Mat forårsaker Acne - Er det en myte eller en realitet

Akne påvirker alle?. For de som sa at acne vises bare på tenåringer, og det vil være borte når du blir eldre er galt. Akne er en hudsykdom, selv om det ikke er skadelig for kroppen din. Men dette betyr ikke at folk vil ignorere dens eksistens. Folk som led av akne tendens til å ha lav selvfølelse og misliker sosialt samvær med andre. Det er fordi acne gjort dem ser ikke så attraktiv. Den eksakte årsaken til acne er ukjent, men hormonelle svingninger i kroppen er en av de viktigste årsakene til akne. For det andre ville være dietten. I denne artikkelen skal vi snakke hvordan kosthold spiller en rolle i akne.

Å spise feil mat kan bidra mye uønsket sykdom til kroppen din. Fedme og diabetes er en av et bedre eksempel for denne saken, og dette kan være gjelder samme til akne. Uriktig dietter skape en ubalanse i kroppen. Men dette betyr ikke at du er nødt til acne-hud ved å bare kutte ut disse usunne matvarer. Du trenger en helhetlig tilnærming for å løse denne saken.

Junk mat er de viktigste matvarer som forårsaker akne. Fet mat som iskrem og ost kan føre blodsukkeret ustabilitet ved å øke blod nivå opp, og deretter stuper det ned fort. Dette vil fører til alvorlige hormonelle reaksjoner, og resulterende akne. Fet mat også vil avta og begrense flyten av næringsstoffer og oksygen til kroppens celler, som vil forverrer akne.

Junk mat til side, en bearbeidet karbohydrat matvarer også en bidragsyter til akne. Kroppen din trenger en viss mengde vitamin og mineral å fungere godt, og dette er ikke en god ting når en bearbeidet mat hadde alle sine næringsstoffer strippet bort. Akkurat som fet mat, bearbeidet mat også øke blodsukkeret. I tillegg, bearbeidet mat også gjøre magen har vanskeligheter med å fordøye disse matvarene, utløser allergiske reaksjoner og betennelser. Det er på grunn av deres ingredienser, smaker, farger og konserveringsmiddel inneholder et skadelig kjemisk stoff, som ikke er egnet for vår kropp system.

Når det gjelder sukker, forverrer det akne også. Det er fordi en skadelig bakterie som kan finnes i magen vil leve av det, og vil produsere giftige stoffer i kroppen din. Lav kalori søtstoffer er enda verre. Den inneholder en enorm mengde skadelige kjemiske stoffer. De vanlige matvarer eller drikker som kaffe, te, sjokolade og energidrikker er også en stor bidragsyter for akne problem. Mens disse matvarene er deilig å spise eller drikke, og selv gi en nødvendig energi for deg, har huden din til å betale prisen.

Ifølge forskning, koffein som kan bli funnet i en kaffe kan forårsake kviser av forårsaker adrenalin kjertler skape overflødig hormoner, som vil gi deg den buzz. Etter hvert vil det sette en belastning på kroppen din. Det er ikke bare påvirker huden din, er det også påvirker din helse i det lange løp. Koffein forstyrrer også en &'; s vanlige søvnmønster. Dette er ikke bra som det vil forkjøpet oppnå av “ dyp søvn &"; modus, hvor det er de avgjørende øyeblikkene for kroppen din engasjerer seg i å reparere og avgiftning.

Milk er en annen akne bidragsyter. Folk gjør ikke klar over at kroppen ikke er laget for å fordøye kua eller andre dyr &'; melk. Sannheten er at alle er allergisk mot melk. Vår viktigste fordøyelsessystemet mangler visse enzymer som gjør at kroppen vår til å fordøye melk effektivt. På grunn av dette, vil immunsystemet produserer en uvanlig reaksjon, noe som vil føre til oksidativt stress og inflammasjon, derav acne. For ikke å nevne at en pasteurize melk vil skape en slimete strøk for å dekke eller blokkere slimhinnen i tynntarmen, som i utgangspunktet hindrer assimilering av vitamin og mineral som kroppen din trenger.

Selvfølgelig, du kan ikke unngå alle disse matvarene i livet ditt, som du trenger dem for å gi en tilstrekkelig energi eller andre mineraler for å leve, men dette betyr ikke at du bør spise dem uvørent. Moderat er nøkkelen her. Sakte kutte ut disse matvarene er et betydelig skritt mot å ta kontroll over din helse og din hud
.