Hva du kan gjøre i dag for leddgikt, å få livet ditt tilbake

Red, brennende, hoven og så stiv at du don &';! T vil flytte … som &'; s hva de som lider av leddgikt opplever på daglig basis. Hvis du vet dette alt for godt, er du sannsynligvis en av de 46 millioner amerikanere (som &'; s 1 av hver 5 personer) som lever med leddgikt hver dag. For bedre å forstå hvordan å få lindring fra denne ødeleggende sykdommen vi trenger for å dykke dypere inn i sin rotårsak.

Hva er leddgikt?

Leddgikt betyr faktisk joint (arthr) inflammasjon (itis). Leddgikt kan brukes til å definere en gruppe av mer enn 100 revmatiske sykdommer og andre forhold som kan føre til smerter, stivhet og hevelse i leddene eller noen del av kroppen din. I tillegg kan det skade leddbrusken som kan føre til felles svakhet, ustabilitet og synlige misdannelser som kan forstyrre og i alvorlige tilfeller, begrense en person &'; s evne til å utføre de fleste grunnleggende daglige oppgaver som gåing, trapper, ved hjelp av en datamaskin tastatur, oppvasken eller pusse tennene. Leddgikt kan påvirke alle uavhengig av alder og rammer oftest leddene i knær, hofter, hender og ryggrad. Hvis venstre udiagnostisert og ikke behandlet på riktig måte, kan leddgikt forårsake irreversible skader på ledd, bein, organer og hud. For ikke å nevne dramatisk forringe livskvaliteten din

Noen av de typer leddgikt som er forbundet med -. Revmatoid
leddgikt
- gikt Anmeldelser - seneAnmeldelser - bursitt Anmeldelser - polymyalgia rheumatica

Leddgikt-relaterte tilstander som primært påvirker muskler og bein, men det er også ansett for å være systemisk, påvirker hele kroppen. Leddgikt kan forårsake skade på kroppslige organ eller system, inkludert lunger, nyrer, blodårer, hud og selv hjertet. De Arthritis Foundation sites to uavhengige studier (Brigham and Women &'; s Hospital i Boston og ved Mayo Clinic i Rochester, Minnesota) som begge bevise at den utbredte betennelsen ved revmatoid artritt er knyttet til hjertesykdom og en økt risiko for tidlig død.

Ingen vet egentlig den eksakte årsaken til leddgikt, men det er visse risikofaktorer for å huske på:

Genetics Z - trolig bidra til å risikere men ingen vet hvordan mye

Age.
- jo eldre du er jo mer utsatt blir du

Vekt Anmeldelser -. opprettholde en sunn vekt vil lette belastningen på leddene

Forrige Injury Anmeldelser -. store skader er trolig bidra til risiko

yrkesrisiko Anmeldelser -. jevnt høy etterspørsel arbeidsplasser øker risikoen.

Visse Sports Anmeldelser - høyt nivå, kan høy etterspørsel sport bidra til leddgikt (men er generell trening alltid et pluss)
Sykdom eller infection- en infeksjon i leddet eller gikt kan føre til leddgikt.

Det vi vet er at når du har leddgikt immunsystemet går inn over-stasjonen og forårsaker leddene å hovne opp og bli betent. Derfor behandler betennelsen blir nøkkelen i å håndtere smerte og ubehag forbundet med denne tilstanden

Dessverre nok, rapporterer Arthritis Foundation at halvparten av de amerikanerne med leddgikt don &';. T tror noe kan gjøres for å bidra til å lette deres smerte. Du kan være i den situasjonen selv, etter å ha kastet hendene opp i frustrasjon og slett bestemte seg for å leve med smertene. Den gode nyheten er at ved å redusere betennelsen kan du betydelig lette smertefulle symptomer assosiert med leddgikt.

Her er noen måter å redusere betennelse:

Exercise Anmeldelser - mindre vekt tilsvarer mindre belastning på leddene

Diet Anmeldelser - Spis rikelig med grønnsaker, frukt og grove kornvarer; grense sukker, salt og fett (særlig mettet fett som finnes i animalske produkter)

Rest Anmeldelser - en god balanse mellom hvile og aktivitet er nøkkelen til felles helse

Over-the-counter og reseptbelagte medisiner Z - mens disse kan gi midlertidig lindring ved å maskere smerte de er ikke alltid komme til roten av problemet-betennelse. De kan også ha alvorlige bivirkninger, spesielt med langvarig bruk

Naturlige anti-inflammatorisk kosttilskudd Z -. Sannsynligvis den mest lovende naturlig tilnærming til å redusere betennelse i en lang stund. Vi anbefaler at du ser for kosttilskudd som inneholder systemiske enzymer og all-naturlige ingredienser.

Ved å ta disse enkle trinnene for å redusere betennelsen vil du være godt på vei til å administrere leddgikt smerte og det ødeleggende virkning på kropp og sinn . Alle bør bestrebe seg på å oppnå en sunn og aktiv livsstil for optimal helse og velvære
.