Slik Hold Your Brain Young i årene som kommer - Brain Helse Part 5

I denne artikkelen vil jeg ta en nærmere titt på to av de fire prosessene optimal ytelse som jeg tror siste er helt avgjørende for riktig funksjon av alle kroppens &'; s celler
Key. 3: Breathing
Selv ved fødselen vi begynne å bruke våre lunger å puste uavhengig for første gang, bruker vi bevegelse av magen å innhalere og puster. Denne bevegelse følger det mønster som i livmoren, hvor vår livline, navlestreng, ble koblet til navlen.

Men vi snart forlate denne naturlige mønsteret av rytmisk dyp pusting for en basert på korte, grunne åndedrag ofte forbundet med stress. Forstyrrelser i viktige systemer som kritisk hormonbalansen i hjernen-endokrine systemet som følge av en feil pustemønster, uunngåelig ha en negativ og ofte stor innvirkning på ett &'; s mental helse.

Key 4 Nysgjerrighet
Som voksne vi lære å bli effektiv. Det jeg mener er at når de står overfor en beslutning generelt fokuserer vi det vi allerede vet, og hva som vil være mest nyttig. Hva som gjør det stengt ute vurdering av andre muligheter og dermed muligheter for ny læring. Kontrast dette med beslutningsprosessen i babyer. Babyer og små barn er drevet av nysgjerrighet og som sådan bli forskere, forskere og fascinert av det uventede.

Så for vi voksne det &'; s stor grad en filosofi om " vi vet på denne måten fungerer &'; som er utgangspunktet ikke-læring. For babyer og små barn livet er en uredd utforskning som kaster opp alle slags utfordringer og endringer og dermed løse hjerne-bygningen læringsmuligheter.

Nysgjerrighet, utfordring og forandring må gjenopprettes som en naturlig del av hverdagen . Det er videre diskusjon i et senere avsnitt om det viktige bidraget nysgjerrighet kan gjøre for å holde hjernen din ung for livet.

Hvor vil du nå?
Etter mitt syn, et program som tar sikte på å holde hjernen ung har å fremme hjernens helse ved å gi " riktig &'; vilkår for hjernen å lete etter seg selv. I den forbindelse følger det av den forrige diskusjonen som den viktigste og mest givende handling jeg tror vi kan ta for å ta er å gjenopprette og opprettholde integriteten til de fire naturlige prosesser – seksuell energi sirkulasjon, pust, bevegelse og nysgjerrighet. I enkle, praktiske termer som betyr:
? Relearning hvordan å generere, sirkulere og bruke seksuell energi.
? Relearning hvordan å puste og kontrollere pusten.
? Reinstating trening
? Å være en uredd " explorer &'; muligheter

Det virker så enkel naturlig strategi at man må lure på hvorfor det &'; er blitt holdt hemmelig så lenge.

I min siste artikkel i denne serien I &'; ll introdusere deg til et banebrytende program som bruker muligheten av hjernen til &'; re-ingeniør &'; seg selv og kan bidra til å holde hjernen frisk og ung for alltid ... uten at du bruke en eneste cent
 !;