Gjenopplive huden din og Bones

Det har blitt allment akseptert i vårt samfunn som som en aldre, bein demineralization og redusert hud tone og elastisitet oppstår. Selv om dette er i stor grad sant, er det ikke uunngåelig. Takket være en rekke studier, er det nå bevis for at silisium kan ha regenererende egenskaper for hud, negler, hår og beinhelse.

Den primære våpen mot aldring vil alltid være forebygging. Dette inkluderer å spise en diett rik på antioksidanter, drikke mye vann, og trener daglig. Vann, trening og antioksidanter alle fremme bedre sirkulasjon i kroppen, noe som resulterer i større fordeling av næringsstoffer og eliminering av giftstoffer. Antioksidanter finnes i frukt og grønnsaker - jo mer strålende farge, jo bedre. De hjelper ødelegge frie radikaler som forårsaker for tidlig aldring, inkludert rynker. Dette er grunnen til at blåbær og grønn te anses supermat!

Det er aldri for sent å dra nytte av en sunnere livsstil, som beskrevet ovenfor. Nå, takket være forskning, vi vet også at det er ikke for sent å reversere hud og bein skader som allerede har oppstått. Mens det har allerede blitt bevist at kalsium og vitamin D3 har en gunstig effekt på beinhelse, er vi nå ser fordelene med å legge silisium til ligningen.

The USDA og Grand Forks Human Nutrition Research Center (GFHNRC) begge erkjenner at en diett lav på silisium kan bidra til beinskjørhet ved å redusere stoffer som stimulerer brusk og beindannelse og tillate raskere nedbryting av kollagen. Flere studier viser at det motsatte er også sant. Ettersom silisium hjelpemidler i benmineralisering, kan det være nyttig som en forebyggende for osteoporose i kombinasjon med kalsium og vitamin D.

Silisium er naturlig til stede i alle våre bindevev - ben, blodkar, sener og brusk - og hjelper dem i holdbarhet, styrke og elastisitet. Primære kilder for silisium kan finnes i fiber matvarer - spesielt organiske hele korn og frukt og grønnsaker med huden intakt. Silicon er lett tapt i matvareindustrien og på grunn av utarmet næringsstoffene i jorda, i stor grad void i konvensjonell råvarer. Derfor er tilskudd av silisium ideelt, spesielt for den eldre befolkningen når kroppen ikke er like dyktig på å absorbere næringsstoffer.

For å få mest ut av en silisium supplement, se etter kolin stabilisert orthosilicic syre (lm-OSA), også kjent som en konsentrert kilde til løselig silika. Tidligere sammenligning studier har vist at ch-OSA er overlegen i dens bio-tilgjengeligheten til andre silisiumforbindelser. En studie 2 008 utført av Spector et al viste at supplere med lm-OSA resulterte i de høyeste prosenter av økt bentetthet og kollagen konsentrasjon i huden i både før og etter overgangsalderen. Dette er gode nyheter, med tanke på at den primære årsaken til osteoporose hos kvinner skyldes redusert østrogennivå i overgangsalder. Kollagen svekker også med alderen. Som silisium, er det til stede i alle bindevev som gir spenst og struktur

Husk, det &';. Er aldri for sent å forbedre helsen din hud, negler, hår og bein
.