Fire betydelige resultater av meditasjon for Helse Condition

Meditasjon er en positiv måte å skaffe det beste ut av ditt velvære med et åndelig mål. Denne aktiviteten var viden kjent for å bidra til å gjøre en persons helhet opprettholde emosjonell, mental og fysisk balanse. For tusenvis av år, mange enkeltpersoner utøve meditasjon. I dag har meditasjon for helse blitt administrert av mange leger å reparere stressrelaterte sykdommer som angst, traumer og søvnløshet. Selv om det er godt kjent i dag, er det fortsatt skjulte ekstra fordeler som meditasjon kan gi deg.

Her er følgende fordeler:

reduserer risikoen for hjertesykdom

Ifølge en klar forsknings, kan meditasjon bidra til å redusere muligheten for hjertesykdom. Som forsker Vernon Barnes MD, en fysiolog ved Medical College of Georgia, åpenbart i en pressemelding, “ Våre blodårer er ikke stive rør. De trenger å strekke og constrict, i henhold til behovene til kroppen &"; Basert på hans studie utført på en gruppe av svarte ungdommer med høyt blodtrykk, meditasjon enormt oppgradert muligheten av blodkar fôr, kjent som endotelet, for å utvide og kontrakt. På den annen side, hvis den svikter endotel utvider seg, så en person er utsatt for å oppleve hjertesykdom. Med disse fakta, hjelper meditasjon reduserte risikoen for høyt blodtrykk.

En måte å avlaste trykket

Som kjent av folk flest, er meditasjon en nødvendig aktivitet som eliminerer bekymringer og løsner seg fra trykket av verden. Forbedre indre fred ved å ha et par minutter i meditasjon. Eksperter tolke meditasjon som et middel for kropp og sinn. Meditasjon er en måte å sette til side dine tanker og sletter alle oppgaver i hodet som førte deg til press og bekymringer. Som en effekt, utvikler den og frisker din fysiske og følelsesmessige velvære.

Som en Anti-Aging Medicine

Basert på studier ved Harvard instruktør Dr. Sara W. Lazar, meditasjon har vist seg å bidra til å redusere effekten av aldring i hjernen. I tillegg til at hun også funnet ut at gjennom meditasjon, en individuell vilje ildprøve tøff og langsiktige fysiske effekter. Gjennom praksis, kan tankene øke tettheten av den prefrontale cortex. Når cortex tykner, er det en optimistisk tegn på at det er en nedgang på hjernens aldring, etter å ha kjent at meditasjon er den primære aktiviteten ansvarlig for jevning. Dermed er meditasjon regnet som en av de våpen i arsenalet av å bekjempe aldring av hjernen.

Hjelper miste vekt

Folk tenker på å miste vekt å være oppnåelig når du gjør fysiske aktiviteter og andre kostvaner. Visste du at sinnet er det viktigste skrittet i å miste vekt? Hvis du gjør meditasjon, prøvelser kroppen din velvære og du kan føle deg mer harmonisering i deg. Med dette, gjør det deg til å være i riktig humør til å trene. Noen kan være vellykket, men det er folk som ikke klarer å gå ned i vekt. Dette skjer hvis du ikke har noen forpliktelse i å endre din livsstil. Med meditasjon, kan det hjelpe deg å holde bestemt i din vekt-tap mål
.