En stol er ikke bare for å sitte!

Så hva skal det bety, om en stol er ikke bare for å sitte? Det betyr at en stol har mer enn bare én rolle. Sitter tydeligvis er den første rolle, men den andre rollen er bevegelse.

Det er viktig når du sitter som kroppen din fortsetter å bevege seg aktivt, eller kroppen din vil være å lide av virkningene av ikke å bevege seg.

Sitting er ikke designet for å være en statisk stilling, hvor du bare sitte stilling og forblir som en statue til du er klar til å flytte igjen.

Du kan føle at dette når du sitter i en lenestol, fordi du kroppen er mer avslappet og i en avslappet stilling.

Men når du sitter i en ergonomisk stol, kroppen din er laget for å sitte i posisjon klar for aktiv sitting, der bevegelsen er hovedprioritet .

Det ville være bedre om folk prøvde å bruke stolen sin rygg så mye, så da ville de finne at deres ryggrad blir bruke til å sitte i oppreist stilling, og deretter de slutter å bruke det så ofte. Anmeldelser

Men prøv å spørre dem som har til å sitte hele dagen i sysselsettingen? De fleste vil klage ryggen blir sår ved slutten av dagen, eller føttene er hovne.

Begge disse tyder på at de ikke har flyttet kroppen sin tilstrekkelig

Menneskekroppen er ikke laget å være stille, fordi vår inni kroppen er i stadig jobber hardt hele tiden. Vi trenger derfor utfylle den med konstant mobilitet.

Konstant mobilitet betyr ikke konstant energisk fysisk trening som sit ups, knebøy. Mobilitet betyr små bevegelser, som er så små at de er nok til å olje disse squeaky leddene som vil ha innvirkning på resten av skjelettet kroppen.

Kroppen er som en velsmurt maskin som en bil. Maskinen trenger konstant bevegelse, eller det vil bli rusten og derfor vanskelig å flytte.

Stretching disse skjelett ledd og muskler når du sitter, er den beste den beste måten å våkne opp de rustne ledd som har vært sovende komfortabelt hele natt i liggende stilling.

Kroppen trenger søvn for å hvile ut kroppen i liggende stilling. Det er ikke noe press på leddene i denne posisjonen, slik at du vil være komfortabel og bevege seg naturlig i hele natt.

Men så snart vi setter oss ned i en stol, bør vi alltid være klar til å flytte våre skjelettlidelser ledd . Den beste måten å våkne opp kroppen vår hver morgen er å starte med Sunrise hilsning. Dette vil stimulere hele overkroppen, inkludert ryggraden og pusten din.

Så mens du tar et dypt pust, sakte beveger hendene oppover en rekkevidde så langt du kan fra bønneposisjon foran deg og gjøre en langsom nedover bue med begge armene dine. Tillat skuldrene for å føle strekningen og la tyngdekraften ta over og bringe dem tilbake til hvilestilling på fanget.

Du vil nå føler så mye bedre og klar til å starte dagen med å sitte med bevegelse. Den kombinerte handlingen vil gjøre deg mer komfortabel for langvarig sitting
.