5 Dangerous gikt Foods å Avoid

Det er mange matvarer som du kan og ikke kan spise når du er rammet av gikt smerte. La oss gå gjennom de 5 farlige gikt matvarer for å unngå. Disse matvarer er oppført her vil være de som du bør prøve ditt beste for å minimere inntaket.

Rødt kjøtt

Det finnes mange typer kjøtt tilgjengelig i supermarkedet. Fra innenlandske til vill kjøtt, som en gikt lidende, bør du unngå rødt kjøtt så mye som mulig. Fordi rødt kjøtt inneholder høyere nivåer av purine sammenlignet med hvitt kjøtt. Biff, lam, og også svinekjøtt inneholder høye nivåer av purine, nok til å gjøre ditt gikt blusse opp i bare to dager og sist en god stund hvis du bruker bare en normal porsjon.

Hvitt kjøtt er relativt lavere i purine innhold. Så, etter å ha kylling på middagsbordet er ikke så ille som å ha lammekotelett til middag. Med det sagt, må du kontrollere inntaket av kyllingkjøtt også, fordi generelt purin innhold i kjøtt er høyere enn for grønnsaker. Det ville ikke skade å av og til bort i svinekjøtt burgere once in a blue moon.

Kamskjell

Kamskjell er en annen høy purine mat som du må unngå det meste av tiden. Sjømat er høy i purine innhold. Prøv å holde seg borte fra dem og motstå fristelsen til å spise sjømat salater med kamskjell når du spiser ute i en fancy restaurant. Hvis du virkelig ønsker å ta sjømat, 2-4 unser daglig er det maksimale som du bør begrense deg til. Ellers vil flare ups gjør du angre på avgjørelsen. Husk at kamskjell er en av gikt matvarer for å unngå.

Øl er dårlig

Den gylne nectar av gudene kjente til mennesker som øl er ekstremt dårlig for gikt. I det øyeblikket du begynner å gulpe ned en kopp øl, det ups risikoen for gikt blusse opp betraktelig. Øl er en av gikt matvarer for å unngå. Den viktigste grunnen er at øl eller alkohol reduserer urinsyre klaring i kroppen. Når urinsyre starter akkumuleres i kroppen, urinsyre krystallformer i leddene, og dette vil føre til alvorlig gikt smerte.

Hvis du ønsker å drikke, vin er et bedre valg. Imidlertid er alkoholforbruk dårlig idé for noen. Du bør avstå fra å ta alkohol i det hele tatt.

Blomkål

Denne spesielle grønnsaker inneholder høy purine, og det er en annen gikt mat å unngå. Du bør redusere inntaket av blomkål og erstatte det med andre grønnsaker. Generelt er det lettere å skille ut puriner fra vegetabilske kilder. Så, er vegetabilsk rikt kosthold anbefales for eventuelle gikt lider. Holde spise de grønnsakene!

sukkerholdige drikker

Det har blitt rapportert at drinker som er høy i fruktose mais sirup stimulerer produksjonen av urinsyre i kroppen. Du vil ha høyere risiko for lidelse gikt smerte hvis du drikker brus eller sukret frukt drikker annenhver dag. Så la de drikker på sokkelen!

Det er best å moderere inntaket av visse typer mat fordi du nettopp funnet ut at kamskjell er ikke å bli tatt hver dag, rødt kjøtt er høy i purine innhold, øl og sukkerholdige drikke vil øke urinsyre, og bestemte grønnsaker bør ikke spises så ofte. Det er mange flere gikt matvarer for å unngå for gikt lider. Dette er bare noen få av de store er at du bør se opp for
.