Mosjon og God Health

Dr. Steve Edelson (813) 831-8321 av Tampa, Florida har praktisert kiropraktikk i over 14 år. Som en sør Tampa kiropraktor, har han hatt muligheten til å hjelpe mennesker med en rekke problemer. Han er en ekspert på å hjelpe folk til å fjerne årsaken til mest smerte. Han er også en ekspert på å behandle folk som har skader knyttet til en bilulykke. I dagens artikkel drøfter han styrke og hvordan kiropraktikk kan hjelpe.

Sterke muskler holde kroppen oppreist og lar deg flytte. God muskelstyrke og balanse er avgjørende for å opprettholde riktig holdning og redusere muskelspenninger. Musklene fungere omtrent som ledningene som holder opp et høyt radio- eller TV-antenne. Hvis ledningene er like sterk på alle sider, vil antennen stå oppreist. Hvis en av ledningene blir svak eller pauser, antennen vil enten helle til siden eller kollaps. Det samme gjelder med kroppen din. Hvis musklene på alle sider av ryggraden er balansert og sterk, vil kroppen din stå oppreist og sterk. Dessverre, de fleste don &'; t har balanserte og sterke muskler – grunn, igjen, mangel på mosjon og til forskyvninger i ryggraden.

Muskler er svært effektiv på å få sterkere eller svakere i respons til de krav som stilles til dem. Siden de fleste av oss sitte ved et skrivebord, kjøre bil, og sitte på sofaen hjemme, er mange av våre muskler ikke utfordret. Følgelig blir de svake. Samtidig, musklene som stadig brukes i løpet av dagen bli sterk. Denne ubalansen av muskelstyrke bidrar til dårlig holdning og kroniske muskelspenninger. Venstre ukontrollert, muskel ubalanser tendens til å bli verre, ikke bedre, på grunn av et fenomen som kalles "gjensidig hemming."

Gjensidig hemming bokstavelig talt betyr "å stenge ned det motsatte." For alle de musklene som beveger kroppen i én retning, er det motsatte musklene som beveger kroppen i motsatt retning. For å holde disse musklene fra å jobbe mot hverandre, når kroppen kontrakter en muskelgruppe, tvinger det motstandergruppen å slappe av - det slås det motsatte muskler. Når konsekvent bare ett sett med muskler er brukt, motstandergruppe, fra å være kontinuerlig nedstenging, er egnet til å bli svekket.

Dette fenomenet er spesielt viktig for folk som jobber ved et skrivebord, fordi hele dagen lang samme musklene i den øvre del av ryggen og brystområdet av kroppen blir brukt. Dette betyr at hele dagen kroppen er i hovedsak nedleggelse de motsatte musklene i midten bak. Over tid musklene i midten bak blitt svært svak fordi de ikke blir jobbet som musklene i front. Dette bidrar til dårlig holdning og kroniske muskelkramper og smerter. Den enkleste måten å rette opp denne ubalansen er å gjøre spesifikke øvelser som vil øke styrken i ryggmusklene, sammen med manuell terapi og kiropraktisk behandling. Når musklene i midten bak er sterke, tetthet og dårlig holdning rett og slett disappear.

http://tampa.chiropractor-edelson.com

http://www.free-press-release.com/news-chiropractic-tampa-chiropractor-t...
Press Slipp: Chiropractic Tampa, Kiropraktor Tampa, trening
.