Urinsyregikt Diet Guide

Det er et bevist faktum at gikt er forårsaket av en overdreven konsentrasjon av urinsyre syrer, som er et avfallsprodukter i blodet. Avfallsproduktet er et sammenbrudd av puriner som er stoffer organisk som finnes i kroppen din. Puriner er i tillegg funnet i flere typer mat spesielt innmat som lever og nyrer, i de viktigste rødt kjøtt pluss mørkt kjøtt av kylling og kalkun og lignende, et utvalg av fisk som makrell, alkohol og drikker som kaffe .

en gikt diett eller urinsyre Diet bør være en viktig del av planen for å bekjempe gikt symptomer Den tradisjonelle forvaltningen av gikt innlemmet svært strenge diettregimer, men på grunn av medisiner som brukes for å bekjempe gikt, urinsyre dietter er ikke så disiplinert som de pleide å være. Leger ofte ser til å kontrollere gikt gjennom et Urinsyre diett, men bor borte fra din favoritt mat som en saftig biff, lam, bacon, vilt eller leveren og løk er utvilsomt lettere sagt enn gjort.

Dessverre er svaret ikke lå med en fisk diett siden en høy fisk kosthold kan i tillegg være forløperen til høye urinsyre, spesielt shell fisk som reker, blåskjell og hummer. Like bli vegetarianer, som en del av en gikt diett, er ikke et alternativ som er gitt grønnsaker er like høy i puriner eG Asparges, blomkål, sopp, bønner, linser og spinat.

Sannheten er at en rekke matvarer er spesielt condusive å fremme gikt det er åpenbart at de er om mulig unngås ellers annet minst sitt inntak mye redusert. Etter en prøvd og anbefalt urinsyre Diet regime kan sterkt redusere hvis ikke forby ytterligere gikt symptomer. Det er et bevist faktum at i mange tilfeller bivirkninger av medisiner kan være like ille som gikt seg selv og så noen reduksjon av medikamentinntak må være et bedre alternativ - infact naturlig rettsmidler er bevist å være veien å gå.

Noen av de matvarer som er svært høy i puriner og bør unngås er lever, hjerne, nyre, sweetbread, erter, ansjos, kamskjell, bønner, makrell, fruktfyll, sild og muskler, du vil gjøre en noterer igjen at skalldyr er veldig mye toppen av listen. Andre matvarer som hvitt kjøtt fra fugl, hvit kjøtt generelt, og fisk har færre betydelige mengder puriner og derfor burde vises mer i kostholdet ditt - spesielt fet fisk. Hvis du ikke er i førsteklasses helse, spesielt hvis du lider nyreproblemer, nyrene kan muligens kanskje ikke være i stand til å trekke ut Urinsyre på essensielle rente følgelig dermed gi i ekstreme urinsyre, som er den sentrale årsaken til gikt.

Andre Naturlige måter å redusere en gikt angrep inkluderer: -

1. Sørg for å drikke en god mengde med væske for å spyle uric syrer ut av blodsystemet. Omtrent rundt 1-2 liter vann om dagen, og enda flere om du trener eller er opptatt med krevende fysisk arbeid.

2. Å drikke et høyt volum av alkohol øker trusselen fra hyperurikemi, like alkohol kommer i veien for den naturlige ta bort av uric syrer fra kroppen. Alkohol fører til like kroppen din til å de-hydrat. Unngå alkohol helt eller annet bare drikke det i moderate mengder. Hvis du opplever gikt og spesielt hvis du har en gikt angrep - alkohol bør unngås helt.

3. Prøv å opprettholde en sunn kroppsvekt. Den ekstra overskudd vekten du holder og den ekstra stress som senere blir plassert på leddene har effekten av å øke sjansen for å forårsake gikt symptomer.

4. Til enhver tid prøve å miste overskuddet vekt gjennom en kontrollert diett, helst enn ved hurtig vekttap for forklaringen at raske vekttap dietter alltid bygge opp overdreven urinsyre i blodet systemet. Det er alltid et godt valg for å oppnå vekttap ved å unngå low-carb dietter for begrunnelsen at de inneholder mye fett og protein, som dermed øke dine sjanser for å utvikle hyperurikemi (høy konsentrasjon av urinsyre i blodet). Mat som er lav i puriner vil hjelpe med å kontrollere gikt symptomer.

For veiledning her er en liste over matvarer som er lav i puriner og bør utgjør den største delen av gikt kosthold: -.

1. Frokostblandinger og brød, te, havregryn, egg, frukt, juice, fettfattig ost, melk og peanøttsmør.

2. Nøtter og peanøttsmør, pasta makaroni, supper, krem ​​supper, magre oster og buljonger

3. Pasta, makaroni, egg, grønnsaker, brød og kornprodukter, magre oster og supper. Som med effektivt alle ting, er moderasjon hemmeligheten, spesielt til et lavt purin forhold ton toiet. Selv matvarer som er høy i puriner kan spises av og til med mindre du opplever gikt eller på annen måte har et anfall av urinsyregikt.

Discover lagt til informasjon om gikt og Lindrende gikt symptomer på gikt Diet Guide
.