Migrene Hodepine og Aromatherapy

Mens den generelle termen “ hodepine &"; kan være hensiktsmessig for en spenningshodepine det veldig mye undervurderer den forbløffende spekter av symptomer og alvorlighetsgraden av et migreneanfall. Denne artikkelen sorterer ut de grunnleggende fakta om migrene og beskriver hvordan aromaterapi kan brukes som et gunstig supplerende terapi.

Migrene er mindre vanlig enn tension-type hodepine, men representerer en mye større helseproblem. I Nord-Amerika, om en i fem kvinner og en i 15 menn lider av migrene angrep av varierende frekvens og alvorlighetsgrad. Tilstanden er ansett å være kronisk hvis migrene er erfarne i 15 dager eller mer i måneden. Intense hodet smerte er kjennetegnet av migrene, men de er mye mer enn dette.

The migrene erfaring

Det er fem fasene til et migreneanfall. Ofre for migrene kan ikke opplever hver fase, men vil ha en tendens til å oppleve de samme fasene hver gang.

prodrome fase
påvirker mer enn halvparten av alle migrene ofre og forut hodepinefasen av flere timer eller til og med dager. Symptomer kan være en dramatisk endring i humør, en økt følsomhet for lys, tretthet, tap av appetitt, muskelsmerter, kvalme, diaré eller enhver annen vesentlig endring fra normal velvære. Hver migrene offer, eller migraineur som de kalles, vil oppleve sine egne spesielle symptomer. Erkjennelsen prodrom symptomene gir en mulighet for tidlig mislykket behandling.

aura fase
rammer ca 20% av migrenepasienter. Symptomene er nevrologisk og kan være ganske skremmende. De utvikler gradvis mer enn 5 til 20 minutter, og vanligvis vare i mindre enn en time. Aura fase er oppkalt etter den vanligste typen symptom som er en forstyrrelse av syn. Dette kan innebære blinkende lys, blendende sikksakk linjer, uskarpt, skyet eller skimrende visjon, tunnelsyn eller en sone med synstap. Andre symptomer inkluderer en kriblende følelse å flytte fra den ene hånden opp armen og inn i den ene siden av ansiktet, auditiv eller lukt hallusinasjoner, svimmelhet, problemer med å kommunisere og overfølsomhet for berøring. Migrene med aura kalles klassisk migrene og de uten en aura kalles vanlige migrene.

smerter eller hodepine fase
begynner vanligvis innen en time eller så etter aura fase er avsluttet . Hode smerter med migrene er mye mer intens enn med tension-type hodepine og på sitt verre kan være nesten uutholdelig. Det oppstår vanligvis på en side av hodet og har en tendens til å være et bankende type smerte. Andre typiske symptomer er kvalme og oppkast, og en unormal, plagsomme følsomhet for lys, lyder, lukter og berøring. Noen lider kan oppleve magesmerter, diaré, skjelving, kaldsvette eller dårlig balanse. Smerten fasen varer vanligvis mellom 4 timer og 3 dager. Migrene er ofte gjort verre av fysisk aktivitet og for mange, et migreneanfall er så ødeleggende at de er seng ridd i smerte fasen.

oppløsning fase
oppstår når hodet smerte gradvis avtar over en periode på flere timer.

postdrome fase
har blitt kalt migrene bakrus fasen. Det kan vare så lite som noen få timer, eller så mye som flere dager. I løpet av denne tiden migrene offeret vil føle seg trøtt og irritabel, kan ha en kvalm, syk mage, har konsentrasjonsvansker og kan ha ømme muskler. Omsider selv disse symptomene avta etter hvert som kroppen seg helt.

Hva som forårsaker en migrene?

Selv om den eksakte årsaken til migrene ikke har blitt bevist, antyder den rådende teorien om at migrene er en genetisk arvelig nevrologisk lidelse som involverer hjernestammen, trigeminal nerve og blodkar på overflaten av hjernen.

Før starten av smerte er det et fenomen anrop cortical spreading depression. CSD er en feil i elektro av hjernen, hvor en langsomt voksende bølge av depolarisering presser neurologisk aktivitet over et område av hjernebarken. Ved den fremre kanten av CSD er det en kort periode av stimulert neuronal aktivitet, og dette er antatt å være årsaken til de merkelige symptomer som oppstår under aura

På omtrent samme tid som den CSD inntreffer; deler av hjernestammen bli svært aktivert. Denne unormale neuronal aktivitet beveger seg fra hjernestammen gjennom trigeminus mot blodkar på overflaten av hjernen. Serotoninnivået slippe utløser trigeminusnerven å frigi kjemikalier som kalles nevropeptider. Dette føre til at blodårene utvider seg og blir betent som forårsaker intense smerter.

Dette nevrologisk lidelse synes å være utløst av en rekke miljø, kosttilskudd og livsstilsplager samt hormonelle endringer og medisiner. Noen triggere er ganske vanlig, men de kan variere mye mellom individer. En endring i østrogennivået i kroppen er kjent for å utløse en migrene som forklarer hvorfor flere kvinner lider av migrene enn menn og hvorfor deres migrene er ofte knyttet til deres menstruasjonssykluser.

Behandling og forebygging av migrene

Migrene kan ikke kureres, og finnes ingen medisiner på dette tidspunktet som er helt effektive i å lindre symptomene. Å leve med migrene krever behandling for å redusere symptomer under et angrep og forebygging for å redusere hyppigheten av angrepene. Litt eksperimentering er nødvendig for å finne ut hva som fungerer best for deg. Hvis du lider av migrene bør du søke profesjonell medisinsk hjelp.

Din første prioritet bør være forebygging. Det er lett å svare på en dundrende hodepine, men jobber for å unngå det neste hodepine tar litt engasjement. Hold en dagbok og prøve å identifisere din hodepine utløser. Begynn med å forske på og sjekke vanlige triggere. Eliminere kjente triggere kan være mest effektiv måte å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av angrep. Bli mer bevisst på din helse. Bestrebe seg på å opprettholde regelmessige mønstre for å spise og sove, og opprettholde en diett av moderat trening.

Medisiner som kalles triptaner er vanligvis førstevalget i behandling av migrene. De er designet for å stoppe et migreneanfall etter at smertene fasen begynner ved å stimulere serotonin å redusere betennelse og innsnevre blodårene. Triptaner er effektive i å redusere symptomer på typiske migrene hos de fleste pasientene, men de kan ikke arbeide for usedvanlig alvorlig migrene. Triptaner bære risikoen for alvorlige bivirkninger, og det tas for ofte vil føre til medisinering overforbruk hodepine. De bør ikke brukes under graviditet eller hvis du har høyt blodtrykk eller hjerteproblemer. De er en dyr medisin for alle som ikke er dekket av et stoff plan

Aromaterapi -. En komplementær terapi

Noen migrenepasienter er fornøyd med resultatene som leveres av migrene medisiner alene og prøve alternativ behandling for å lette deres ubehag. Aromaterapi er et godt valg for en trygg supplerende terapi. Selv om noen migrenepasienter med akutt følsomhet for lukt og berøring ikke kan bruke aromaterapi, mange har oppdaget at det gir betydelig bedring i smerte og kvalme lettelse.

Flere essensielle oljer er effektive i å redusere hodepine smerte, men peppermynteolje (menthe Pipe ) er førstevalget. Kliniske studier har vist at den analgetiske effekt er sammenlignbar med paracetamol. Det vil også bidra til å lindre kvalme og kan brukes i forbindelse med foreskrevne medisiner. Fortynn noen dråper peppermynteolje med transportør olje som jojoba eller Almond og gni blandingen inn i templene, på din panne, eller på baksiden av halsen ved hårfestet. Vekselvis kan du inhalerer peppermynte ved å bruke en diffuser eller en personlig inhalator eller ved å plassere noen dråper på en vev.

Andre eteriske oljer verdig behandling er lavendel, rosmarin, romersk kamille og merian.

Ginger eterisk olje har vist seg å være svært effektive i å redusere kvalme og mange synes det å være svært nyttig under et migreneanfall.

Migrene er en alvorlig sykdom som i betydelig grad kan forstyrre livet ditt. Alltid konsultere legen din og prøve å finne den behandling som fungerer best for deg. Du kan finne at Aromaterapi er en effektiv og sikker supplement til resept migrene medisiner
.