Aromaterapi Bathing

Bading er trolig en av de enkleste og mest underholdende måter å innlemme aromaterapi inn i livet ditt.

Bading har en lang historie og referanser til bad har blitt funnet i tidlige arkeologiske registreringer. Hippokrates skrev at et parfymert bad og en duftende massasje hver dag var veien til god helse

Den tidligste & enkleste metoden for å parfymere et bad var å knytte en bunt av aromatiske urter eller blomster sammen & plassere dem i vannet. Nå har vi eteriske oljer for å gi en enkel og attraktiv måte å legge til egenskapene til helbredende planter til vann i terapeutiske bad.

En aromaterapi bad kan være avslappende eller stimulerende, beroligende eller oppløftende, oppvarming eller kjøling, avhengig oljer brukes. Bading kan slappe av nerver og amp; berolige muskelsmerter. Men for de fleste av oss den aromatiske bad er nok mest nyttig for å lindre stress.

For å forberede en aromatisk bad, kjøre et varmt bad. Du kan ha vannet så varmt eller varmt som er behagelig. Men ikke gjør vannet for varmt hvis du har tørr eller sensitiv hud.

For en voksne bad, tilsett 4-8 dråper eterisk olje like før du kommer inn og swish dette rundt svært godt. Eteriske oljer ikke oppløses lett i vann, men vil spre hvis godt blandet. Ikke forberede badet på forhånd så mye av den flyktige oljen vil gå tapt. Ikke bli fristet til å legge til mer olje, selv om beløpet ser liten. Eteriske oljer er svært konsentrert og antall dråper foreslåtte er mer enn tilstrekkelig

Gi god tid for et avslappende bad i minst 10 minutter, eller opptil 20 minutter hvis du kan! Noe av oljen vil følge huden og noen vil bli inhalert som en aromatisk damp

Du kan også bruke et dispergeringsmiddel for å hjelpe avgjørende for å blande seg med vannet. Du kan bruke en spiseskje med en transportør olje, for eksempel grapefrukt, søt mandel eller aprikos. Dette er svært nyttig for tørr hud. Alternativt kan du bruke helmelk (ikke lite fett eller skummet) eller krem. Bland den essensielle oljen i dispergeringsmiddel og deretter legge til badet.

Fortynning av den essensielle oljen er viktig i bad for babyer eller barn. Husk også å minst halvere antall dråper for et barns bad. For babyer og små barn bare 1-2 dråper er nødvendig.

Ditt valg av oljer vil avhenge av den effekten du er ute etter. Å slappe av eller for å hjelpe søvn prøve lavendel eller ylang ylang; å berolige huden, kamille; å lette muskelsmerter, lavendel, merian eller furu; å stimulere og vekke, rosmarin; til heving ånder, grapefrukt eller ylang ylang

Noen oljer kan irritere så det er best å unngå disse i bad. Disse oljene har svart pepper, ingefær, basilikum og peppermynte.

En enkel fot eller hånd bad er en annen enkel måte å kombinere essensielle oljer og vann. Dette kan være nyttig hvis du ikke har et bad, eller hvis du ønsker å behandle en bestemt del av kroppen, f.eks verkende føtter etter en lang dag. Bare legg 4 til 6 dråper eterisk olje til en bolle med varmt vann, bland godt og suge.

Aromaterapi bading er en fantastisk måte å forbedre våre liv og kombinere aromatiske essensielle oljer med helbredende og gjenopprette krefter av vann
.