Fedme: The Cure. . . Du Allerede Know

Innledning

Hvis du er overfølsom, lett fornærmet eller ikke-ønsket av ekte forandring, er ikke dette artikkelen for deg. Hvis derimot, er du villig til å være sannferdig med deg selv, ser i indre speilet og ta skrittet fullt av endring, du treffer betale skitt!

Denne artikkelen handler om en kur for fedme. Ikke “ en &"; kurere; “ den &"; kur. Det finnes allerede og har vært skjult i vanlig visning. Det er ikke nytt, og heller ikke ekstrem. Det er ikke en kjepphest som vil vare 4 uker før en ny kommer. Du trenger ikke å sulte deg selv eller gå gjennom noen ekstrem “ detox &"; som 99% av folk ikke trenger. Det er enkelt

Ikke alltid lett, men det er enkelt

Etter å ha lest dette, bør du si til deg selv, “.. Jeg visste allerede alt eller det meste av dette &"; Hvis denne eller annen variant springer inn i bevisstheten din, Dette er flott!

ikke om å lære noe nytt. Du er allerede i informasjon overbelastning. Vi trenger ikke mer. Det handler om å gjøre det du vet, på en måte som er ideell for deg

Årsak:. Hoverround-ITIS

Drivkraften for denne artikkelen var å gjøre av åsen trening i forberedelsene til min maraton neste uke. Som jeg har gjort på de fleste torsdager for de siste 4 månedene, jeg gjentatte ganger kjøre opp en bratt bakke, en som har utsikt over en innsjø. (Dette er beslektet med vekttrening for beina.) Under oppsyn av alligatorer og noen få fiskere, dette er en del av min rutine.

I dag var litt annerledes. Mens forberedelsene til sprint # 3, noen “ red &"; i en av disse eklektisk stoler til å gå til deres hjem som var hele 30 meters avstand. Grunnen til denne personen være i en av disse stolene var enkel – de var overvektige og 100 pund av overflødig fett forårsake smerte i knærne. De liker ikke smerte så de overbevist sin lege de var “ handikappet &"; og trengte denne contraption å komme seg rundt. Never mind, (deler av) behandling for et slikt problem er selvfølgelig trening.

La meg stanse et sekund. Det er noen enkelte som virkelig dra nytte av en slik enhet. Visse sykdommer kan forårsake progressiv degenerasjon av muskel-skjelettsystemet, forebygge slike folk fra å gå eller stå. Dette er for hvem slike enheter var tiltenkt. Det legger til deres liv og gjør det mer full.

Når Comfort Kills

Vi har blitt et samfunn der en betydelig andel har gått til det ekstreme. Comfort har blitt en krykke. Kanskje en bedre måte å si dette er at komfort har ført til en krykke. . . .literally.

iPhones har erstattet gå og snakke. Fjernkontroller tillate noen å bli ett med møblene. Vi trenger ikke engang å gå til butikken for å plukke opp junk food. Det kan leveres til oss. Vi ansette folk til å klippe gresset eller måke snø, ikke fordi vi kan &'; t, men det er for vanskelig. Sitting er blitt “ ny smoking &"; (se http: //docwellness.wordpress.com/2013/07/30/too-much-sitting-the-new-ver ...).

Kroppen vår er laget for å stå, gå og løpe . Bevegelse er et must. Bevegelse er medisin.

Livet har blitt så behagelig at vi har blitt elendig!

The Cure

Den kur og forebygging for nesten alle tilfeller av fedme er den samme nå, som det var hundrevis av år siden, da det vil være hundrevis av år fra nå:

Konsumere mer grønnsaker
spise mer proteiner og sunt fett kontra karbohydrater
konsumere mer omega 3 baserte matvarer Anmeldelser redusere sukkerinntak
Spis 3 balanserte måltider per dag. . (Don &'; t snacks mellom måltidene)
Øvelse daglig og med kraft
Og til slutt, for moderne tid, eliminere GMO matvarer

Dette “. Diett &"; har et navn, og kalles sunn mat. Besteforeldrene og deres besteforeldre visste om det. Det er en livsstil, ikke en deltids måte å spise slik at jeg kan gå ned i vekt og deretter gå tilbake til slik jeg pleide å spise tilnærming. Hvis du spiser på denne måten 6 av 7 dager i uken, vil nesten alle ha nytte.

(Det finnes unntak selvfølgelig. Diabetikere må kanskje spise oftere for eksempel, men de aller fleste mennesker ville være mye sunnere spise på denne måten.)

Det er én mer stykke og jeg vil komme til det snart.

Hvilken

Helt få en fartsovertredelse billett og prøver å snakke deg ut av det? “ Men offiser, jeg har en avtale. . . . &"; Men offiser, ble jeg bare gå med strømmen av trafikk. . . . . &";

Selvfølgelig, unnskyldninger fungerer aldri. . Husk dette uttrykket

På dette punktet, noen sier noe til effekten, “ Ja, jeg vet dette. . . .Men. . . Jeg kan ikke gjøre det fordi. . . . &"; “ Ja, men min situasjon er annerledes fordi. . . . . &"; Ja men. . . . . &";

På dette punktet, er noen andre sier, “ jeg vet. Nå vil jeg gjøre &";.

Hvilken person er du forpliktet til å være? Du kan velge enten, bare ikke begge deler.

The Last Piece

Geoffrey Hilton Barber er en av de mest fantastiske menneskene du sannsynligvis aldri har hørt om. Han er en ultra-utholdenhet idrettsutøver. Han fullførte slike hendelser som den Badwater 135, en 135 mile race gjennom ørkenen med temperaturer i overkant av 135 grader og over 10.000 fot i høyde. Han har gjennomført andre ekstreme driftshendelser gjennom ørkener samt klatret Mt. . Everest

Og forresten, er Geoffrey blind

En intervjuer spurte Mr. Barber “. Kan noen. . . “ og før hun kunne fullføre setningen (“ Kan noen gjøre dette løpet &" ;, henviser til Badwater....?), og han svarte med et rungende JA

«.? Hvor &";

« Gjennom Will &";.

Det er den siste brikken – Vil. Will er at “ magisk &"; kjennetegn som gjør at noen og enhver til å gå fra “ jeg vil. . . &"; til “ jeg gjorde. . . “

Vil eller viljestyrke regnes følelser forbundet med nyre energi, og når du kan styrke nyrene, styrke deg Will. Matvarer som er salt i naturen, for eksempel selleri er eksepsjonelle. Matvarer som er mørk farget som svisker eller biff regnes også unntak.

Den mest kjente urte formel kalles Shou Wu Chih (kan finnes i de fleste helse-butikker) styrker nyrene energi samt gir energi til hele kroppen, forbedrer immunforsvaret og styrker bein, tenner og hår. Og ja, Will. (Det ideelle er selvsagt å ha et program utviklet for å passe din ideelle kjemi. Hvis dette er av interesse, ta kontakt med meg på [email protected]. Jeg er en ekspert på dette.)

Det fungerer også i revers; det vil si, når vi gjør ting som krever mot, styrker dette nyrene energi, som i sin tur styrker viljen

Det gamle ordtaket er sant – . Der det er vilje er det en vei

Nå vet dere veien

** Trykket med tillatelse fra http://docwellnessformula.com
.