Forfriskende Baths

Hei alle. Jeg håper at dere alle har hatt en stressfri uke !! Hvis du har, så bare skjemme bort deg selv med mine "oppskrifter" for denne uken. Hvis du er stresset så la den effektive naturlige produkter bidra til å roe sinnet og kroppen. Etter som du vil føle deg bortskjemt også !! Vi fører veldig hektisk livsstil i alle former og fasonger, det være seg på jobb eller som hjemmeværende omsorg for huset, budsjett og ikke glemme de "ankel biters 'vi vet mer vanlig som barn !!! Nå som været blir forårsaker kaos til huden vår, og vi skal pakke våre organer i woolies og lagdeling våre klær, huden på kroppen vår trenger spesiell oppmerksomhet. Mitt mål er å hjelpe deg med dette i nyhetsbrevet denne uken. Jeg vil gjerne legge til at hvis du har spørsmål eller spesielle problemer, gjerne e mail meg på adressen nedenfor. Jeg vil forsøke å hjelpe deg med å løse alt du trenger for å finne en løsning på. Jeg skriver denne artikkelen hver uke for deg det, hvis det er noe i partic! ular du er interessert i om aromaterapi, kontakt meg. Jeg biter ikke !! (Vel sjelden !!)

Bading

Vann har blitt dyrket som en kilde til liv siden tidenes morgen og sjøvann er kjent for sine helbredende egenskaper. Det inneholder en del 60 mineralsalter og sporelementer, hvorav de fleste er essensielle for menneskekroppen. Dødehavet i Israel er kjent for sin terapeutiske egenskaper, som den har den største konsentrasjonen av alle disse essensielle ingredienser. Vi kan ikke alle har råd til å besøke Israel hver uke for behandlinger i sjøen, så min første 'tips' når det gjelder å gjenskape disse fordelene er å kjøpe en boks av Sea Salt og legge til to spiseskjeer til badet som vannet går. Den grove uraffinert er best langt å bruke. Slappe av i badekaret etter at saltet er oppløst (ellers sitter på grove korn kan være litt ubehagelig og eksister målene med behandlingen !!!). Hvis du har problemer med å skaffe Sea Salt ta kontakt med meg som her i Maldon, der jeg bor (i Storbritannia); Sea Salt er "panorert 'og eske for salg. Dette er merke jeg bruker, selv på min mat. Så, jeg er ingesti! ng de essensielle egenskapene til denne beriket salt også !! Jeg vil anbefale 20 minutter soaking i et bad som inneholder dette. Jeg kaller all tidsbruk låst på badet som min 'Me Time'. Vi alle fortjener dette minst en gang i uken, oftere hvis det er mulig. Hver kveld ville være fantastisk hvis du klarer det. Du kan også velge en "oppskrift" for å passe dine behov fra de under og drar ................ "Glad Soaking !!"

Relaxing Bath soaks

For å stimulere til en fredelig natt eller bare for å slappe av etter en stressende situasjon, fylle en muslin klut (bundet på toppen etter de valgte innholdet blir lagt !!!) Urtene med de kraftigste sedative effekter er: Valerian, Sitronmelisse, merian, lavendel, lidenskap blomst. Humle har en god beroligende effekt, men de er ikke en av de bedre luktende tilsetningsstoffer til musselin pose slik blandes med andre urter !! En teskje er nok når det legges til 3-4 spiseskjeer med en annen urt eller blanding. Legg kald Kamille te eller 2 teposer til et varmt bad for å hjelpe slappe muskler og delikat duft huden. Hvis du bruker tebladene husk å stamme løsningen før du legger den til badet ........ med mindre du liker små partikler på huden din !! En kopp te laget med 2 ts av bladene vil være rikelig. La det sette mot i kokende vann i 15 minutter før du legger til et varmt bad. Sette mot teposer for samme tidsperiode. Jeg vil gjerne understreke at poser eller bladene er like effektive. Jeg finner posene mindre stresset !!

For beroligende anstrengt eller verkende muskler brukes følgende. Sette mot i kokende vann følgende: 1 ts hver av Lavendel blomster, tørket Sage, og hakket Bay blader. La stå i 20 minutter i et krus. Strain deretter legge til løsningen på en pre-run bad.

For å lindre huden og slappe av sinnet, legge 1tbspn Olive Oil eller Peach Kernel Oil sammen med 6 dråper Virak og 2 dråper kamille essensielle oljer til et varmt bad.

Blant de mest avslappende eteriske oljer er: Melissa, lavendel, sandeltre og bergamot. som de brytes ned av varme og raskt miste sin potens alltid legge til en pre-run bad. Denne måten de ligger på overflaten av vannet og som du går i, de strøk huden din. Føler allerede avslappet? Vennligst ikke sovner og går glipp av resten av artikkelen !!

oppkvikkende bad

For å stimulere blodsirkulasjonen og hjelpe prosessen med fordøyelsen av mat legge til en Rosemary infusjon til badet. Plasser 50grms (2oz) av frisk rosmarin til en halvliter kokende vann (la stilkene på). La det trekke i 15 minutter før du heller inn i pre-run badevannet. Legge Peppermynteolje til et kult bad er en tradisjonell måte å "pepping" opp kropp og sinn. Du kan også sette tørket peppermynte eller friske blader til et stykke musselin klut eller .... en bomullssokk !! (ren please !!), sokker kan brukes til å holde alle urter som en erstatning for muslin, vi alle har en sokk i hjemmet, vanligvis en som har på mystisk vis "tapt" det er kompis !! Knyt toppen med hyssing eller sy bomull. (Jeg liker å gjøre alt så billig som mulig !!) Legg til badet som vannet går. Du kan også benytte overs Peppermynte-te (eller teposer). Det er også mulig og fordelaktig å bruke ferske hakkede blader og blomster fra selve anlegget. Mint vokser som ild i tørt gress i hagen, og det ville være økonomisk for deg å kjøpe en plante. PASS OPP .... plante den i potter som det snart vil ta over hagen din ellers !! Den typen vi bruker til smaken poteter og erter osv er greit for denne bruken. Applemint har en særegen, søtere aroma til bedre kjent Peppermint. Mildere for de wh! o ikke liker "eim" av Peppermint !!

Fuktighetsgivende Baths

Ta et tips fra Cleopatra og hennes ass melk (ingen jeg ikke henvise til hennes rumpe !!) ved å tilsette 2 ss av tørrmelk pulver eller granulat til rennende vann fra et bad. Len deg tilbake og forventer haug med druer å bli matet til deg !! Det er melken myseproteiner som mykgjør og avgrense huden. Suge i badekaret i 15-20 minutter og du vil virkelig føle forskjellen i teksturen i huden din. Dette er til stor nytte for lider av hudsykdommer som eksem og psoriasis. Mild nok for babyer og små barn å bruke også.

Gjør musselin poser på den måten som er nevnt ovenfor fylt med havregryn og plass i badekaret mens vannet er fremdeles i gang. Også bruke posen til å forsiktig eksfoliere huden på kroppen din etter soaking i badekaret i 5 minutter. Fjerne døde hudceller lysere og foredler huden. Konsentrer deg om områder som hofter og lår, albuer, knær, hæler og såler på føttene, overarmene også.

Legg 2 ts olivenolje til badevannet like før stepping. solsikkeolje kan brukes som et alternativ. Dette etterlater huden silkemyk. Vær forsiktig når du gå inn og ut som sidene av bad kan være ganske glatt. Ooops, fortalte deg det !!

Dry sensitiv hud er ofte forårsaket når hudens naturlige pH-balansen forstyrres. Vanligvis skyldes bruk av såpe (som er forbudt i mitt hus !!) Med mindre det er vaskemiddel gratis og inneholder minst 20% Shea Butter (hentet fra mutteren av Macadamia treet i Afrika). Dette kalles "Woman s Gold", som bare kvinner får lov til å høste og pakke smør. De har også tjene på å gjøre dette. Vanligvis deres eneste form for inntekt. (Kontakt meg for kildene til denne såpe). Legg 15mls Cider Eddik for å gjenopprette riktig syre /base balanse. Det er også verdt å legge en sprut av Aloe Vera juice å roe hudirritasjoner. Vennligst ikke få meg snakker om Aloe Vera som jeg ville være her i 24 timer !!!!! Jeg blir nødt til å vie en komplett artikkel til Aloe Vera for en fremtidig reise, det har en rekke bruksområder. Hvis du kan, kjøpe en Aloe Vera plante klar for artikkelen som når du leser det du vil ha bruk for det en gang !! Vennligst ikke gå på bekostning av å kjøpe gel form i dum tent! TLE rør !!. Planten reproduserer seg selv, og du kan pott på 'babyer !!

************
Jeg håper at du har glede av denne artikkelen og liker å prøve den "oppskrifter" jeg deler med deg. Jeg kan forsikre deg om at de virker. Men gjør de ikke fungerer ved å bare lese dem !! Hvorfor ikke skrive ut dette nyhetsbrevet, slik at du har en oversikt over disse naturlig aktiv Badende "oppskrifter". Vi alle 'slette' e post og du kan godt være irritert på deg selv for å miste ting du kanskje ønsker å referere til i fremtiden !!
.