* Leddgikt og mat -. Den gode, den onde og den grusomme ...

Siden sykdommer er forårsaket av våre matvaner, vår livsform og luften vi puster, kan vi gjøre endringer for å gjenopprette vårt immunsystem

Vårt immunsystem vil helbrede oss når vi mater den riktig. Din helse, gode eller dårlige er i dine hender.

Husk, du er herre over din egen kropp. Du, og bare du kan kontrollere hva du putter i kroppen din.

For Optimum i helse er det viktig at vi ikke spiser "foodless mat". De fleste er godt matet og fortsatt er underernært.

Her er en liste over hva du bør og ikke bør spise. Siden alle er forskjellige må du se nøyaktig hva det er du spiser som forårsaker du problemer med helse

De tingene som du bør gi opp, for ditt eget beste er:.

Coffee: Mer enn én kopp er ikke bra for deg.

Mer enn 4 kopper kaffe om dagen, frekvensen av hjerteinfarkt øker til 50%

Ingen brus eller noe som sier kosthold, sukkerfri, koffeinfri eller “. Lite &";.

Du kan ha urtete og grønn te. Hvis du absolutt må ha et søtningsmiddel, bruk en sukker erstatning som kan finnes i en helsekostbutikk. Vokt dere ... Noen sukker erstatter har vært kjent for å forårsake kreft.

Vennligst slutte å spise helt hvitt mel. Les Health Report Farene ved Hvitt mel

Du bør ikke spise mel av noe slag. Vennligst gi det opp i minst 3 uker og se hvordan du føler deg. Hvis du deretter ønsker å legge den tilbake i kostholdet ditt, legge den tilbake sakte for å se hvordan det gjør du føler.

Ikke mer sukker av noe slag. Du kan ha en liten mengde ekte honning som er ubehandlet og rå. Hvis det ikke er ubehandlet, ikke kjøpe det. Den beste kilden er en helsekostbutikk eller en lokal birøkter. Se etter dem i gule sider.

Ingen ost, yoghurt, melk eller cottage cheese. Du kan ha ekte smør og ekte krem.

Oleo /Margarin er verdens verste mat. Les helsen rapporten Margarin Hoax

hva du kan ha ...

Kjøtt: Minst 70 gram kjøtt protein per dag. Kylling, fisk, svin, kalkun, sjømat, tunfisk, laks osv

Egg: De virkelig er en perfekt mat. Tross alt de har alt som trengs for å lage en kylling !!

Grønnsaker: Du må teste de som tomater og poteter, de kan ha en dårlig effekt på noen mennesker. De grønne og oransje grønnsaker er fantastisk.

Prøv å introdusere en ny grønnsak fra markedet hver gang du går. Prøv grønnsaker fra andre land.

Løk og hvitløk og alle krydder er fine. Ikke bruk salt. Du kan få saltfrie krydder på ethvert marked

Frukt:. De er nærtagende, må du teste hvilke som kroppen din tåler frukt som er mest sukker. De kan ha en dårlig effekt på enkelte mennesker.

Noen gode frukter er grapefrukt, kiwi og bær, men ikke jordbær. Du kan ha dem friske eller frosne. Bare les etiketten og sørg for at det ikke er sukker eller tilsetningsstoffer tilsatt.

Ikke spis bananer, fersken, appelsiner, ananas, pærer og meloner av noe slag. Eller noen frukter som er søt. I alle fall ikke før din helse er bedre.

Vann: Drikk tilsvarer halve kroppsvekten i unser vann. Hvis du veier 150 pounds drikke 75 unser vann, etc. Den beste måten er å sette den totale vann for dagen i en container, og være sikker på at det er gått minst 3 timer før sengetid. Ønsker ikke å være oppe hele natten, gjør vi?

Best of Health, etter Margie
.