Takle smertefull leddgikt - Hva du trenger å Know

Leddgikt er en kronisk sykdom som kan plage deg i lang tid, og det er den vanligste årsaken til uførhet hos eldre mennesker. Leddgikt betyr leddbetennelse, det er en tilstand som rammer ledd og vev som omgir leddene som fører til smerte, stivhet og hevelse i og rundt leddene. Håndteringen av smertefull leddgikt er ikke lett fordi denne tilstanden kan være veldig invalidiserende og kan forlate lider ute av stand til å bevege seg eller knapt fungere i hverdagen på grunn av begrenset felles bevegelse som de kan gjøre.

Folk i alle aldre og selv barn kan utvikle leddgikt, men det er mest vanlig på eldre personer i alderen 65 år og oppover. De som fortsatt er i sin yrkesaktiv alder ofte finner seg ikke i stand til å gjøre jobben sin skikkelig, eller kan ikke rapportere for arbeid i det hele tatt hvis leddgikt smerte og hevelse er så alvorlig. Håndteringen av smertefull leddgikt er ikke bare å redusere kvaliteten på livet ditt, men det kan også påvirke din jobb.

Millioner av mennesker lider av leddgikt og leter etter måter å bli kvitt smertene og ubehaget brakt av denne invalid betingelse. Leddgikt kan behandles og forvaltes; følgende tips kan være svært nyttig i arbeidet med leddgikt.

Ta kontakt med legen din. Leger kan diagnostisere leddgikt gjennom din medisinske historie og fysisk undersøkelse. Blodprøver kan også bli utført for å vite årsakene og å vurdere om du har andre medisinske problemer. Det er viktig å bli diagnostisert og behandlet så tidlig som mulig, fordi tidlig intervensjon kan være svært nyttig for å hindre at tilstanden din blir verre. Medisiner kan forsinke utviklingen av leddgikt og redusere betennelse samt lindre smerten. Fysioterapi kanskje anbefalt av legen din for å holde de berørte ledd i form og forhindre uførhet. For alvorlige tilfeller, kirurgi kanskje anbefale av legen din. Mennesker som har leddgikt kan også lider av depresjon, og det er best å snakke med legen din dersom du opplever symptomer på depresjon for å løse problemet på riktig måte. I håndteringen av smertefull leddgikt, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp fordi tidlig medisinsk intervensjon kan gjøre tilstanden bedre.

Vektkontroll. Håndteringen av smertefull leddgikt er lettere hvis du opprettholde en sunn vekt. Fedme kan forverre leddgikt fordi for mye vekt kan legge for mye press eller stress på leddene, spesielt på hofter og knær. Så for å redusere risikoen for å ha leddgikt angrep; du har for å opprettholde en sunn vekt. Kutte kalorier og fet mat og spise et sunt kosthold kan hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt.

Opprettholde et fysisk aktivt liv. En stillesittende liv kan bare forverre leddgikt og det kan være veldig gunstig for folk som lider av leddgikt å være fysisk aktiv. Men du må være forsiktig i å velge de fysiske aktiviteter som du vil engasjere deg inn og hindre ytterligere skade på leddene. Høy effekt fysiske aktiviteter som løping og hopping må unngås. Aktiviteter som stretching, turgåing, sykling, svømming og lav innvirkning aerobic kan bidra til å redusere smerte, øke omfanget av bevegelse og forbedre tilstanden din, men det er best å konsultere lege eller terapeut først kjent med øvelser eller fysiske aktiviteter som er bra for leddgikt .

Spis riktig type mat. Ditt kosthold spiller en viktig rolle hvis du arbeider med smertefull leddgikt. Noen mennesker med leddgikt har mat sensitiviteter så du må ta oppmerksom hvis det er mat som gjør at symptomene blir verre, og du må unngå dem. Det er best å holde en journal av mat som er bra og ikke bra for deg, slik at du kan planlegge kostholdet og samtidig administrere leddgikt.

Leddgikt kan administreres og behandles for å unngå uførhet og forbedre kvaliteten på livet ditt
.