Astma Relief- astma angrep kan være forårsaket av Lovemaking

Sex kan være en fantastisk uttrykk for kjærlighet mellom to mennesker, dessverre, men for enkelte astmasyke alt som tung pust kan faktisk utløse et astmaanfall ved å tørke ut luftrom. Heldigvis finnes det en løsning som vil gjøre deg og partneren lykkelig, bidra til å holde kjærligheten levende pluss gi deg noen astma lettelse også.

Mange astmatikere unngå tung trening fordi det kan utløse astmasymptomer eller enda en alvorlig angrep, men unngå sex er ikke noe folk flest er villig til å gjøre, og bare ikke gjøre for en lykkelig partnerskap.

Et aktivt kjærlighetsliv kan fortsatt nytes ved å ta noen enkle forholdsregler. En av de viktigste triggere for astma er støv midd og deres avfall eller avføring. De er til stede i alle hjem. Høres ekkelt doesn &'; t det? Det er en løsning, det første som er nødvendig er å rydde opp, og i det minste redusere støvmidd og deres avfall i dine sengetøy, tepper og andre soverommet inventar. Dette er egentlig ikke så vanskelig å gjøre. Bare vaske alt sengetøy i varmt vann og tørke på høy varme ukentlig vil drepe støvmidd. Erstatte de gamle puter regelmessig sikrer at støvmidd og deres avfall holdes i sjakk. I tillegg, hvis du har kjæledyr som du er allergisk for å holde dem ut av soverommet.

Neste det er viktig å investere i en god kvalitet Ultra HEPA (High Efficiency partikler luft) filter luftrenser for å ta ut de luftbårne allergener og også en Ultra HEPA filter støvsuger for noen tepper eller gulv og møbeltrekk rengjøring. Damp rengjøring tepper og møbler er også effektive. Vaske gulv og vegger bidrar til å hindre støv bygge opp. Hvis du kan erstatte tepper med laminatgulv etc. dette er bedre.

Hvis du bor i et tørt klima, er den neste tingen du trenger å gjøre er å kjøpe en god kvalitet luftfukter for soverommet for å bidra til å holde luft passasjer varm og fuktig. Kjøpe en som hindrer bakterier og muggvekst er også svært viktig for helsen din.

raske temperaturendringer i lungene kan føre til et angrep, så åpner et vindu ved siden av sengen og la kalde vinteren luft blåser i er ikke en god ide. Mosjon og vil gjøre deg sunnere og redusere astmasymptomer. Utøvelse inne i et varmt rom på en kald dag er foretrukket. For de som er stillesittende, begynner å gå eller sykle bare en halv time daglig eller ta en yoga klasse vil gjøre en stor forskjell. Folk som kjører vil finne at intervalltrening, noe som gjør at du kan hvile med jevne mellomrom i stedet for kontinuerlig drift eller jogging er mindre sannsynlighet for å forårsake et astmaanfall.

Når du har styrket lungene gjennom trening og anvendt den enkle forebyggende tiltak i soverommet, du er mye mer sannsynlig å nyte elskov uten trusselen om et astmaanfall. Hvis du er ute etter flere måter å trygt eliminere dine astmasymptomer, kan det være lurt å vurdere en naturlig astma behandling som er fri for bivirkninger
.