Farene til din Spine i Daily Living - pusse Teeth

Hva! En enkel oppgave som å pusse tennene? Hvordan kan dette være så farlig? Jeg har gjort det på denne måten i mange år, og det &'; s aldri vært et problem

Det faktum at du har gjentatt den samme bevegelsen i år kan være grunnen til at ryggen er nå gi deg problemer!. Det kan være at du er så vant til å gjenta en dårlig vane, at kroppen din er nå viser symptomer på degenerasjon fra oppbygging av stress.

Lener seg over vasken og buede ryggraden betyr at du setter for mye belastning på leddbånd eller sener som holder ryggraden sammen; det skal kun brukes for å opprettholde den vertikale ryggraden. Til slutt, sener og leddbånd blitt så irritert av konstant strekk bevegelse; de vil til slutt informere advare deg om at skaden blir verre og du &'; re ryggraden er forverret

En alternativ metode er å litt bøy bena etter ca 15 grader ved kneleddet, eller bare slappe av knærne slik. at de ikke lenger er rett. Denne bevegelsen vil vippe bekkenet fram og fjerne buene fra ryggraden. Ryggraden flytter tilbake til et vertikalt, balansert og avslappet stilling, slik at det å føle seg loddrett og fri fra enhver oppbygging av spenning.

Nå kan du helle over vasken bare ved å bøye på hoftene og holde ryggen rett. Det er ingenting å bekymre seg i ryggen, fordi ryggvirvlene er alle hektet sammen og ingenting i ryggraden vil flytte, fordi den er designet for å alltid være rett.

Ryggraden er en flott del av din anatomi, fordi det holder deg oppreist for å gjøre all din målrettet aktivitet og også beskytter ryggsøylen som går opp og ned i sentrum av ryggvirvlene.

Det er svært viktig at du opprettholder den vertikale plasseringen av ryggraden, fordi det innehar den viktigste kontrollerende sentrum av alle nervene i kroppen. Det er ikke rart det er så mye ryggsmerter, fordi få mennesker forstår hvordan buede ryggen forårsaker så mye press på sener og leddbånd som er utformet for å holde den rett.

Ved å endre en vane å bøye ryggen til bare litt bøye knærne, når du pusser tennene; vil dramatisk endre måten ryggraden flytter for å utføre en svært enkel oppgave som å rense tennene.

Bare husk at noen bøyer bevegelse i knærne vil automatisk vippe bekkenet bakover og deretter endre plasseringen av ryggraden til en helt loddrett stilling. Nå har du full kontroll til å bøye forover på hoftene, holde ryggen rett og lene seg over vasken

Det er så enkelt; vil du lurer på hvorfor du har gjort det galt så lenge
 !;