Ansikts Øvelser - Hvor gammel ser du

Jeg heter Carolyn Cleaves og jeg &';? M eier /grunnlegger av et selskap som lærer ansikts øvelser for å se yngre ut. Det &'; s naturlig alternativ til invasiv kirurgi og fyllstoffer. Hver så ofte jeg får spørsmålet, “ Må ansikts øvelser virkelig jobbe &"; Så bestemte jeg meg for å prøve et lite eksperiment. Jeg spurte folk som jeg møtte i markedet … dagligvarebutikker og restauranter og hellip; folk som har sett meg i mange år, så vel som fremmede spørsmålet, “ Hvor gammel tror du jeg er &";?

Den vanlige responsen har vært, “ Oh. I &'; d gjette 39 år gammel &" ;. Så vil jeg også få, “ For å være ærlig med deg? I &'; d har å si 41 eller kanskje 42 år gammel. Unnskyld. Men det &'; s hva jeg virkelig tror &" ;. Ikke å såre følelsene mine, hvis jeg &'; m yngre. Vel, I &'; m 63 år gammel. Ingen følelser såret. faktisk. I &'; m veldig glad. I &'; ve gjort ansikts øvelser i ca 12 år, nå. Da jeg var rundt 52, når jeg først hadde begynt med ansikts øvelser, hvis jeg &'; d fortalt noen jeg var 55 år gamle de ville ha sagt, “ Det &'; s omtrent rett &" ;. Nå når jeg forteller noen jeg &'; m 63 år, sier de, “ No way &";!

Jeg må innrømme, ansikts øvelser er ikke en rask løsning. Først av alt må du lære øvelsene. Dette tar ca 2 uker med å trene til du kan få kontroll over musklene i ansiktet. For eksempel, læring til kontrakt kun nedre øyelokkene tar litt tid, men når du lære dette, det &'; s uanstrengt. Som du engasjere disse nylig “ gjenopplivet &"; muskler, du &'; re også aktivere de små lymfeknuter som lever under øynene. Du er derfor ikke bare styrke og stramme området under øynene slik at det ser glatt og fastere over tid, du &';. Re også spyle bort gamle giftstoffer og de mørke sirkler begynner å gå bort

Du skjønner, muskler, hud og bindevev i ansiktet er komplekse og sammenvevd. Dette gir oss muligheten til å lage ansiktsuttrykk. Kroppen er litt annerledes. Muskler feste bein til bein i kroppen. Fascia og bindevev i hovedsak skyv “ løpet &"; kroppens muskler i forhold til ansiktet. I ansiktet, er en ende av muskelen koplet til bein i ansiktet og den andre enden er koblet til en annen muskel eller den kan kobles direkte inn i huden. Bindevev som elastiske fibre har en tendens til å ta på form av formen på ansiktet ditt som de bygger. Med andre ord, hud bedrifter opp rundt muskelfibrene som den toner og strammer. Rynker flate ut, og du kan bokstavelig talt gni dem ut. Nakken blir fast og glatt. Øyelokkene løftes opp. Kinnene ta på seg en ungdommelig avrundet form. Din hudfarge forbedrer som mer oksygen strømmer cellene i ansiktet og på halsen. Faktisk, I &'; allerede har gjort mye av forskningen, og du kan lese om det i detalj på min hjemmeside. Bare klikk her: http://www.carolynsfacialfitness.com/og her: http://www.carolynsfacialfitness.com/faq/facial-exercise-faq

Så. Ansikts øvelser må læres, og de må bli praktisert, også. Men, for bare 15 minutter om trening, 3 ganger i uken, kan du ta 5, 10, 15 eller 20 år av ditt “ ekte &"; alder. Det krever litt innsats, innrømmer jeg. Men hey! De bidrar også til å frigjøre spenninger i ansiktet, og du derfor ikke bare se og føle deg yngre; du også se og føle deg mer avslappet og uthvilt. Hvor gammel ser du ut? Du kan gjenvinne det viktig ungdommelig utseende du trodde du &'; d aldri se igjen, og det &'; s bare på fingertuppene.

Her &'; s enkel øvelse å prøve en gang om dagen fem dager i uken i tre uker. Det &'; s kalt “ øvre øyelokk Stretch &" ;. Gi det 3 uker og høste fordeler:

• Plasser pekefingeren på hver hånd rett under brynene
• Presse opp med fingrene og hold
• Prøv å lukke øynene mens du strekker lokkene ned mot bunnen av øynene
• Hold denne strekningen fast ennå forsiktig mens du teller til ti
• Gjenta 5 ganger
.