for å beregne en tilnærmet telomere stillingen. Dette forholdet er så sammenlignet med en befolkning på folk med samme kronologiske alder.

Annonse: SpectraCell Laboratories, Inc. 2 009
.