Fremme Balanse i din daglige Life

Det kan være en reell utfordring å bli balansert med travle liv vi fører i dag. Vi er ikke bare prøver å sjonglere vårt arbeid og hjem liv, men en måte vi klarer å finne tid til å trene, spise riktig, opprettholde viktige relasjoner, og nyte våre sosiale liv. Med alt dette stresset, er det viktig å ta regelmessige korte pauser for å revitalisere og etterfylle energien vår. Vi trenger å få tid til å sette våre daglige påkjenninger side og minne oss selv på de tingene som er viktigst for oss, og mest av alt for å nyte øyeblikket. Ved å gjøre dette på regelmessig basis, vil vi forbedre indre lykke.

Det er to viktige punkter å huske, men hvis du ønsker å oppnå perfekt balanse og fred i sinnet. Det er lurt å praktisere disse to tips jevnlig for å hjelpe deg å få likevekt mer enkelt og effektivt.

1. Slå av "chatting" mind

Ditt sinn kan raskt bli overarbeidet, og dermed mindre balansert. Hver dag møter du en konstant strøm av uverdige informasjon som kan ta bort mye av din energi og tid. Med en slik travelheten kjører gjennom hodet ditt, hvordan er det mulig å finne indre ro mens slippe ubrukelige og negative tanker? Du kan gjøre akkurat det ved enkel fremstilling av følgende aromatisk blanding.

Ingredienser:
-4 dråper sandeltre eterisk olje
-3 dråper lavendel eterisk olje

Legg disse oljene til en 10-ml flaske, og fyll med vegetabilsk olje. Salv ditt tredje øye området (sjette chakra) samt halsen. Pust det dypt.

Prøv å holde helt stille i minst en time, eller enda bedre, kan du prøve det for en hel dag. Ikke se på TV, lese, lytte til musikk, arbeid på datamaskinen, etc. I stedet kan du nyte omgivelsene ved å ta en spasertur eller soaking i et varmt bad. Du vil bli overrasket av alle tanker som kommer til hjernen din. Bare erkjenne dem og - enda viktigere - la dem gå.

Etter denne øvelsen, du vil føle deg mer uthvilt, forynget, fredelig. Jo oftere du praktiserer dette ritualet, og jo lenger du kan gjøre det, jo bedre vil du føle deg.

2. Være sentrert og "i øyeblikket"

Som folk flest, har du sannsynligvis bruke så mye tid på å tenke over hva du trenger å gjøre, samt hva du har oppnådd, at du sitter igjen med lite energi til setter pris på her og nå. Følgende aromatisk blanding vil gi deg indre balanse og styrke samtidig som du kan nyte de dyrebare øyeblikkene i livet ditt akkurat nå.

Ingredienser:
-5 dråper sandeltre eterisk olje
-3 dråper Patchouli eterisk olje

Legg disse oljene til en 10-ml flaske, og fyll med vegetabilsk olje. Salve sacrum, solar plexus og tredje øye. Hell opp til 10 dråper av blandingen i badekaret. Pust det dypt inn når som helst i løpet av dagen.

************
Besøk http://www.aromalchemy.com/aromatherapy/sandalwood.html å kjøpe eller lese mer om Sandalwood essensielle oljen. Besøk http://www.aromalchemy.com/aromatherapy/lavender.html å kjøpe eller lese mer om lavendel essensielle olje. Besøk http://www.aromalchemy.com/aromatherapy/patchouli.html å kjøpe eller lese mer om Patchouli eterisk olje.
*************

I god helse, etter Francoise Rapp
Melusine-Arom'Alchemy
Healing gjennom sansene
http://www.aromalchemy.com
[email protected]

Dette Artikkelen ble opprinnelig publisert av Fran? ise Rapp i "The Arom'Alchemy nyhetsbrev," en elektronisk publikasjon dedikert til å utdanne og inspirere folk til å leve et liv i total harmoni ved bruk av aromaterapi og blomsteressenser. Fran? Ise ble formelt opplært i aromaterapi og parfyme av prester og alkymister i Frankrike, og hennes talenter har vært omtalt i Redbook Magazine og New Age Journal. Å ha henne gratis nyhetsbrev levert til din e-post, besøk www.aromalchemy.com/education/index.html
.