Øvelse Vs Cancer

Visste du at nye studier har kommet ut noe som indikerer at kreft ikke kan leve i et oksygenrikt kroppen? Det er riktig å bare ha mer oksygen i blodet ditt kan hjelpe deg med å aldri få kreft. Faktisk forskere hadde oppdaget dette faktum og en nobelpris var problemet for informasjonen. Dr. Otto Warburg oppdaget årsaken til kreft i 1923 og vant Nobels fredspris i 1931 for oppdagelsen. Her er et par av hans kommentarer. "Alle normale celler har et absolutt krav for oksygen, men kreftceller kan leve uten oksygen - en regel uten unntak". "Frata en celle 35% av sin oksygen i 48 timer, og det kan bli kreft"

Exercise er en av de beste måtene jeg vet å få det ekstra oksygen. Dessuten, som vi blir eldre mister vi ca 8% av våre muskelmasse hvert år. Yikes ..... Ja, og over tid vil du ende opp som ser ut som de små gamle damer som kan blåse over med litt vindkast. Trening kan hjelpe deg gjenoppbygge noe av det tapte muskel. Jeg hører stønn akkurat nå. Hvordan gjøre det på er å inkludere cardio vascular trening (bra for å styrke hjertemuskelen samt blodsirkulasjonen og styrke dine bein). Gjør styrke bygge øvelser som å løfte små vekter vil bidra til å øke naturlig krymper muskler. Stretching er den tredje komponenten som er avgjørende for å holde seg frisk. Som vi alder våre muskler og sener blir kortere og tørke ut. Gjør yoga eller tøyningsøvelser vil hjelpe deg å holde deg smidig og sterk. All muskel kan bare forkorte 2/3-deler av sin totale lengde. Så jo lenger muskel er, er den sterkere muskel. Dette er meget viktig for de 40 og over. Som massasje, meditasjon og sex, mosjon aktiverer det parasympatiske system for å hjelpe deg å slappe av og gir kroppen mye nødvendig oksygen og "feel good" kjemikalier som reduserer stress. Det vil også gjøre at du strekke brystkassen muskler til å tillate deg å puste mye dypere enn du vanligvis gjør. Som dyp pusting slapper muskler og organer for å bringe sårt tiltrengt oksygen inn i cellene. Selv vandre kan øke oksygeninntaket og slappe av deg. Det er så mange måter å få fysisk.

Alltid plukke en eller flere måter som interesserer deg. Det kan være turgåing, idrett, yoga, eller utøve maskiner og dumme klokkene. Begynn hjemme med en video tape hvis trenger være. Våre liv er blitt mer stillesittende med oppfinnelsen av teknologi, og nå må vi bevege kroppen vår med vilje. Hvis du ikke har vært aktiv på en stund er det best å starte forsiktig og langsomt bygge opp til lengre tider og tyngre vekter. Som alltid å ha en fysisk før du starter noen nye regimet er alltid lurt. For ideer om å skape en sterk kropp, å miste fett, forstå hva vitaminer og mineraler du har behov for eller finne god treningsøkt musikk, gå til http://no-effort-weight-loss.blogspot.com

forfatterens bio

Linda Paquette-elder, er LMT grunnlegger og administrerende direktør i TheHealthBank.org. Hun har en bakgrunn av massasje terapi, Reiki, naturlig rettsmidler, helseopplysning, Spiritual Ekspansjon og smertelindring. Hun gjør også Life /Suksess Coaching og Numerologi. Med 25 års interesse for disse temaene Linda er en engasjert og aktiv deltaker i oppdrag å hjelpe folk lære å helbrede seg selv. www.thehealthbank.org
.