Hvordan håndtere osteo leddgikt - Så Noen Easy Diet plan Endringer kunne hjelpe meg

Leddgikt er hevelse i ett eller flere av de felles deler?. Tilstanden fører til ubehag, hevelse og stivhet

• Osteo leddgikt kan skyldes iført ulykker, forverring av genetikk. Det skjer i nesten alle eldre enn 60.
• Osteo leddgikt er mindre vanlig, påvirker om man% av innbyggerne. Det kan suksessen fra kombinert til kombinert med alvorlig ubehag. Årsaken er mystisk. Det kan påvirke folk fra alle aldersgrupper, selv spedbarn

Hvordan er det behandlet

&bull.?; Vanlig paracetamol fungerer godt. Den ble brukt først for osteoarthritis
• Hvis du har andre forhold, søke råd fra legen din. Han kunne foreslå de riktige virkemidlene for deg
• Ikke kjøp over-the-counter leddgikt narkotika som ikke er anbefalt av legen din. .? Det kan gjøre deg mer skade enn godt

Virker arbeid

En revmatolog sier pilar i strategien til slitasjegikt inkluderer trene til:

• opprettholde styrken av muskelvevet rundt det kombinerte
• opprettholde omfanget av aktiviteten til felles deler
• forbedre hjerte fitness.

Slitasjegikt i ledd er typisk. For å lette problemet, foreslår en lege status opp med benet rett. Engstelig muskelvev av låret, avhenger i 10 deretter hvile. Gjøre det igjen 10 ganger eller mer, tidlig morgen og kveld. Dette gjør det enkelt å gjøre mens du forbereder eller status i dusjen.

En annen helsepersonell vurderer trene utfører en viktig rolle i å holde leddgikt pasienter myk. Følgende er anbefalte måter å gjøre det:

• enkle strekker øvelser
• yoga
• vandre til å forme kroppen
• båtliv (lemmer er forsterket av vann)
• skiftende varme og kalde bad for å redusere stivhet

Har mat spiller en rolle i å håndtere leddgikt?

Du kan kontrollere leddgikt gjennom hva du spiser.

Jasmine ble klinisk identifisert som å ha slitasjegikt i hennes rygg 17 tiår siden. Hun brukte kvalitet oppskrifter og fant henne alvorlig ubehag ble redusert ved å hindre visse måltider. Takket være henne fast diett, har Jasmine vært smertefritt for de siste 14 årene.

Men legen sier retten er fortsatt ute på kostholdet som en terapi. "Vi foreslår et sunt kosthold, akkurat som vi ville for noen annen alvorlig sykdom," sier han

Her er slanking program for leddgikt.

"ja" mat
• sardiner
• grønnsaker, som for eksempel avokado
• Veggie oljer
• marg. helt uten bruk produkter tørrstoff
• eggehviter
• honning
• sprø, solsikkefrø
• soyabønne elementer, for eksempel tofu (sjekk merkevare for tilsetningsstoffer)
• ris
• brød (sjekk ingenting fra ingen liste er lagt)
• te og kaffe, for eksempel urte (gratis fra frukt, frukt skins, sitrongress, laktose)
• myke drikkevarer og nærings vann
• urter
• hvitløk
• salt
• små mengder sukker

"No" mat
• rødt kjøtt, som lager
• frukt, for eksempel tomater
• melkeprodukter produkter
• terapi eller annen syre
• pepper
• krydder
• sjokolade
• tørr-stekt sprø (håndteringen bruker Mono Sodium Glutamat)
• alkohol (litt rødvin, sherry eller whisky tillatt)
• brus
• alle konserverende stoffer, stoffer, konserveringsstoffer, unntatt lecithin i margarin

"Kanskje" matvarer
introdusere disse inn i ditt valg noen ganger og observere din reaksjon
• høne og sitt lager
• middag eller korn (kjøpe egg-fri hvis mulig)
.