Hvordan redusere leddgikt smerter og betennelser Sikreste Method

Frukt og urter er beste hjelpemiddel for å redusere leddgikt smerter og betennelser. Det finnes mer enn 100 forskjellige typer leddgikt identifisert av medisinsk vitenskap så langt, av disse har de fleste av dem er forbundet med sterke smerter og begrense betennelse. Siden frukt og urter ikke kaste noen bivirkninger og leddgikt pasienter må ta behandling for lengre varighet dermed dempende symptomene med naturlig rettsmidler er den beste og sikreste metoden.

Grønn te er lettest tilgjengelig og effektiv behandling til redusere leddgikt smerter og betennelser. Grønn te inneholder EGCG som er en naturlig antioksidant og er kjent for å forebygge produksjonen av inflammatoriske kjemikalier i kroppen og bevare leddene for lengre periode. Mat som inneholder rikt innhold av omega-3 fettsyrer er en annen svært effektiv måte å redusere leddgikt smerter og betennelser. Omega-3 fettsyrer reduserer produksjonen av betennelse forårsaker enzymer og også de som erodere brusk, østers, flaxseeds, valnøtter, laks og sardiner er rike kilder til omega-3 fettsyrer. Bruk av extra virgin olivenolje i matlaging er også svært effektiv naturlig behandling for leddgikt smerter og betennelser. Denne oljen er lavt på fett og fungerer godt for å redusere betennelser og smerter i leddene.

Frukt og grønnsaker rike på cartenoids, anthocyaniner og vitamin C er naturlige stoffer for å redusere leddgikt smerter og betennelser. Frukt og grønnsaker som cantaloupe, søtpoteter, gresskar, gulrøtter, grønnkål, smør nøtter og spinat er rike kilder til betakaroten, appelsiner, papaya, vinter squash, paprika, mais, aprikoser og persimmons er rike kilder til beta-cryptoxanthin, både av disse forbindelsene er svært gunstig for å lindre betennelser og bygge opp brusk å hindre leddgikt smerte.

Kiwi, jordbær, guava, ananas, kidneybønner blomkål, brokkoli, druer, appelsiner, sitron og indiske stikkelsbær er svært rike kilder av vitamin C. Det er funnet at folk tar tilstrekkelig gjør av vitamin C er mindre tilbøyelige til å lide med artrittiske tilstander. Antocyaner er kraftige antioksidanter og utmerket for å bedre bindevevet, bringebær, hyllebær, solbær, blåbær, aubergine og plommer inneholde høye innholdet av antocyaniner å redusere leddgikt smerter og betennelser. Bruk av ingefær og gurkemeie i matlaging supplere kroppen med antioksidanter for å diffuse frie radikaler og kastet kraftige anti-inflammatorisk effekt.

Blant urter djevelens klo inneholder harpagoside, harpagide og procumbine som gjør det svært effektivt anti-inflammatorisk og anti -arthritic urt. Vanlig dosering av denne urten er veldig trygg og effektiv behandling for behandling av leddgikt og andre inflammatoriske tilstander. White willow bark inneholder aspirin-lignende stoff salicin som lindrer akutte leddsmerter, betennelse og smerte som oppstår på grunn av OA. Bosewellia er en annen urt som tofter betennelsestilstand og er også beroligende i smerte.

Bromelain er et enzym utvunnet fra ananas stammen, det reduserer nivået av prostaglandiner hormoner som utløser betennelse og også reparerer skadede muskler og bindevev for å redusere leddgikt smerte og inflammasjon. Eng søtt i form av te leverer aspirin-lignende fytokjemikalier og er effektiv anti-inflammatorisk og anti-revmatisk å redusere leddgikt smerter og betennelser. Alfalfa blader har vært brukt siden gamle tider som tonic og anti-artritt, er te av alfalfa blader svært effektiv for å redusere leddgikt smerter og betennelser, og jobber også som god kosttilskudd
.