Aromaterapi for hoste og Colds

Vinteren er en førsteklasses sesongen for forkjølelse og influensa. Men aromaterapi og eteriske oljer kan hjelpe.

Forebygging er alltid bedre enn kur. Bidra til å stoppe spredning av bakterier ved å bruke antiseptiske krefter av essensielle oljer i hjemmet.

Tea tree
eterisk olje spesielt er fabelaktig brukt som desinfeksjonsmiddel. Tilsett noen dråper i vann når du vasker gulv.

Dryss noen dråper tea tree
eterisk olje på en fuktig klut og bruke til å tørke ned lysbrytere dørhåndtak, kraner og andre områder som er berørt regelmessig for å redusere spredningen av bakterier.

Andre overflater kan bli skylt ned med tea tree
i varmt vann. Hvis du ikke er &'; t ivrig på duften av tea tree, bare legge litt sitron
eterisk olje sammen med tea tree

fordampe essensielle oljer som eucalyptus, lavendel,. rosmarin, furu, sitron, sypress
eller timian
å rense luften.

Lag rom spray ved å sette 3 dråper hver av eucalyptus, tea tree Hotell og sitron
eteriske oljer eller eukalyptus, furu og rosmarin eteriske oljer i en sprayflaske og etterfylle med vann. Don &'; t glem å riste godt før hver gang du bruker den

Hvis du gjør forkjølet en kald, essensielle oljer kan også bidra til å berolige symptomer og hjelpe deg til å føle deg bedre..

I de første symptomene, kjøre et varmt bad og dryss 2 dråper eucalyptus
eterisk olje, 3 dråper lavendel
eterisk olje og 2 dråper te treet
eterisk olje. Ligge i minst 15-20 minutter, deretter klapp deg tørr, bryte opp varm og sette deg til sengs. De essensielle oljer vil berolige symptomer og slappe av deg for å hjelpe deg å få en god natts &';. Søvn og få resten som er så viktig når du er syk

fordampe essensielle oljer i soverommet med en waterless elektrisk fordamper - bruke 5-6 dråper eterisk olje som eucalyptus, lavendel, sitron, furu, rosmarin, etter eller basilikum
. Bruk en olje eller en kombinasjon.

Sett noen dråper eterisk olje på en vev og puste inn damp hele dagen for å bidra til å avlaste lunger - oljer som kan hjelpe her inkluderer, basilikum, eucalyptus, furu, peppermynte
eller rosmarin
. Tilsett en dråpe lavendel
dersom symptomene er hodepine

De samme oljene kan brukes for damp inhalasjon for å lindre lunger -. Bruke 1-2 dråper bare i en bolle med varmt, men ikke kokende, vann. Lukk øynene og dekke hodet med et håndkle for å lage et telt. Pust dypt inn. (Merk - damp inhalasjoner er ikke anbefalt for alle som lider av astma)
.

Lag en beroligende brystet gni ved å legge til 6 dråper hver av eucalyptus, lavendel Hotell og rosmarin
eteriske oljer for å 50ml grapeseed olje. Gjelde for bryst, hals og øvre rygg

(Vær oppmerksom -. Alle oppskrifter gitt er for voksne doser For barn under 12 år, bruker ikke mer enn halvparten av oppgitte beløp for babyer.. under 2 år, bruker ikke mer enn en fjerdedel av dosen Kontakt en profesjonell aromaterapeut)
.