Du fortjener å føle seg bedre, Prøv disse tipsene om Arthritis

I USA alene, er det mer enn 50 millioner mennesker lever med smerte av leddgikt. Så hvorfor er det ikke mer informasjon der ute på hva som kan gjøres for å hjelpe? Denne artikkelen vil gi deg noen helt avgjørende leddgikt råd som alle bør vite, og at du kanskje ikke har funnet andre steder.

Nyt en og annen alkoholholdig drink! Noen leddgikt tror at de ikke bør drikke alkohol; forskning har faktisk vist at personer med leddgikt kan ha nytte av å drikke moderate mengder vin eller annen drikke. Personer som gjøre det - har en tendens til å ha mindre alvorlige symptomer -! Enn andre mennesker som lider av leddgikt

Les tai-chi. Tai-chi er en tanke og kropp binde teknikk, som også er en form for lys kampsport. Ved hjelp av tai-chi kan bidra til å overbevise deg selv kroppen din ikke er i så mye smerte som hjernen din mener. Noen leddgikt selv hevder at bruk av denne metoden tillater dem å bruke deres sinn for å overbevise sin kropp de er mer fleksible.

I perioder med ikke-betennelse og med tillatelse fra legen din, trening for å bygge energi og forsinke utbruddet av smerte. Svømming eller trening i vann er bra for leddene fordi vannet gir motstand uten høy belastning. Vann kan også holde deg kjølig og dermed fungerer som en naturlig smokk for smerte og ubehag bør det satt i.

Å få 8 timers søvn en natt er flott, men det vil ikke hjelpe hvis du ikke får en god søvn. Leddgikt kan bry deg mens du er i seng, så hvorfor ikke sjekke ut noen av de elementer som er tilgjengelig for å hjelpe deg å få og bo komfortabelt over natten? Du kan også justere smertestillende medikamenter for å takle dine felles problemer.

Bare fordi det er ingen kur for leddgikt betyr ikke at du ikke kan finne lindring fra smertene. Sørg for å følge nøye med på legens råd om kosthold, trening, kosttilskudd og smertestillende midler. Av resterende pro-aktiv i behandlingen plan kan du overvinne mye smerte og svekkelse av leddgikt.

Aldri bruke høye hæler. Kvinner som lider av leddgikt bør holde seg langt unna disse skoene, som de setter ekstra stress på ankler og knær. Iført disse kan faktisk føre til tårer i sener rundt leddene, som bare vil forverre eventuelle betennelser og smerter som allerede finnes i området.

Hvis du lider av leddgikt, er det svært viktig at du ikke får altfor stresset ut. Stress gjør kroppen anspent, noe som i sin tur gjør leddgikt verre. Det er viktig at du holder kroppen avslappet hele tiden for å hindre leddene fra å bli for stiv og trangt.

Med millioner av mennesker som jobber med leddgikt, er det viktig å spre noe nyttig informasjon om leddgikt som du kan. Nå som du har lest denne artikkelen, ikke bare gjelder tipsene til livet ditt. Pass på å dele dem med andre også. Alle bør vite hva de kan gjøre for å hjelpe administrere sine leddgikt
.