All Through The Night

Hvis barnet ditt lider av søvn utfordringer, livet kan være veldig frustrerende. Noen ganger virker det som din sønn eller datter bare ikke vil gå i dvale; i alle fall ikke på noe tidspunkt når dere begge kan dra nytte av det. Kan jeg foreslå at du prøver disse taktikk for å hjelpe barnet ditt til å slippe av å sove raskt og fredelig

Noen få dråper lavendel eller vanilje olje i barnets &';. S badevannet vil berolige ham eller henne. Du kan også legge til disse essensielle oljer til skyllevann når du gjør tøyet kan også lette den lille i søvn. Et siv-diffuser strategisk plassert i barnets &'; s rom vil også aide til ro og slappe av ham eller henne.

Noen barn vil sovne til musikk. Du kan eksperimentere med å spille rolig musikk stille i rommet ved sengetid. Mange barn elsker å bli sunget til; og en vuggesang fungerer ofte. Du kan også prøve å lese interessante historier eller dikt til barnet ditt i en svært rolig stemme. Ikke bare vil det roe barnet ditt, kan det også gnist samtale neste dag. Dette fungerer selv når du tror barnet er for ung til å forstå kompleksiteten i historien.

Mange yngre barn føler seg trygge når de blir rystet. Som de blir eldre, kan en beroligende backrub roe et barn nok til å gjøre sovner rask og skånsom. Mange barn vil også sovne når de gikk i sin barnevogn eller drevet i bilen. Det kan være veldig frustrerende å ha babyen sove på disse øyeblikkene når du har ingen sjanse til å sove selv; men du kan prøve å sette barnet i vognen eller bilen og går for en veldig kort tur. Tross alt, det handler om hva som er best for barnet ditt!

Fremfor alt annet, prøv å ikke overføre din angst om søvn utfordringer for barnet ditt. Selv om dette kan være vanskelig å gjøre når du er desperat for barnet å døse av, er det svært viktig. Hvis barnet ditt føles din angst, og tilknyttet den søvn eller nattestid, kan han eller hun bli redd for å sovne eller redd for mørket. Dette kan føre til søvnproblemer som fortsatt kunne fortsette inn i voksen alder. Prøv å skape følelsen at søvn er en hyggelig og glad staten til å falle i, og bo i, ved å holde deg selv som rolig og lykkelig som mulig mens du prøver å få barnet til å gå i dvale. Chill-out musikk kan hjelpe deg med din egen emosjonelle tilstand!

Hvis gjeldende søvn rutine som du bruker, er rett og slett ikke fungerer, bør du vurdere å gjøre noen endringer enten til rutine eller til din livsstil. Du kan prøve alternative bedtimes, har begge foreldrene sette barnet til sengs sammen, endre barnets &'; s daglige rutine, som omfatter frisk luft mosjon, (når det er aktuelt, deling turer), dagtid naps eller den tiden du står opp om morgenen. Ikke prøv å tvinge barnet inn i en rutine som bare passer deg. Du kan ha et barn med en veldig annerledes temperament enn din egen. Å være støttende for sine søvnvaner øker tillit, deling og omsorg.

Til slutt, hvis disse tipsene ikke hjelper, søke profesjonell hjelp. Det er viktig å vite hva som er normalt og hva som ikke er det, og for å få litt hjelp for noen alvorlige søvnproblemer, slik at de ikke påvirker barnets &'; s evne til å tilpasse seg endringer i hans eller hennes omgivelser. Husk, en uthvilt barnet er et sunnere, gladere barn
.