Problemer som forårsaker hæl smerter og hva de skal gjøre Them

De fleste mennesker ikke egentlig ta hensyn til sine hæler, selv om de har det vondt. Mange bare skuldertrekning av smerten, tenker at det er bare midlertidig, og er bare forårsaket av å gå lange miles eller ved å stå opp i kø i timevis. Selv føler litt ubehag i hælene kan være ganske vanlig ... De fleste mennesker ikke egentlig ta hensyn til sine hæler, selv om de har det vondt. Mange bare skuldertrekning av smerten, tenker at det er bare midlertidig, og er bare forårsaket av å gå lange miles eller ved å stå opp i kø i timevis. Selv føler litt ubehag i hælene kan være ganske vanlig, spesielt hvis du hadde en lang dag eller etter en anstrengende aktivitet, bør vedvarende eller akutte hæl smerter ikke kan overses. Det er noen alvorlige tilstander eller sykdommer som kan være årsaken dine hæl woes.

Hvis du vil vite mer om de vanligste typene hæl smerter, les videre og lære.

Plantar fasciitis

Heel og bue smerte er vanlig hos mennesker som lider av plantar fasciitis, eller en betennelse eller irritasjon i plantarfascien, vevet på undersiden av foten som blir med hælene til tærne. Vanligvis, folk med dette problemet føler en brennende og stikkende følelse i føttene eller hælene, spesielt om morgenen, fordi vev berørte kontrakter eller strammer i løpet av natten. Smerte er også nært forestående etter en anstrengende aktivitet, som jogging eller en tenniskamp.

Plantar fasciitis er egentlig ikke et alvorlig problem, spesielt hvis du bare opplever det hver gang på en stund. Men for folk som har sirkulasjonsproblemer eller diabetes, er det anbefales at du søker legehjelp for gjentakende hæl smerter.

Stretching, bruke is på problemområdet, eller å sette føttene opp i noen minutter er noen av måtene for å lette smerte forårsaket av denne tilstanden. Det er også lurt å finne sko som gir din bue noe støtte.

Heel Spur

Ofte forvekslet med plantar fasciitis, er hæl anspore faktisk en helt annen tilstand. I utgangspunktet er en hæl anspore bare en knoklete vekst på hælen. Nesten 70% av pasienter diagnostisert med hæl anspore også lider av plantar fasciitis. Faktisk, eksperter mener at betennelse eller degenerasjon av plantarfascien vev er en viktig årsak til utviklingen av hæl anspore

I utgangspunktet er behandlingen for hæl anspore ganske lik plantar fasciitis. Hvile, stretching, påføring isposer, og ved hjelp av skoen setter inn.

Gikt

Mer vanlig hos menn enn hos kvinner, er en ekstremt smertefull tilstand som er preget av uvanlig høye nivåer av urinsyre i kroppen og tilbakevendende gikt leddverk. I tilfelle av gikt, krystalliserte urinsyre syrer dannes i ledd, for eksempel hæl, og forårsake enorme smerte. Du kan vanligvis bli kvitt dette problemet, om enn langsomt, ved å spise en diett som er lav i urinsyre, minimere inntaket av alkohol, å miste vekt og drikker mye vann.

Leddgikt

I utgangspunktet, leddgikt er et felles problem preget av betennelse. Gikt, slitasjegikt, og revmatoid artritt er bare noen av de vanligste typene av denne tilstanden. Siden hælene anses som ledd, er det ikke overraskende at du også kan lide av leddgikt i dette området. Bortsett fra smerter, andre symptomer på leddgikt omfatter hevelse, stivne i leddene, og følelsen varm temperatur på området.

Forebygging er bedre enn kur når det gjelder leddgikt. Spise et sunt kosthold, trene regelmessig, vedlikeholde normal vekt, og drikker mye vann er alle hjelpsomme i å minimere risikoen for å utvikle dette problemet. Men hvis du allerede har en, den beste tenker å gjøre er å ta kosttilskudd som inneholder glukosamin sulfat og chondroitin sulfate, som er kjent for å lindre stivhet i leddene og lette smerter.

Også må du MethylSylfonylMethane (mer kjent som MSM) for å hindre ytterligere slitasje på muskler og ledd, Omega 3 for å smøre leddene, og trypsin, bromelain og rutin å lette smerte og forbedre felles funksjon. Ett produkt som inneholder de ovennevnte ingrediensene, og mye mer er Flexcerin. For mer informasjon om hvordan Flexcerin kan bidra til å lette dine ledd og bein smerter, bare gå http://tinyurl.com/8jgprh5
.