Tre aromaterapi oppskrifter i Ease Migraines

Hvis du noen gang har lidd av migrene, symptomene er altfor kjent: ekstrem følsomhet for lys eller lyd, kvalme, et bankende, pulserende smerte. Ifølge neurologychannel.com, migrene er en relativt vanlig problem, som rammer ca 18% av kvinnene og 6% av menn i USA.

Legene tror migrene utløses av dårlige kostvaner og dehydrering. Andre faktorer har også vært kjent for å forårsake hodepine. Stress, slik som nervøs spenning eller en anstrengende livsstil kan være en utløser. Muskelspenninger - når kroppen lagrer emosjonelt stress fører til dårlig sirkulasjon - kan være en faktor. Fysisk og mental utmattelse kan også utløse en migrene. Til syvende og sist, slike påkjenninger føre til kronisk muskel degenerasjon, smerter, utmattelse, tretthet og negative eller "giftig" følelser.

For mange er den eneste behandlingen for en migrene å bare ligge i et mørkt rom med en kald kompress på hodet. Men hvordan kan du ellers lette eller hindre smertefulle migrene?

Det er viktig å først se på hva som kan utløse dem. Forskning har vist at å eliminere visse matvarer kan bidra til å forhindre migrene. Selvfølgelig hjelper det også å spise regelmessige, balanserte måltider og drikke masse vann. Og kanskje viktigst av alt, ta deg tid til å pleie deg selv. Slapp av, skjemme bort deg selv med en full kroppsmassasje, ta varme bad, gå i frisk luft. Mediterer for å utdype din innsikt og øke bevissthet om mønstrene og giftige følelser lagret i. Disse aktivitetene kan slippe tretthet, stress og negative følelser bygge inni deg, som kan faktisk være årsaken migrene.

Følgende aromaterapi oppskrifter kan også brukes som et forebyggende tiltak, og kan også bidra til å lette din smerte. Når du har bestemt hva som utløser migrene, forberede den riktige oppskriften ved å helle olje essenser i en 10-ml flaske, og legge vegetabilsk olje til å fylle.

Hvis smertene vedvarer selv etter å ha prøvd de foreslåtte virkemidlene ovenfor, jeg absolutt oppfordre deg til å gå til lege.

*************************
aromatisk blanding # 1
Migrene beslektet med negative følelser product: * ********************

-3 dråper romersk kamille
-8 dråper Lavender

Masser panne, tinning, solar plexus. Pust det dypt. Hell 15 dråper av denne aromatisk blanding i badekaret og ligge i minst 15 minutter.

*********************
aromatisk blanding # 2
Migrene beslektet med muskelspenninger
***** ****************

-4 dråper Lavender
-5 dråper Peppermint

Masser panne, tinning, nakke og skuldre.

*********************
aromatisk blanding # 3
Migrene beslektet med nervøs spenning
***** ****************

-3 dråper romersk kamille
-3 dråper Neroli
-5 dråper merian

Masser panne , templer og solar plexus. Pust det dypt. Hell 15 dråper av denne aromatisk blanding i badekaret og ligge i minst 15 minutter.

`` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `
Visit http://aromalchemy.com/aromatherapy /ouroils.html å kjøpe, lese om og nyte enda flere oppskrifter på de utvalgte eteriske oljer.
`` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` ` `` ``

I god helse, etter

Francoise Rapp
www.aromalchemy.com
[email protected]

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert av internasjonalt anerkjente aromaterapeut og alkymist, Fran ç oise Rapp, i "The Arom'Alchemy nyhetsbrev," en ukentlig ezine dedikert til å utdanne og inspirerende mennesker til å leve et liv i total harmoni ved bruk av aromaterapi og blomsteressenser. Å ha henne gratis nyhetsbrev levert til din e-post, besøk www.aromalchemy.com/education/index.html
.