De 4 måter pusteteknikker vil gjøre en forskjell Med Gout

pusteteknikker er gunstig for alle menneskers helsetilstand. Kroppen helt avhengig av kvalitet og dyktighet av vår pust til å levere oksygen til hjernen, organer, vev og muskler. Kvaliteten på våre liv, vår generelle helse og velvære, og vår levetid er alle direkte relatert til hvor godt lungene våre betjene og oksygenatet.

Effektiviteten og ytelsen til alle systemene i kroppen vår er avhengig av vår respiratoriske evner; hjerte- /sirkulasjonssystemet, fordøyelsen vår, kognitiv funksjon, syn, vår styrke og energi, vår evne til å helbrede fra skade, og vår evne til å hvile og søvn er bare noen få.

I løpet av et helt liv , kapasitet til fullt respirate avtar etter vår 20-årene. Som vi blir eldre og eldre muligheten til å fullt forsyne kroppens behov for oksygen sterkt reduserer med mindre vi gjør bevisst og samordnet innsats for å bygge opp den kompetansen som kreves for å opprettholde og øke lungekapasiteten og holde kroppens systemer rent, sunt og drive tilstrekkelig.

Hvordan bevisst og overveid Breathing bidrar til å forebygge gikt.

1. Vane å grunne og /eller svak pust gjør den langsomme dannelse og opphopning av urinsyre i blodet. En utpreget eksempel på dette er med tilstanden på Sleep Apnea. Søvnapné er en tilstand der åndedrettsstans i 10 - 30 sekunder om gangen under søvn. Hvis dette skjer mange ganger i løpet av en natt, er blodet oksygen redusert forårsaker en prosess som genererer mer og mer urinsyre å gå inn i blodet. Også i denne prosessen, karbondioksid øker i blodet og skaper en over-sure betingelser som resulterer i mononatrium urat snu i krystaller i leddene. Dårlige pustevaner kan også produsere de samme effektene over tid, i en mindre dramatisk kontekst.

2. Menneskekroppen avhenger også sterkt av lymfesystemet å opprettholde en strøm av næringsstoffer til alle celler i kroppen, samtidig som også tjener til å fjerne giftig avfall. Lymfesystemet er et intrikat system som er mer omfattende enn sirkulasjonssystemet; det er mer lymfe væske i kroppen enn det er blod og mer lineær opptakene av skip til å frakte den. Fordi det er ingen hjerte til å tjene som en pumpe til å faktisk bevege lymfevæsken, er det helt avhengig av handling og bevegelse av vår pust og vår fysiske bevegelsen. Jo mer komplett og godt utført bevegelsen til vår pust er, jo bedre vår lymfesystemet utfører og mindre syrlig buildup kan forekomme.

3. Stress er en veldig stor og seriøs del av hvordan syre avfall er produsert og dermed lagres i kroppen vår. I likhet med de forskjellige typer mat vi spiser, hva som er i luften vi puster, og giftige kjemikalier i vårt miljø, skaper vår egen metabolisme svært sure stoffer. Hvis ikke styres og kontrolleres, vil langsom og jevn etsende natur Adrenalin og kortisol skade og ødelegge våre vener, arterier og andre vev, og skape det perfekte miljøet for gikt å blomstre. Dype og komplett puste praksis tillater større avslapning av kropp og sinn, og benekter syre generere tanker og følelser som stride mot optimal helse.

4. Acidose er klassifisert på to måter; metabolske og luftveiene. Åndedretts Acidose er når sure avfalls former som et resultat av kroppens manglende evne til å fjerne karbondioksid gjennom effektiv puste. Hemoglobin er et svært komplekst molekyl som har flere funksjoner, en av dem er å samle de sure hydrogenatomer, og binder seg med dem for å nøytralisere de skadelige surhet. På grunn av det, puster normalt er avgjørende for syre /base balanse og er den viktigste pH-regulerende mekanisme i kroppen.

I konklusjonen, puste helt, helt, og bevisst, er veldig mye et krav for levende helse og økt levealder. Det er like viktig å kontrollere og unngå gikt og gikt angrep som en godt gjennomtenkt kosthold og en helhetlig plan for fysisk trening
.