Eteriske oljer hjelpe med søvnløshet og Depression

sove bedre - Feel Better
eteriske oljer hjelper med søvnløshet og depresjon

Det er en nær sammenheng mellom depresjon og mangel på søvn. Mangel på søvn safter din energi, gjør deg irritabel og suger all gleden fra livet ditt.

Insomnia forstyrrer normal livsførsel.

Det er en nær sammenheng mellom depresjon og søvnmangel . Mangel på søvn safter din energi, gjør deg irritabel og suger all gleden fra livet ditt.

Insomnia forstyrrer normal livsstil. Dette kan bli en ond sirkel. Du har søvnløshet. Du bekymre deg fordi du ikke får sove. Som bekymring øker, eskalerer din søvnløshet. Fører til depresjon. Hvis du allerede er deprimert, da depresjonen blir dypere. Hvis du gjenoppretter fra depresjon, søvnløshet kan føre til et tilbakefall.

En rekke langtidsstudier viser at søvnløshet, langt fra å være et symptom eller bivirkning av depresjon, kan faktisk gå forut for det, gjør noen mennesker mer sannsynlig å bli og forbli deprimert.

Den verden vi lever i er hektisk og full av stress. Stress kan bidra til søvnløse netter. Mangel på søvn kan også føre til problemer i håndteringen av stress i dag til dag lever. En god natts søvn er avgjørende for en sunn kropp og følelsesmessige velvære.

Forbedre søvnløshet vil ha en positiv effekt på to måter. Først vil du føle deg bedre når får en god mengde søvn. Livet ser lysere og stress håndteres lettere når du er uthvilt. Sekund, vil du ikke være bekymret over å ikke sove.

For en person som heller vil bruke naturlige midler for å lindre søvnløshet, kan terapeutisk karakter eteriske oljer være ganske nyttig.

Prøv noen av disse avslappet søvn Ideer:

Lavendel er veldig beroligende og er ofte brukt for behandling av søvnløshet. Hvorfor? Fordi den inneholder estere og aldehyder som beroligende til den sympatiske og parasympatiske nervesystem. Lavendel er svært effektive for å oppnå god natts søvn.

Massasje 3-5 dråper av lavendel på baksiden av halsen eller ned ryggraden. 1-2 dråper på undersiden av hver fot, hopp i sengen. Cup hendene og inhalerer den gjenværende oljen.
Du kan også diffuse lavendel i rommet før du er klar til å gå i dvale.

Andre essensielle oljer du kan bruke til å hjelpe til en god natts søvn er mandarin , vendelrot, Peace & Beroligende, Valor og RutaVala.

De oljer kan bli gnidd inn i templene, nakken din, opp og ned ryggraden, like før sengetid. Deres fantastiske beroligende og avslappende effekt kan virkelig hjelpe en god natts søvn.

For en herlig avslappende søvn hjelpemiddel, tilsett 10 dråper lavendelolje til bad og suge i femten minutter før du går til sengs.

Oppskrift på en god natts søvn, En Tips fra Christine:
jeg har funnet denne kombinasjonen har fungert for meg:

Jeg er helt avhengige av min diffuser for en god natts søvn. Som jeg var å fylle min diffuser i morges (for min neste flere netter av salig søvn), fikk jeg til å tenke på den fantastiske kombinasjonen jeg skal nyte mens i slummer land. Bare gjennom å eksperimentere

Her er hva jeg kombinere!
15 dråper lavendel
10 dråper Frankincense
5 eller 6 dråper Tangerine

Denne blandingen av oljer er en fantastisk kombinasjon. Jeg diffuse i 15 minutters intervaller, 3 ganger mens du sover. Duften er himmelsk og ikke minst veldig terapeutisk.

Gi dette en sjanse! Du vil ikke bare elsker duften av denne kombinasjonen, og har en himmelsk natts søvn, men bare tenk på healing nytte for hele systemet. Som vi
alle vet, gjør kroppen vår mest healing mens han sov!
Christine

Insomnia Oppskrift
fire dråper Clary salvie
to dråper lavendel
tre dråper Valerian
3 dråper Vetiver
Bruk 6 dråper i et bad eller 3 dråper i en teskje transportør olje
for en kropp gni.

Ruta Vala for Insomnia og depresjon

Ruta er en olje som Gary oppdaget og destillert i Ecuador. Vala står for Valerian og lavendel. Så RutaVala er en kombinasjon av Ruta graveolens, Valerian og lavendel.

Jeg er så imponert over den nye oljeblandingen RutaVala. Hvis du ikke har prøvd det ennå, jeg oppfordrer deg til å gjøre det. Det er fantastisk for søvnløshet. Jeg holder en flaske med den ved siden av sengen min og bruke før sengetid eller om jeg våkner om natten og får ikke sove igjen. Det er så beroligende og avslappende. RutaVala er også godt som en antidepressant.

Lytt til lyd på linken nedenfor, på hvor nyttig RutaVala er og hvordan du bruker den.
Http://www.essfiles.com/audio/rutavala .mp3

Hvordan ta RutaVala
-l5-20 dråper i vann eller caps. (selv om noen mennesker føler
effekt med bare 2 til 3 dråper i vann)
-bottom av føtter
-Back av halsen
-breathe
-Sett på templer
--Take med regndråpe, massasje, aurikulær søknad.

Her er noen veldig korte personlige notater på denne nye blandingen . HINT: Tenk søvn og avslapning

•! Ruta er en uvanlig olje i som inneholder visse forbindelser som modulerer hjernefunksjon

• Fra erfaringer på Ecuador klinikken, er denne blandingen sies å balansere sympatisk overstyring som er en faktor i sykdommer. Når det kommer i balanse, sykdomstilstander spre

• For både menn og kvinner, er årsaken til nedgangen i østrogen og testosteron relatert til den sympatiske overstyring. Østrogen og testosteron økning etter å undertrykke den sympatiske overstyring

• En Ecuador klinikken pasient hadde en 80% nedgang i kortisol i 12 timer etter å ha tatt RutaVaLa og var da i stand til å sove etter å ikke kunne.

Bruk RutaVaLa til baksiden av nakken kan bidra til å løfte depresjon Anmeldelser

Om Ruta graveolens (En av oljer i RutaVala) Ruta er en som hjelper med depresjon. Flere personer ble påført med Ruta på baksiden av halsen midt i den konkave i bunnen av hodeskallen og en time senere, fortalte de at all depresjon var borte. Et par damer hadde vært på flere typer medisiner i 12 år, og ingenting hadde hjulpet, og med bare ett program alle depresjon var borte. Det forbedrer holdningen, depresjon og modulerer hjernens funksjon, feber, menstruasjonssyklus, revmatisme,
smerter av alle slag, og det omvendt stickiness av blodplater.

Gary legger Ruta graveolens på iden av fagenes halsen, på soft spot før bunnen av skallen, (treffer nevrotransmittere) et godt sted å sette olje
.